Vitamin E: korištenje, značenje, učinci nedostatka u tijelu

Vitamin E (tokoferol) odnosi se na vitamini topljivi u mastima i je lagana, prozirna žućkasta tekućina koja se oksidira djelovanjem svjetlosti. Njegov prijem može se postaviti i za određene indikacije i s preventivnom svrhom. On treba osobu u bilo kojoj dobi: poboljšanu cirkulaciju krvi i regeneraciju tkiva, usporavanje starenja, koji su uključeni u sintezu hormona - Sve ove funkcije dodijeljene u tijelu vitamina E. Njegova uporaba, naime, trajanje i dnevna doza se određuje liječnik, a ovisi o starost pacijenta, njegovo stanje i svrhu uzimanja lijeka. Tako je dnevna doza vitamina E za bebu mlađu od godinu dana je 3-5 mg, od jedne do šest godina - 5-7 mg, od sedam do sedamnaest - 10-15 mg. Međutim, većina pedijatara ne preporučuju uzimati za djecu do 12 godina apart - samo kao dio uravnotežene multivitaminske preparate. Što se tiče odraslih, trebaju puno vitamina E.

Gotovo sve trudnice liječnici propisuju vitamin E. Korištenje njega u tom razdoblju je od velike važnosti za normalno tijek trudnoće i davanje fetusa. Poboljšava nutricionizam i sazrijevanje posteljice, vjerojatnost njegovog odvajanja zbog unosa vitamina E je znatno smanjena. Trudnica koja uzima ovaj lijek osjeća se puno osvježenija, a česti grčevi u toj situaciji brinu se mnogo rjeđe. Žene koje planiraju trudnoću često se preporučuju da piju vitamin E: uporaba ovog lijeka pomaže u stabilizaciji i održavanju hormonske ravnoteže u tijelu. To ima pozitivan učinak s PMS, kao i sa bolnim i nepravilnim mjesečnim. Posljedica produženog nedostatka vitamina E u ženskom tijelu može biti problem sa začećem i trudnoćom.

Raspon primjene ovog lijeka je vrlo široka - za bolesti kardiovaskularnog sustava, kršenje žučnog mjehura, jetre i gušterače također se obično propisuju vitamin E. svojstava to znači dati mu priliku da poboljša cirkulaciju krvi u žilama i zadržati svoj ton. Tokoferol je u stanju normalizirati krvni tlak i regulirati koagulabilnost krvi, sprečavanje pojave krvnih ugrušaka. Ova tvar ima već dugo vremena koristi se u kozmetici: vitamin E, koji je metoda koja se koristi u ovom slučaju je drugačiji, aktivni dio maske za kožu i kosu. Ona poboljšava ten, umiruje kožu i pospješuje zarastanje njezinih manjih ozljeda. Tokoferol sprečava uništenje „ljepote vitamina” (A), pridonoseći time jača svoj utjecaj - kao što znate, ova tvar daje glatkoću i elastičnost kože i jača kosu. Nadalje, vitamin E štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja i, kao rezultat photoaging - ranih bora, suhoće i neželjene pigmentacije. Za one koji brinu o svojoj ljepoti, potrebno je obogatiti dijetetske proizvode, u sklopu koje se nalazi i tokoferol: lisnato povrće, jelo od sirovih žitarica, otrubyanym kruha.

Ranije u dermatološke prakse, značajan broj bolesnika koji su primali vitamin E. Njegova uporaba je mislio dugi niz godina, može donijeti pozitivne učinke u liječenju upalnih bolesti kože - ekcemi, dermatitis. Međutim, u ovom trenutku ovu hipotezu smatra se nedokazanom - isto kao i mišljenje da uzimanje tokoferola potiče seksualnu aktivnost neke osobe.

Bez obzira na to koliko znanstvenika zna o vitaminu E, vjeruje se da njegove funkcije još nisu potpuno razumljive. Studije o njegovoj ulozi u životu ljudskog tijela nastavljaju se do danas, tako da možda čekamo nova iznenađenja.