Što s njima rade u sauni: pregled potrebnih stvari, značajki i preporuka

Teško je zamisliti bolji praznik za petak navečer od posjeta sauni ili sauni. Meka pare, začini miris kamena, parenje metla masaža će umiriti živce i pomoći vam da se opustite nakon napornog radnog tjedna. No, kako bi vaš izlet u sauni je postao kao udoban kao moguć, a osim toga, i sigurno, to treba unaprijed pripremiti za to i poduzeti sve potrebne opreme. Razmotrimo što redoviti posjetitelji uzimaju sa sobom. A što će biti potrebno za predstavnika prekrasne polovice čovječanstva.

Što trebate ponijeti sa sobom u saunu

Prvo, trebat će vam papuče kako biste izbjegli upoznavanje gljivice stopala. Istovremeno, redovnici takvih javnih institucija preferiraju gumene cipele koje ne apsorbiraju vlagu i ne sklizu previše na mokrom podu.

Drugo, zasigurno će vam trebati šešir koji će štititi kosu i glavu od pregrijavanja. Podsjetimo da vlaženje glave u sauni ne može biti kategorizirano, jer vlažna koža zagrijava puno brže nego suha, a možete dobiti toplotni udar. Od upotrebe sintetičke kapice bolje je odbiti jer sprječava prirodnu ventilaciju i nakuplja vlagu. Najprikladnija kriška u sauni izrađena je od prirodne vune, pusta ili redovnog ručnika.

Treće, unatoč činjenici da mnogi posjetitelji saune nude bez odjeće, bolje je uzeti haljinu s njima. Slažem se da je nakon što je parna soba puno ugodnija za molitvu kože mekom krpom nego umotanom u mokru list ili ručnik. Osim toga, iz parne sobe morate doći do tuširanja, što je praktičnije učiniti u dobroj haljini, a ne u vlažnom i kratkom "Roman tome". Terry tkanina od haljina također ima blagi učinak masaže.

Četvrto, ne zaboravite da uzimaju s njima barem dva ručnika - veliku kupku i malu. Posljednji - ponovo za higijenske razloge - prikladno je napraviti krevet u parnoj kupelji kako ne bi dodirivali isparenu kožu s mjesta zajedničkog korištenja.

Savjet za djevojčice

Što uzeti sa djevojkom u sauni, pa su to aromatična ulja za brušenje ili masažu. Međutim, u nekim se objektima zabranjuje upotreba ulja pa je stoga bolje upoznati s mogućnošću korištenja ulja unaprijed. No, elementi za vezivanje bit će rublja i kvalitetni gel za tuširanje, koji će biti korisni pri pranju nakon sauna.

Također možete uzeti prirodne pilingove za kožu lica i tijela, koji učinkovito uklanjaju parni omekšani gornji sloj epitela. To pridonosi aktivnijem prodiranju vlage i tonikih tvari iz atmosfere parne sobe u dublje slojeve kože.

I malo o koprima

Mnogi redovnici saune ne zamišljaju njezin posjet bez veselog pjega. To je tradicionalno ruski postupak koji se dugo zadržao u kupalištu. Međutim, ruska kupelj razlikuje se od saune s visokom vlagom i hladnijim zrakom, pa je ugodno ugrijati ga s metlom. Ali preživjeti liječenje dobre metle u suhoj i vrućoj finskoj sauni ne mogu svi. Stoga se kvalitetna metla može smatrati poželjnom, ali dodatni atribut.

Primijetimo da se one sa sobom uzimaju u sauni najčešće samostalno izrađenih metaka. Najpoznatija verzija kupke je breza, ali možete koristiti više egzotičnih. Na primjer, vapno metla ima antipiretik aktivnost, ili eukaliptusa, isparavanje iz koje povoljno utječu na imunološki sustav i da su učinkoviti u raznim pluća i prehlade.

Što je potrebno za gospođu

Mnoge dame jako vole saunu zbog činjenice da osim opuštanja postupak kupanja Također možete brinuti o svom izgledu, nakon što ste dobili zajamčeni učinak. U tom slučaju, posjetite parnu sobu postaje redovna ugodna procedura, a potrebno je temeljito i unaprijed pripremiti.

Što uzeti u sauni za ženu? Sjene, puderi, kreme - sve to klompe pore, kao cementnog morta, što može biti jednostavno i prirodno uklonjeni u sauni, pa ne zaboravite ponijeti set maski. Mora ih se nanositi na pari kožu, a onda će učinak biti zaista čaroban. Umjesto tvornice, čak i najskuplji, to je bolje koristiti domaće maske od prirodnih sastojaka ili od strane popularnih recepata.

Vrlo učinkovita kao jednostavan maska, bobice tlaka i sjeckani voće, teških krema ili kiselo vrhnje, mljevene kave, kakaa, koji su savršeno očistiti i ton stanice kože. Nije ih teško proizvesti, čak i ako unaprijed niste planirali putovanje u saunu.

Ako vam se sviđa aroma, uzmite sa sobom infuzije ljekovitog bilja koje ulijevaju na kamenje. Dobre iglice, mentol ili lavanda, koja kao ruka oslobađa stres. Ali tinktura dušice uzrokuje pospanost, stoga je bolje da ga ne koristite ako se namjeravate vratiti kući tijekom vožnje.

Ako ste čisto estetski neugodni za vas neformiran kape za kupanje, i ne zamislite se u osjećaju "Budyonovka", zamijenite šešir s frotirnim turbanom. Točno sakupljeno, to će vam stvoriti orijentalni šarm i kako će prava žena omogućiti da bljesne ormar čak i gdje se u načelu ne prihvaća.

Sauna izbornik

Što uzeti od hrane do saune? Mnogi od naših sugrađana u sauni je povezana sa obilnom blagdana i alkohol „opustiti”, ali ovo je ozbiljna i opasna za zdravlje pogreške. A ako je bogat stol u parnoj sobi potpuno beskoristan, onda je alkohol samo ruganje vlastitog zdravlja. Zašto?

Toplina u parnoj sobi uvelike širi krvne žile, kako bi se održali normalni krvni tlak, srce bi trebalo raditi na aktivniji način. Plodobno gorging, posjetitelji saune ili kupke dodatno povećavaju opterećenje na njemu. Sudite za sebe ako je to korisno.

Isto školska fizika radi u slučaju alkohola, koja uvelike širi krvne žile i bez topline kadom. Vjerujte mi, nije jedan ljubitelj pića dobio vaskularni kolaps u sauni. Nemojte zanemariti pravilo koje alkohol uzima sa sobom na saunu.

Još je korisno i lijepo

Nemojte zaboraviti lagano i ukusno piće koje će nadoknaditi razinu tekućine u tijelu nakon što ga aktivno ukloni iz znoja. Dati prednost prirodnim pića bogata vitaminima i elementima u tragovima, kao što su biljni čajevi, bobičastog voća pića, svježi sokovi, mliječni Ayran, tan ili jogurt.

U principu, to je sve što trebaš staviti u torbu, idući u saunu. I posljednji savjet: idući u parnu sobu, posvetite ovaj put samo sebi. Pokušajte se opustiti što je više moguće, ublažite napetost i ostavite sve probleme iza vrata, a zatim vam sauna daje upravo ono za koje je izumio.