Grčevi u nogama. liječenje

Ako ste zabrinuti zbog grčeva nogu, liječenje treba započeti nakon cjelovitog liječničkog pregleda i isporuke odgovarajućih testova. U slučaju određivanja manjka određenih elemenata u tragovima, specijalistu se dodjeljuje posebna prehrana i niz lijekova (ako je potrebno) kako bi se uklonio ovaj problem. Vrlo je važno uključiti sir u vašu prehranu, jela od graha,

Grčeve u nogama, čije liječenje ne zahtijeva hitno, eliminiraju se ne samo posebnom prehranom i lijekovima. Posebne vježbe s ciljem istezanja mišića također su vrlo učinkovite. Njima se detaljno opisuju na tečajevima koji su sada moderni iu Europi se protežu i u indijskoj yogi. Ako vježbate redovito, možete postići povećanu elastičnost mišića i poboljšati opskrbu krvlju. Kao rezultat ovih promjena, metabolizam se vraća na normalnu, prekomjerna napetost se uklanja i bol u nogama, Donosi posebnu nelagodu noću.

Grčevi u nogama. Liječenje gimnastičkim vježbama

1. Savijte prste donjih ekstremiteta i držite ih u ovom položaju na deset sekundi, a zatim se vratite deset sekundi u početni položaj, a zatim ponovite vježbu.

2. Nalazi se na podu golim nogama. Podignite se na nožnim prstima, pa naglo pada na polaznu poziciju.

3. Postavite stopalo poprečno (možete ga sjesti ili stajati), dok se oslanja samo na vanjsku stranu nogu.

Gore navedene vježbe trebale bi se ponoviti najmanje pet puta, prije nego što počnu, skinuti cipele. Plus takva gimnastika je da vas ne treba puno vremena, a rezultat neće dugo čekati.

Grčevi u nogama, koji se mogu liječiti fizičkim vježbama, također se uklanjaju vodenim postupcima. Ovo će vam pomoći kontrastni tuš prije spavanja (preporučena temperatura izmjene je od 40 ° C do 30 ° C). Važno je zapamtiti da varijacijska razlika ne smije biti veća od pet stupnjeva.

Grčeve u nogama. Liječenje lijekovima

Najbolje za danas smatra se "Ortocalcium + magnezij". U svom sastavu - vitamin D, topiv u vodi, kalcij citrata i magnezija. Osim toga, učinkovit učinak vitamina i minerala koji se nalaze u ovom lijeku. Oni povećavaju učinak glavnih aktivnih tvari u konvulzije.

Uzmi ovaj lijek na sljedeći način: u prvom tjednu - jednu žličicu dva puta dnevno, nakon čega - kao žličica, ali samo jednom dnevno prije spavanja. Zapaženo je brzo djelovanje lijeka. Učinak je obično vidljiv nakon nekoliko dana, ali može se promatrati samo u mjesec dana (kad tijelo nadoknaditi nedostatak magnezija).

Liječenje grčeva nogu je također popularan kod Ortho Taurine Ergo. Djelovanje je ojačano zbog jantara i lipoičkih kiselina, vitamina E, B i cinka. Ovaj lijek učinkovito uklanja problem grčeva nogu kod osoba koje pate od hipertenzije i šećerne bolesti, jer normalizira krvni tlak i sadržaj šećera u krvi. Osim toga, „Orto Taurin Ergo” pomaže smanjiti umor od fizički i psihički stres, štiti od oštećenja mišića (posebno tijekom vježbanja), kao i ubrzava proces oporavka nakon vježbanja.

Zajednička uporaba gore navedenih lijekova omogućuje ubrzanje procesa oporavka.

Alternativa lijekovima u ljekarnama može postati popularna tradicionalna medicina. Zaboraviti na grčeve u nogama pomoći će trljanje u problematičnim mrljama ili ulju kamilice.