Koje su masaže? Vrste terapijske i anticelulitne masaže

Zahvaljujući masaži, možete se riješiti mnogih zdravstvenih problema. Međutim, mnogi podcjenjuju svoje prednosti. Masaža koju izvodi iskusni stručnjak pomoći će vam da se riješite glavobolje, umora, grčeva mišića ili celulita. Nakon prve sesije mogu se primijetiti pozitivne promjene. Zahvaljujući našem članku možete saznati kakve su masline.

Opće informacije

Masaža ima terapeutski učinak. Kada se koristi ova vrsta terapije, sustavnost je važna. Masaža uključuje korištenje posebnih tehnika za aktiviranje ili opuštanje mišića. Ova vrsta terapije obično se koristi za ublažavanje stresa ili poboljšanje cirkulacije krvi. Postoje razni vrste masaže, koji imaju obje indikacije za upotrebu i kontraindikacije. Prije korištenja ove vrste terapije, preporuča se da se posavjetujte sa svojim liječnikom. Inače, masaža ne može donijeti dobro, već štetiti i pogoršati stanje. Liječnik će odabrati najprikladniji obrazac za vas i način terapije masaže. Također je važno da se maser, kojemu ste se prijavili za pomoć, imao iskustva i dobre kritike.

Postoje sljedeće vrste terapeutska masaža:

• Bali;
• Švedski;
• Tajlandska;
• zdravlje;
• puštanja krvi;
• celulita;
• self-masaža;
• sport;
• licu;
• tantrički i drugi.

Svaki od njih može pomoći da se riješi tog ili onog problema. Konzultacije liječnika koji je pohađao od iznimne je važnosti, jer je to prava terapija koja određuje konačni rezultat.

U nekim situacijama sobe za masažu ne mogu biti posjećene. Ova vrsta terapije je kontraindicirana:

• odmah nakon uzimanja hrane, alkohola ili opojne supstancije;
• nakon nedavne kirurške intervencije (iznimka može biti samo ako postoji uputnica liječnika);
• u nazočnosti bolesti srca (u ovom slučaju masaža se može izvoditi samo prema uputama liječnika);
• ljudi koji imaju rak;
• ako postoje infekcije;
• s venskom ekspanzijom vena.

Često, masaža se koristi za liječenje određene bolesti. Vrste i tehnike opisane u ovom članku pomoći će vam da razumijete koja je terapija pogodna za vas.

Poznate su sljedeće tehnike masaže:

• kreće;
• mijesiti;
• vibracija;
• povlačiti;
• stisnuti.

Svaka od tehnika prikladna je za rješavanje ovog ili onog problema.

refleksologija

Najčešći tipovi klasične masaže. Jedan od njih je refleksoterapija. Nakon tečaja dobrobit se znatno poboljšava.

Neki ljudi koriste refleksoterapiju kao alternativu liječenju. Pacijenti vjeruju da je učinkovitiji od uzimanja lijekova. Refleksoterapija je pritisak na određene, tzv. Biološke točke ruku i stopala. To se provodi bez upotrebe ulja ili losiona. Ova vrsta terapije, za razliku od nekih drugih, ne dovodi pacijentu nikakve nelagode.

Refleksoterapija se temelji na drevnim kineskim učenjima. Prema njegovim riječima, tijelo je energija Qi, koji cirkulira kroz posebne kanale. Oni imaju točke koje djeluju u interakciji sa svim unutarnjim organima. Svi su međusobno povezani. Utječući ih, možete značajno poboljšati opće stanje tijela i riješiti neke zdravstvene probleme. Poznato je da refleksoterapija može ublažiti bol i ublažiti upalu.

Koncept refleksoterapije uglavnom se temelji na uvjerenju da nedostatak chi može spriječiti ili usporiti proces oporavka. Utječući određene biološke točke, možete ga aktivirati. U nekim zemljama, refleksologija može propisati liječnik. Vrste terapijske masaže, koje se temelje na drevnoj kineskoj doktrini, nisu manje popularne u Rusiji.

Ovaj je sustav prilično složen. Stručnjaci izrađuju dijagram koji jasno pokazuje koji dijelovi ruke i noge treba posvetiti posebnu pažnju u masaži za poboljšanje stanja unutarnjeg organa.

Međutim, nema znanstvenih dokaza da su ove teorije apsolutno točne i učinkovite u liječenju određenih bolesti.

Švedski masaža

Nije svatko zna kakve su masaze. Zato nisu sve vrste tražene. Najnepovoljnije se smatra švedskim. Često se preporučuje onima koji još prije nisu posjetili sobu za masažu. Ova se vrsta smatra kurativnim. Švedsku verziju ručne terapije može izvoditi samo kvalificirani stručnjak, kao i gotovo sve druge medicinske masaže. Obuka se može obaviti na specijaliziranim tečajevima.

Švedski masaža je osnova za druge vrste zapadne masaže, uključujući sport i aromaterapiju. Većina ljudi prolazi kroz 50- ili 60-minutnu terapiju. Međutim, da biste dobili rezultate u najkraćem mogućem roku, preporučujemo da se odlučite za sesije koje traju više od sat vremena.

Švedska masaža može biti spor i nježan ili energičan i osnažujući - to sve ovisi o osobnom stilu masera i što točno on pokušava postići. Tijekom ove vrste terapije specijalist koristi specijalno ulje i koristi različite tehnike. Zahvaljujući njima, zagrijava mišićno tkivo i olakšava pacijenta stres. Švedski masaža potiče opuštanje.

Prije postupka, stručnjak bi trebao pitati pacijenta za bilo kakve ozljede ili bolesti. Tijekom švedske masaže pacijent, u pravilu, mora biti gola pod ručnikom. Specijalist otkriva samo potrebni dio tijela. Ako golotinja zbunjuje pacijenta, može ostaviti svoje donje rublje na sebe.

Prilikom odabira stručnjaka potrebno je obratiti pozornost na čistoću u uredu. Važno je unaprijed saznati da li osoba ima medicinsku knjigu i da je diplomirala maser. Dobar stručnjak jamči učinkovitost terapije.

Švedska masaža obično započinje liječenjem leđa. Prva faza postupka traje najmanje 10 minuta. Specijalist koristi različite tehnike masaže, koje uključuju gnječenje, trljanje i cijeđenje.

Kada se proces zagrijavanja leđa mišića završi, stručnjak se pomiče na stražnju stranu svake noge. Neki maseri rade u različitom redu i svi imaju svoj stil i uključuju različite metode.

Limfna masaža

Nije svatko zna kakve su masaze, pa stoga osjećaju da se s mnogim problemima uz pomoć takvih postupaka ne mogu riješiti. Ovo je mišljenje pogrešno. Bilo koja vrsta masaže ima terapeutski učinak. Svaki od njih omogućuje vam da se riješite određenog zdravstvenog problema.

Limfna masaža je jedna od onih tipova koji su dizajnirani za aktiviranje zdravih priljeva limfe. Pristaše ove vrste terapije smatraju da pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Ova vrsta masaže, u pravilu, vrlo je nježna. On ima kontraindikacije jer utječe na stanje limfnog sustava i može znatno pogoršati dobrobit osobe. Važno je konzultirati liječnika prije nego što odaberete ovu vrstu terapije.

Limfna masaža smanjuje oticanje i briše limfni sustav. Također potiče dotok drugih intersticijskih tekućina.

Neki stručnjaci preporučuju ovu vrstu masaže prije operacije kako bi bili sigurni da je limfni sustav čist. Također se može koristiti nakon operacije, kako bi se smanjio tumor.

Osobe koje pate od upalnih i zaraznih bolesti ne smiju koristiti limfnu masu. Može doprinijeti širenju bolesti. Također je kontraindicirana za osobe s problemima zgrušavanja krvi i bolesti srca.

Ova vrsta masaže prakticira se od prošlog stoljeća. Kupci bi uvijek trebali prijaviti da doživljavaju bol tijekom postupka. Također trebaju znati da natečeni limfni čvorovi mogu biti znak ozbiljne bolesti koja zahtijeva medicinsku intervenciju.

Kada tražite specijaliste, nemojte zaboraviti pitati gdje je studirao. Autoritetni maser sa zadovoljstvom pružit će takve podatke. Mora da ima medicinsku knjigu. Mora postojati i diploma, što znači da je specijalist diplomirao na tečajevima masažnog terapeuta.

Masaža protiv celulita

Celulit je problem s kojim se suočavaju mnoge žene. Izbjeći se od njega je dovoljno teško. Postoje mnogi postupci kojima koža postaje gipka. Jedan od njih je opća anticelulitna masaža.

Postupak vam omogućuje poravnavanje najčešćih područja kože. Nakon tečaja postaju elastični i elastični, cirkulacija krvi u tretiranom području poboljšava se.

Masaža protiv celulita mogu oslabiti tkivo koje povezuje masne stanice. Postoji nekoliko vrsta takve terapije. Anti-celulitna masaža se može izvesti i ručno i uz pomoć posebnih uređaja.

Liječenje celulita uz pomoć masaže sastoji se od nekoliko intenzivnih sjednica. Ova vrsta terapije je duboka i energična. Neki tvrde da u početku može biti bolno, ali tijekom vremena pacijent se koristi i opušta tijekom postupka.

Akupresura u liječenju kašlja kod djeteta

akupresura za djecu koja se žale na teške kašalj, sjajan je način da se riješite kršenja bez korištenja lijekova. Posebno je popularna u hladnoj sezoni.

Mnogi će roditelji biti iznenađeni kad shvate koliko je akupresura učinkovita u liječenju kašlja. Zahvaljujući njemu, dijete je obnovljeno u najkraćem mogućem roku. Značajno poboljšava i njegovo zdravlje.

Akupresura uključuje uporabu samo ruku i potpunu isključenost lijekova. To je ekonomično, sigurno i djelotvorno. Kada se koristi, koriste se posebna ulja. Važno je da masaža prođe u toploj sobi bez skica.

U akupresuri stručnjak ili roditelji djeluju na važna područja koja se nalaze na licu, rukama i prsima. Ova vrsta terapije pojavila se u Kini. Koristi se tamo dugi niz godina i smatra se jednim od najučinkovitijih.

Masaža kralježnice s posudama za masažu

Masaža kanala kralježnice učinkovita je zbog refleksnih mehanizama ljudskog tijela. Dno crta je da medicinski staklenci uzrokuju malu krvarenja, a proizvodi raspadanja krvi i tkiva uzrokuju iritaciju živčanih receptora u koži. To poboljšava cirkulaciju krvi, te smanjuje oticanje i upalu.

Za masažu se koristi medicinske banaka. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni. Bolno područje na leđima je namazani vazelinom ili toplim biljnim limenke ulja i grije se za nekoliko sekundi, a zatim se brzo primijeniti na njihove kože. Nakon toga terapeut počne kretati uređaja duž kralježnice.

Trajanje konzerviranog postupka je 5-7 minuta. Nakon kvalitativne masaže na tijelu, ne bi trebalo biti modrice.

Kup masaža je učinkovit ne samo u liječenju degenerativnih bolesti diska, ali u uzimajući osloboditi od bolova u mišićima, neuritis, astme, kroničnog bronhitisa i drugih bolesti. Postupak je kontraindicirana u prisutnosti kožnih bolesti, kao što su dermatitis, ekcem i psorijaza. Ne preporuča se provesti ljudi koji imaju različite vrste tumora. Može masaža je kontraindiciran u akutnoj fazi osteoartritisa, budući da je postupak izaziva uzbuđenje, porast u oteklina i upala u prijenosu živčanih korijena. U većini slučajeva, to se preporučuje za kronične osteochondrosis. Ponekad cupping masaža se koristi u prvim satima nakon nastupa boli. U tom slučaju, patološki proces je prekinut, a pacijent se oporavlja tek nakon prve sjednice.

Provodeći masažu kod kuće

Neki ljudi, unatoč raznim zdravstvenim problemima, nemaju priliku posjetiti sobe za masažu. Najčešće je to zbog nedostatka slobodnog vremena ili novca. Također možete masažu kod kuće. Međutim, to će zahtijevati proučavanje svojih osnovnih tehnika i vrsta, kako se ne bi naškodio samome sebi ili voljenoj osobi koja treba pomoć.

Važno je da se masaža provodi samo u toploj sobi, temperatura zraka u kojoj je barem 21 stupnja Celzijusa. Potrebno je imati dovoljno svjetla u njemu. Svi znaju da je masaža učinjena pacijentu na kauču. Međutim, ako kuća nema takav uređaj, možete koristiti bilo koju tvrdu površinu. Osoba koja će obaviti masažu, morate naučiti kako spasiti svoju energiju, a ne učiniti nepotrebne pokrete. Inače, ruke neiskusnih masera će se umoriti.

Profesionalna masaža i samo-masaža imaju mnogo razlika. Naravno, svaka terapija koju obavlja kvalificirani stručnjak bit će učinkovitija. Međutim, nisu svi spremni otići na masažu strancu. U tom slučaju možete sami pomoći ili pitati voljenu osobu o tome.

Pri izvođenju masaže možete koristiti posebne kreme, ulja i losione. U pravilu, oni imaju učinak zagrijavanja. Često kod kuće, djevojke se natjeraju na anticelulitnu masažu. Najučinkovitiji u ovom slučaju je postupak pomoću posebnih limenki. Važno je ne pretjerati. Inače, masaža kod kuće bit će bolna, a nakon što završi na tijelu, ostat će podvrnuta.

Trebate li posebnu obuku za kućnu masažu?

Masaža koja se izvodi kod kuće neće biti učinkovita ako osoba koja to provodi nije upoznata s općim informacijama o ovoj ili onoj vrsti terapije. Opuštajući postupci mogu se izvoditi kod kuće, bez posebnih vještina. Ozbiljnija priprema zahtijeva medicinsku masažu. Trening u ovom slučaju je iznimno nužan. To je zbog činjenice da osoba bez posebnog znanja ne samo da može pomoći sebi i svojoj obitelji riješiti se bilo koje bolesti, ali će pogoršati situaciju.

Ukratko

Masaža ima puno pozitivnih osobina. Zahvaljujući njemu se možete riješiti bilo kakvih problema u tijelu, opustiti nakon napornog radnog dana i oporaviti se od bolesti. Mnogi ne smatraju učinkovite terapije masažom. Ovo je mišljenje pogrešno. Koje su masaze koje ste pronašli u našem članku. Prije nego što odlučite o jednom od njih, posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da to ne ugrožava vaše zdravlje.