Što bi trebalo biti težina ako je visina 165 ili 170?

Pravilna prehrana i zdrav stil života nedavno su postali vrlo popularni. Mnogi ljudi slijede ono što jedu i piju, igraju se i pokušavaju svoje tijelo i težinu dovesti do univerzalno prihvaćenih pokazatelja. Ali malo ljudi misli, jesu li ispravni i točni. Svi pokazatelji omjera visine i težine vrlo su vrlo uvjetovani. Ono što bi trebalo biti težina ove ili one osobe s istim rastom, jednostavno ne može reći niti jednog stručnjaka, jer ne uzima u obzir niz drugih čimbenika. U obzir uzmite dva, na prvi pogled, jednako vitke ljude koji će biti iste visine. Jedan od njih će težiti oko šezdeset kilograma, što je prihvatljiv pokazatelj, a drugi osamdeset, što uvelike premašuje opseg utvrđenih normi. Koji je razlog ove razlike u težini? Da, na mnoge načine.

Prvo, malo liječnika uzima u obzir činjenicu da svaka osoba ima drugačiju debljinu nabora kože.

Drugo, seks. Samo su nedavno liječnici počeli dijeliti pokazatelje u skupine: muškarce i žene. No, neki liječnici i dalje računaju višak težine prema staroj shemi.

Treće, indeks dobi. Što stariji osoba postaje, to može biti veća težina i obrnuto. To se dogodi da vam liječnici s tobom govore o "prekomjernoj" težini, koja zapravo nije tamo.

Četvrto, žene nakon porođaja i nikada ne zatrudni. Njihova težina bit će znatno drugačija, jer žena koja ima djecu dodaje težinu nakon rođenja (u odnosu na težinu koja je imala prije trudnoće), to se može dogoditi i obrnuto, ali to su izolirani slučajevi. Sve ovisi o tome kako je vaše tijelo obnavlja se nakon porođaja. Razlika u težini između takvih kategorija dame može varirati u roku od deset do petnaest kilograma.

Postoji mnogo nijansi, samo ih je nekoliko navedeno u članku. Indikativni pokazatelji, koja bi trebala biti težina za vas će se dati, ali treba ponoviti, oni su vrlo uvjetni.

Približno petnaest godina u djece (dječaka) može doseći stotinu šezdeset i četiri - stotinu šezdeset pet centimetara, ponekad veći.

Što bi trebalo biti težina s rastom od 165 centimetara?

U djece u dobi od petnaest godina s ovim rastom, težina treba biti 53 (za djevojčice) - 55 (za dječake) kilograma.

U dobi od šesnaest do sedamnaest godina težina bi trebala biti kako slijedi:

- u djevojčicama: od 53 do 58;

- u dječacima: od 55 do 63 kilograma.

Budući da dječaci u osamnaest do devetnaest godina rastu na 170 centimetara i više, pokazatelji tog doba bit će dani samo za djevojčice. Vaganje mladih dama bi trebalo biti između 56 i 60 kilograma.

Što bi trebalo biti težina odraslih osoba s dobro oblikovanim tijelom? - Pročitajte više:

- kod žena - od 53 do 60 godina, pokazatelji mogu varirati u većoj ili manjoj mjeri u roku od tri kilograma;

- kod muškaraca - od 54 do 68 kilograma, ista situacija s fluktuacijama mase.

Sada je to detaljnije o tome koja bi težina trebala biti na takvom rastu u jednoj ili drugoj dobi?

Ako ste stariji od 20 do 29 godina, tada bi vaša težina trebala biti:

- žene: 55-65 kg;

- muškarci: 54 - 68.

Ako je vaša dob 30-39 godina, tada je težina poželjna:

- žene: 65 do 72;

- muškarci: od 68 do 75 kilograma.

U dobi od 40 do 49 godina dopuštena je sljedeća težina:

- žene: 72 -76,5 kilograma;

- muškarci: 75 - 78 kilograma.

Nakon pedeset ili pedeset i pet težina počinje da se povuku, pod uvjetom da se povremeno, ali sport.

Što bi trebalo biti težina s rastom od 170 centimetara?

- kod mladih muškaraca od 18 do 19 godina: od 63 do 69 kilograma;

- kod muškaraca (od 20 do 29): 68 - 73;

(u dobi od 30 do 39 godina): 73 - 78 kilograma;

(od 40 do 49): od 78 do 81 kilograma.

- u žena (od 20 do 29): 63 - 70;

(u dobi od 30 do 39 godina): 70 - 76;

(od 40 do 49): od 76 do 80 kilograma.

Ako želite saznati ako ste pretili, možete podijeliti težinu po visini u metrima (kvadrat). Normalna težina za muškarce, ako dobijete vrijednost od 19 do 25, a kod žena: od 19 do 24. Ako je vrijednost niža, onda imate nedostatak težine, i obratno, ako je više - višak. Nakon što ste računali i primili ukupno više od 30 - imate pretilost prvog stupnja, s više od 35 - drugi, a više od 40 - treći. Uz pretilost, morate se obratiti liječniku dijetetičara kako biste razvili izbornik koji će vam pomoći da vratite težinu u normalu.