Prosječna težina hrvačkog suma. Težina sumoista

Na TV-u, čini se smiješnim, vrsta krvarenja u smiješnim zavojima. Oni podižu svoje noge visoka, stvaraju čudne zvukove, a potom se zgrabite i pokušate pasti. Vjerojatno, svaka osoba, ponekad gledajući kroz sportski kanal, pomislila je da sumo nije sport, nego zabava, zabava za gledatelje. Ali tko bi znao što su emocije u zraku na ovim natjecanjima, koliko dugo je put treninga i koliko je važno ispravno razumjeti bojnu filozofiju kako bi se postigla visina! A što je prosječna težina hrvača sumo? Je li potrebno biti veliko ili je to stereotip?

Što je Sumo?

Japan se čini da nam je zemlja izuzetne tradicije, mnogi čajevi, pacijent prehrane riža sa štapićima, zemlje petite žene, koji u starosti ne dobivaju bore i zadržavaju balerina noge. Kako se sumo pojaviti u zemlji s najispravnijim sustavom hrane? Moram reći da je borilačka vještina suma došla iz antike. Prvo spominjanje toga nalazi se prije 2.000 godina. To objašnjava obilje drevnih mitova i legendi povezanih s takvom borbom. Tada je važnost borbe bila ogromna, jer su pobjednici postali vladari zemlje ili su se čak nazivali bogovima. Iako se nekoliko zemalja pretvara da je izumitelj sumofrva, Japanci i dalje smatraju svojim. Bolno mnogi sumo hrvanje sadrže tradicije i običaje.

Postoji li najveći maksimum za hrvača

Postoji li standardna težina sumo hrvača? Mnogi ljudi i dalje vjeruju da ako imamo nekontrolirano sve što žele, onda možete ići na sumo. Želim raskrinkati ove mitove jednom zauvijek - slaba voljena osoba, koja je stekla život opasnu količinu kilograma, neće se moći prilagoditi borbi. Dakle, morate dobiti težinu umu. Usput, ne svaki igrač sumo ima puno težine: u sumi postoje klase težine. Stoga nije veličina, već kvaliteta i dubina znanja. Najveći borac pronađen je u Americi. S čvrstim rastom od 2 metra i 3 centimetra, teži 313 kilograma. Moramo misliti da je u borbi nepobjediv! Ali njegovo zdravlje je takva težina, on ima štetu, jer viška tjelesne težine utječe na jetru, srce i bubrege. Artritis, dijabetes mellitus i hipertenzija napreduju. Japanci imaju zdrav stil života i zašto žive u prosjeku 82 godine, no sumo hrvači često jedva žive do 60 godina. Uostalom, tjelesni odgoj rijetko dobiva zajedno s viškom težine. Japanci su također vrlo izmjerene ljudi, jer nakon završetka njegove sportske karijere, koja je, usput, na sumo hrvač je moguće s nešto manje od 35 godina, vratio se u umjerenim dijeta, imajući uravnotežen sportskih opterećenja. Nekoliko godina odlaze višak težine. Ako pogledate težinu sumo izgled profesionalnog stomatologa, onda će biti ozbiljna odstupanja od norme. Na primjer, indeks tjelesne mase sumo je 2,5 puta veći od zdravog čovjeka. Da biste došli u ovaj oblik, trebate jesti posebnu prehranu i voditi način života propisanim sportašima. No, stereotipi ovdje ne rade, jer sumoisti ne dobivaju težinu ni na koji način apsorbiraju golemu masu hrane s prevagnom masnoćom.

Kako ispravno zaraditi

Pitanje se može činiti čudno, jer u medijima u punom uzgaja tanak i športske tijela, a ne drhtanje torove, ali sumo hrvači ne izgledaju kao obični ljudi s viškom težine. Oni ostaju usko, snažni i aktivni. Zahtjevi za dnevni režim sumoista su strogi, ali na neki način suptilno podsjećaju na dnevnu rutinu u vrtiću. Razumljivo je, jer težina sumo igrača nije tako lako birati. Osim jasnog broja obroka, imaju vremena za spavanje. Na prvi pogled čini se da je ovdje - san slatkog zuba i ljubitelj ukusnog obroka! Ali nije tako jednostavno. Sumo hrvači prihvaćaju hranu dvaput dnevno, i prije spavanja, jer se kalorije brže apsorbiraju u snu. Poštujući sebe i svoju trener sumo hrvač ne mogu nekontrolirano jesti čokoladu ili provesti večer pred TV-om sa paketić čipsa, jer ima poseban izbornik, usmjeren na nakupljanje masnog tkiva, ali težina je ravnomjerno raspoređena, konzumira masti moraju biti točne. Dakle, dan kad vaš hrvač započne s dugim treninzima na prazan želudac. Trening traje od 4 do 6 sati, au složenosti jednako je balerina. Hipotetski, ova aktivnost trebala ubrzati metabolizam i sagorijevati masti, ali u stvarnosti to dovodi do smanjenja brzine metabolizma koje organizam doživljava kao pametni alarm i počinje biti rezerviran za buduću goriva. Usput, to može uzeti u obzir i mršavljenje djevojaka koje se uskraćuju doručkom i ne mogu kontrolirati količinu konzumirane hrane, a time i prejedanje za ručak. Nakon treninga, hrvač jesti, a kalorična vrijednost ručka ne smije pasti ispod 10.000 kalorija! To jest, za ručak, sumo mora konzumirati dnevnu stopu osam odraslih osoba! Nakon ručka trebate spavati 3-4 sata, tako da tijelo ima vremena prevesti rezultirajuće kalorije u masnoću. Kada se probudite, vrijeme je da započnete drugi trening. A onda još 10 tisuća kalorija za večeru i spavanje.

Ugodni gastronomski užici

Ali opisana dnevna rutina ne znači da hrvač treba gurati hranu u usta, čak i kad vam se ne sviđa. Da, i potpuno se smanjiti u konzumiranju delicija nije potrebno. Težina sumof hrvača omogućuje vam piti pivo i sake dok jede, ali alkohol ne nosi nutritivnu vrijednost. Tijekom obroka hrvači komuniciraju i ponekad se tako odgajaju da ne primjećuju kako jedu ogroman dio. Posebno za dobitak težine tretiraju se sa zdjelom s intrigantnim imenom - "chanko-nabe". U receptu, puno mesa, riže i povrća. Meso je bolje uzimati zdjelu, a povrće je veće. Kod kuće možete kuhati iz svega što je u hladnjaku, to jest, možete uzeti govedinu, svinjetinu, perad, ribu i plodove mora. Meso je začinjeno grahom i sezamovim uljem, a miris je đumbir, češnjak i soja. Ne zaboravite na ukras za koji riža je zaustavljena soje sir, tofu, patlidžan, kineski kupus, mrkva, rotkvica i špinat. Neće biti suvišno u receptu i s japanskim rezancima kolači od riže, jaja, gljive i alge. Nekoliko godina na dijeti s takvim osnovnim jelom - i prosječna težina hrvača sumo će biti 150-200 kg. I tajna brze masovne regrutiranja u potrošnji ove čarobne količine kalorija prije spavanja. Imajte na umu da uz obilje sastojaka hrvači ne konzumiraju brzo ugljikohidrate, brašno i šećer. To je, zapravo, ne jedu ništa štetno pa ne zagađuju njihova tijela i nakon završetka karijere lako se mogu vratiti početnoj težini. Taj pristup razlikuje Japance od Europljana, koji mogu smanjiti količinu povrća i voća konzumiranih u korist prženog krumpira i krafne čokolade.

Sumo povijest

Kao što je već spomenuto, sumo se pojavio u davnim vremenima. Prvi podaci o borbi pripisuju se sredinom 7. stoljeća. U 642, na dvoru cara, održan je hrvački turnir u čast jednog korejskog veleposlanika. Turnir je bio uspjeh zbog spektakularnosti i emocionalnosti borbe, pa je postavio trend i bio je raspoređen godišnje do kraja terenskog rada u jesen. Nastala na usponu prstena ili, kako se zove, doha, izvan čega su bile oštre uloge. Također su imala i vlastita pravila. Ne možete pobijediti protivnika otvorenom rukom, ne možete ciljati na oči i genitalije. Svejedno sumo - plemenit vrsta borbe, stoga postoji zabrana gušenja zarobljavanja. Ne propustite kosu, uši i prste. No, slapovi, trzaji, gripovi su moguće za dijelove mawashi, osim onih koji pokrivaju genitalije. U amaterskom sumu, važno je koliko težak sumo hrvača, budući da su parovi formirani prema težini. Ali profesionalno hrvanje klasa mase ne prepoznaje. Glavna stvar - prosječna težina sumo hrvač: gotovo sve to pod 100 kg, no ligi hrvača, koji je nosio ponosni naslov sekttori mora imati masu veću od 120 kg. Mnogi ljudi, daleko od suma, bit će iznenađeni, ali postotak masti u masi sumo je isti kao i prosječni stanovnik. Prema tome, što više sumo igrač, to je više njegova mišićna masa i težina. Sumo je sport koji ne prepoznaje ograničenja, tako da ih svatko može odnijeti.

Nuanzi načina života

Pogrešan je stereotip, prema kojem nema visokih i vitkih sumoista. Poznati u nekim krugovima sumoistički Tienofudzi bio je iznad prosječnog rasta. Nema hrvača bez dimenzija. Ipak, čovjek koji teži 200 kilograma i više vjerojatno neće moći boriti bez kratkog daha i aritmije. Prosječna težina hrvača sumo daleko je od deklariranog "strop", a "svjetlo" hrvači imaju prednost nad teškim težinama, budući da su više mobilni i tehnički. U povijesti borbe je označena, kada je hrvač Minoumi zadržao pucanj protiv hrvača Konisiki, koji je dvaput njegovu težinu. Vrlo veliki sumo igrač ograničava svoj arsenal tehnika, suočava s neugodnim problemima, kao što je pretjerano znojenje i nespretnost. U amaterskom sumu, predstavnici raznih razreda težine ne konvergiraju u paru, ali postoje njihove podjele.

U jednoj borbi u kontaktu dva hrvača sudjeluju na profesionalnoj ili amaterskoj osnovi. Stručni sumo u ovom slučaju je šareni susret s sudjelovanjem odabranih boraca s teškoj kategoriji. Žene među hrvačima nisu bile. Sportski sumo može se izjednačiti s grčko-rimskim hrvanjem, jer se hrvači, podijeljeni po težini, upisuju u natjecanje. Usput, prvi hrvači suma bili su samurai ili ronin, zainteresirani za dodatni izvor prihoda. U 17. stoljeću zabilježeno je 72 kanonskih sumo prijema na temelju svetih rituala s božanskim simbolima. Budući da je još od dolaska sumotorija bila kategorija osoba bliskih carevima i stoga je držala državnu sigurnost.

I igra vrijedi za svijeću

Doista, postoji li racionalno zrno kao Sumo hrvač? Je li vrijedno stjecati težinu, da gazi svijet standardi ljepote, odustati od mogućnosti da sjaji u bikiniju na plaži? Sumo je dugo prestao biti isključivo muški sport, žene su sve aktivnije na međunarodnim natjecanjima. Sumo ima mnoga pravila: borci jednog hej, braća se ne mogu okupiti u dvoboju. Sumo hrvanje je prilično profitabilno poslovanje, tako da oni zainteresirani za njega mogu barem postati dosta bogati. Ako računate prosječno, a godinu dana hrvač najviših kategorija, koji se također zove yokozuna, dobiva toliko borbe i zarade treće strane kao svjetski nogometni igrač. U Japanu, sudjelovanje u sumi je dvostruko povoljno jer se ovdje održavaju samo profesionalne borbe.

Idemo u borbu

Ugledni hrvač ne može izaći iz Doha, a da se ne podigne. Sve se uzima u obzir. Čak i poseban frizura za sumo hrvače. Njena slika iz bliskog kuta omogućuje vam da vidite funkcionalnost i ljepotu. Zove se takaya frizura takaya, omekšava utjecaj na temechku, što je gotovo neizbježan u jesen. Usput, hrvačima je zabranjeno voziti automobil. I prekršitelji čekaju ozbiljnu kaznu, na primjer, diskvalifikacija, što znači da je značajan gubitak čin. Obično hrvači idu taksijem. Osim toga, postoje ograničenja za prisustvo stranaca u ovom sportu. Hrvač se smatra strancem ne samo državljanstvom već i silazom.

Rusi u sumi

Tehnika provođenja dvoboja blisko je duhu našem narodu, jer je bogata tradicija, puna poštovanja prema suparniku. Ali ipak je prilično čudno gledati ruske djevojke, koje su stvarno lijepe, odabrati ovaj sport koji je još uvijek egzotičan za naš mentalitet. Vrijedi odmah napraviti izmjenu razumijevanju mnogih ljudi koji se bore protiv sumo: sumoisti se ne bore. Njihova borba je plemenita, svrha borbe je gurati protivnika u inozemstvu u Dohi. Onaj tko dotakne tlo s bilo kojim dijelom tijela osim noge, izgubit će ga. Svetlana Panteleeva apsolutno ne zadovoljava ideju o tome koliko težak sumo hrvač težak. U Svetlani, 75 kilograma s porastom od 170 centimetara, tj. Težina je normalna. Tako stereotipe propadaju da masni ljudi idu u sumo. Svetlana je došla do sporta iz koreografije i judo. Sumo je prvo pomiješao, a zatim zategnuo, bilo je previše bolne osjećaje vruće. Svetlana je izvan pravila i zadržava se u formi uz pomoć pravilne prehrane: više proteina za izgradnju mišića, a ne masnoća.

Žudnja u borbi

Tko bi pomislio da sedmostruko svjetsko Sumo prvak može biti domaća i ugodna žena, pravi čuvar doma. Bio je takav Cape Catherine. Još je uvijek mlađa, ali je postigla puno, pa joj se može priuštiti odušak u svojoj karijeri. Ekaterina se uspjela iskušati u pedagogiji i politici. Postoji mnogo interesa, ali bez sporta postoji strast za japanskom kuhinjom. Dok se aktivno bavila sportom, Katya se suzdržala od zemlje, a sad jede s užitkom. Od modela Catherine je daleko, s prilično visokim rastom od 180 centimetara, teži 138 kg. Ovo je prosječna prosječna težina hrvača sumo, pa čak i malo ispod standarda.
I dobitnik nagrada Europskog prvenstva Olesya Kovalenko čak je i malo astenichna za sumo: ona teži samo 118 kg s istim rastom. Istina, ona vjeruje da je to njezina borbena forma, u kojoj je i jaka i mobilna.

Uspjeh zbog izlaganja

U kategoriji apsolutne težine je Anna Zhigalova, koja je također izvan okvira koji određuje prosječnu težinu hrvača sumo. Uz povećanje od 185 cm, Anna teži 120 kg. U djetinjstvu je sanjala da je balerina, ali njezin ten bio je velik. Na posebnoj prehrani ne sjede, osim što trener ponekad prisiljava na dobivanje težine. Tradicija utemeljitelja borbe Anna se ne pridržava, ona dobro jede, iako ima svoje gastronomske sklonosti. Općenito, trebate zamisliti određenu gradaciju u težini sportaša: lagana težina ograničena je na okvir od 65 kg - prosječna težina je u rasponu od 65 do 80 kg - kategorija teške težine započinje na 80 kg i više.

Japanski sumoisti i njihova razlika

Punim ljudima na svijetu stav je dvosmislen, jer se ponekad ne uklapaju u uobičajene standarde ljepote. U tradiciji bogatoj Japanu, situacija je nešto jednostavnija, budući da su ljudske ljepote, unutarnje punjenje, sposobnost kombiniranja sklada i razvoja sporta najvažniji. Stoga, mogu priuštiti ljude da jedu u skladu s poviješću sporta. Ljudi koji su potpuno usredotočeni na borbu, koji znaju ispred svoje svakodnevne rutine i koji se bave sumom na profesionalnoj razini, doslovno žive od njihovog radnog oblika. U Rusiji je sve drugačije, jer moderni ljudi ne mogu odustati od sebe i odustati od kritičkih stavova u kafiću ili prijevozu. Puno ljudi je ograničeno u odabiru odjeće, u posjeti javnim mjestima. Tko je u noćnom klubu primijetio odmornicu punu ljudi? A tko je vidio plesačicu s veličanstvenim oblicima? Naše dame ne žele izaći iz isječka pa njihova težina nije dovoljna za profesionalni sumo. Djevojčice ostaju normalne, žive u težini, u kojoj su udobne, pa su uspješne ne samo u svojoj karijeri nego iu osobnom životu.