Korisna svojstva kivija

Jedan od najatraktivnijih ukusnih i korisnih plodova je kivi. Plodovi kivi su izuzetno bogati vitaminima i bitni za tjelesne tvari, razlikuju se u kiselo slatkom sočan okus. Ljekovita svojstva ploda omogućuju njegovo korištenje u liječenju mnogih bolesti.

U ovom "kineski ogrozd", kako se ponekad naziva, sadrži puno vitamina B, posebice B1, B6, B2, B9, vitamini PP, E, gotovo dva Dnevni dopust vitamina C (dvostruko više nego u narančastoj), kao i mnogo kalija, kalcija, magnezija, fosfora, mangana, cinka i željeza.

Kivi su bogati antioksidansima, kao i luteinom, savjetuje se da ljude koji imaju probleme s vidom.

A korisna svojstva kivija su da plod može spriječiti nastanak trombi, normalizira rad živčani sustav, jača Imunitet, zaštita tijela od infekcija.

Održavanje celuloze u znatnoj količini pomaže u smanjenju štetnog kolesterola i troske, normalizaciji procesa probave i pritiska.

Kao što je već rečeno, u kiwi je puno kalija i magnezija, što je vrlo dobro za srčani mišić.

Plodovi kivi preporučuju se svakodnevno konzumirati osobama s visokim krvnim tlakom upravo zbog dovoljnog sadržaja kalijuma u njima. Nakon što je pojeo nekoliko voća nakon srdačne večere, od vas će se riješiti belching, težina u želucu i žgaravice.

Znanstvenici kažu da sustavna uporaba kivi ometa stvaranje tumorskih formacija i time smanjuje vjerojatnost raka, jer plod ima antioksidativni učinak.

Još jedna korisna karakteristika kivi je poznata: ima antiseptički učinak, što je vrlo korisno za želudac i za usnu šupljinu. Usput, mnogo korisnijih sastojaka ne sadrže kivi, ali kožu, ali ne mogu svi jesti.

Korisna svojstva kivija su neophodna u prehrambenoj prehrani: ovo voće nije samo nisko kalorijsko (u 100 g voća 60-65 kcal), već potiče i gorenje masti. Kivi sadrži masu enzima koji se ubrzavaju metabolizam i utječu na stvaranje i jačanje kolagenih vlakana. Iz toga proizlazi da njegova upotreba u prehrambenoj prehrani korisno utječe na lik.

Ljekovita svojstva kivija također su korisna kod vježbanja sportova: nakon napornog treninga voće će pomoći u vraćanju snage, jer sadrži sve tonike i vitamin potrebne u ovom slučaju. Sportaši redovito konzumiraju voće za vraćanje i poticanje njihove snage.

Sadržaj vitamina C i magnezija određuje terapeutsko svojstvo kivi, jer zahvaljujući njima, ovo plod je dobar način za poboljšanje aktivnosti kardiovaskularnog sustava i jačanje. Nakon 10 dana konzumiranja samo nekoliko kivi, količina masnih kiselina u krvi smanjuje se za 15%, a rizik od krvnih ugrušaka je 15%. Mnogi liječnici preporučuju korištenje tih plodova kao alternativu aspirinu.

Osim toga, uz pomoć kivi, regulacija se mijenja i povećava se otpornost na naprezanja.

Korisna svojstva kivi sastoje se u činjenici da plod pomaže kao upozorenje protiv formiranja bubrežnih kamenaca i pijeska i od ranog sijanja kose.

Kiwi se također koristi u različitim salatama, što ga čini zametnutim. Ovo voće izvrsno se kombinira s mesom, čini ga nježnim i mekim zbog sadržaja aktinina koji razgrađuje proteine.

Korisna svojstva kivi očituju se ne samo u svojoj vrijednosti kao prehrambeni proizvod - voće je izvrstan alat za održavanje zdravlja kože i njegove ljepote zbog sadržaja kompleksa hranjivih tvari. Stoga, ekstrakti iz kivi su naširoko koristi u kozmetologiji kao osnova za razne kozmetičke proizvode.

Maske od kivija dokazali savršeno: oni su poznati i koriste žene diljem svijeta. Pomladiti, vlaže i obogatiti kožu korisnih tvari, posebno u zimskim mjesecima, pripremiti masku: Pomiješajte pulpa kivi i dragun sa sitno izlizane kruške i jabuke. Dobivena kaša primijeniti na očistiti i odmastiti losion na lice i vrat. Pola sata kasnije, isprati s toplom vodom. Takva maska ​​se preporučuje učiniti jednom tjedno tijekom zimskih mrazeva.

Ali unatoč gore opisanim korisnim svojstvima kivi, nemojte zloupotrijebiti ovaj plod. Posebna oprez treba pokazati osobama koje imaju gastrointestinalne bolesti, popraćene visokom kiselosti. Također, pojedinačne alergijske reakcije nisu isključene zbog visokog sadržaja vitamina C. Stoga se djeci mlađoj od 5 godina ne preporuča jesti kivi jer mogu uzrokovati alergije u obliku gutanja edema i jezika ili urtikarije.

Kiwi je neophodan i nevjerojatno koristan i vrijedan plod, s minimalnim kalorijama s ogromnom količinom hranjivih tvari i vitamina. Korištenje ovog voća će zaštititi od mnogih zdravstvenih problema. Uživajte u ovom plodu i budite zdravi!