Nakon spavanja, bolovi u leđima u lumbalnom području: glavni uzroci i liječenje

Jaka i miran san omogućava ne samo dobru zdravstvenu i radnu sposobnost tijekom dana. To je također pokazatelj zdravstvenog stanja. Često se ljudi žale da nakon sna u struku leđa boli. Ova se situacija ne može zanemariti, jer nisu uvijek njegovi uzroci bezopasni.

Neodgovarajući položaj

Tijekom spavanja, kralježnica i vrat moraju biti na istoj razini tako da se ravno crta između njih vizualno. Ako se nakon buđenja vuče struk, uzrok se, na prvom mjestu, treba tražiti na spavaćem mjestu. Madrac mora biti takav da se kralježnica ne savijati i da nije u napetosti, tj. previše kruti i premali proizvodi ne odgovaraju.

Osim toga, važno je obratiti pozornost na položaj tijela tijekom spavanja. Izgled neugode u donjem dijelu leđa uzrokuje slijedeće pozicije:

1. Ležati na trbuhu. Mišići leđa su prisiljeni da stalno budu u napetosti i okrenuli se glave na jednoj strani stvara dodatno opterećenje.
2. Ležeći leđa s ravnim nogama. Povećava savijanje kralježnice u lumbalnom području, zbog čega dolazi do mišićnog spazma uz sindrom boli.

U prvom slučaju, preporuča se ukloniti jastuk ispod glave i staviti je pod trbuh, u drugom - staviti ga pod koljena. Ali idealna pozicija za spavanje je položaj embrija - ležeći na svojoj strani s savijenim nogama. U tom slučaju, kralježnica počiva, stječući prirodnu zavoj.

osteochondrosis

Dogodilo se da je mjesto za spavanje pravilno opremljeno, a bol se i dalje gnjavi. Ako redovito ujutro povlači donji dio leđa, uzrok može biti patologija diska intervertebralnog diska. U osobi koja pati od osteokondroze, kostur je manje pokretljiv, zbog čega postaje osjetljiviji na različite fizičke opterećenja. Dugi boravak na jednoj poziciji samo otežava situaciju.

Dijagnoza je napravljena od strane većine ljudi koji se žale da se nakon sanova u lumbalnoj regiji boli. Ovaj simptom je jedan od prvih simptoma bolesti.

Osim toga, označava:

• stalan osjećaj umora, koji se pojavljuje i nakon blagog fizičkog napora;
• priroda boli u leđima je izražena, bolna;
• stanje diska u donjem dijelu leđa gotovo se pojavljuje na svakom koraku ili nagibu prtljažnika;
• kihanje ili kašalj uz akutnu bol u leđima.

Ako se ti simptomi pojave, posavjetujte se s liječnikom. Nakon provedenih dijagnostičkih mjera, on će učiniti najprikladniji režim liječenja, koji može uključivati:

• priručnik i refleksoterapija;
• tijek masaže;
• terapeutska gimnastika.

U pravilu, nakon toga, leđa u lumbalnoj regiji nakon spavanja prestaje boljeti zbog jačanja mišićnog korzeta i kralježnice.

Bolesti bubrega

Uzrok jutarnje bolove u donjem dijelu leđa može odrediti samo liječnik. U praksi najčešća dijagnoza je osteokondroza ili pijelonefritis. Možete ih razlikovati po prirodi boli. U prvom slučaju, oni se pojavljuju odmah nakon pokušaja izvođenja bilo kojeg pokreta tijela, u drugom - odnos između nelagode u donjem dijelu leđa i tjelesnog napora je odsutan.

Postoje i sljedeći simptomi pijelonefritisa kod žena i muškaraca:

• zimice;
• visoka tjelesna temperatura;
• česti poriv za mokrenjem, sam proces je bolan.

Istovremeno, stanje bolesnika je karakterizirano kao teška. U žena, simptomi pielonefritisa su dodatno: pufanje, teška opeklina u uretru.

Bolest je vrlo podmukao: često nestaje godinama i pojavljuje se na planiranom liječničkom pregledu slučajno, kada je već prošla u kroničnu fazu.

S redovitim pojavom bolova u donjem dijelu leđa, važno je što prije vidjeti liječnika. Nakon primanja rezultata analize urina i ultrazvuka, propisuje antibakterijsku terapiju.

Intervertebralna kila

Često, ova bolest je komplikacija osteokondroze, ali se može pojaviti i iz drugih razloga. U vezi s smanjenjem pokretljivosti kralježnice noću, leđa u lumbalnom području nakon spavanja boli puno više od dana.

Bit patologije je kako slijedi: tvrda ljuska diska pod utjecajem bilo kojeg čimbenika je slomljena. Kroz svoje pukotine polijeva tekuća tekućina koja ometa živčane završetke leđne moždine. Istodobno, disk se pruža, nalik balonom s komprimiranim zrakom.

Hernijacija lumbosakralne kralježnice najčešća je vrsta bolesti, koja čini 80% svih slučajeva. Uzroci patologije mogu biti vrlo različiti: od provođenja nezdravog načina života do osteokondroze i ozbiljnih ozljeda.

Simptomi intervertebralne kile lumbalne kralježnice su:

• bol davanje na stražnjicu ili nogu;
• Rijetki je osjećaj utrnulosti u udovima.

Odgoditi liječenje ove bolesti ne može biti, ovo je ispunjen ozbiljnim posljedicama:

• poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta;
• išijas;
• kronični bronhitis.

Kada je pozornica započela, rizik paralize udova i moždanog udara povećava se nekoliko puta.

pankreatitis

Razvoj upalnog procesa u gušterači uvijek prati pojava sindroma boli u lumbalnoj regiji. Može se dogoditi u bilo koje doba dana, ali je izraženiji u jutarnjim satima nakon buđenja. Priroda boli u pankreatitisu je bolna, zahvaća cijelu lumbalnu regiju. Ovo je glavna razlika ove bolesti od ostalih mogućih patologija.

Drugi simptomi pankreatitisa su:

• izražen sindrom boli u gornjem abdomenu, koji ne nestane nakon uzimanja antispasmodika ili analgetika;
• mučnina, povraćanje;
• pogoršanje općeg blagostanja;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta;
• kršenje apetita;
• brzo mršavljenja.

Bolest je teška, često izaziva pojavu komplikacija:

• apsces pankreasa;
• unutarnje krvarenje;
• dijabetes melitus;
• peritonitis.

Nedostatak liječenja može dovesti do smrti.

spondilartroza

Ovu bolest karakterizira pojava degenerativnih promjena u zglobovima kralježnice, što dovodi do oštrog smanjenja njegove mobilnosti. Uzroci patologije mogu biti i vanjski (prekomjerni fizički stres) i unutarnji (nasljedni, autoimuni procesi, itd.).

Glavni znakovi spondilartroze su:

• bol u donjem dijelu leđa odmah nakon jutarnjeg buđenja, a ne dugo nestane;
• Nemir u istoj zoni može biti neugodan u kreiranju pokreta i na odmoru;
• škripanje u zglobovima kralježnice.

Liječenje bolesti se provodi uz pomoć lijekova, gimnazijskih vježbi i ortopedskih proizvoda.

Ostali mogući uzroci

Jutarnja bol u donjem dijelu leđa može se smatrati ne samo zbog gore navedenih bolesti. Njegova redovita pojava može biti posljedica sljedećih stanja i patologija:

• nedovoljna tjelesna aktivnost;
• psihoemotivni poremećaji;
• maligne novotvorine;
• trudnoća;
• upalni procesi u genitourinarni sustav;
• bolesti dišnog sustava;
• težine.

U svakom slučaju potrebno je liječničko savjetovanje. Pomoći će razumjeti zašto se ujutro leđa boli i postavit će najprikladniji tretman.

Prva pomoć

Postoji nekoliko vježbi s kojima se možete osloboditi neugodnih senzacija u kratkom vremenu. Ako leđa boli u lumbalnom području nakon spavanja, kako liječiti - liječnik će reći. Zadatak gimnastike je privremeno smanjiti intenzitet manifestacija boli, ali ne isključuje potrebu za posjetom liječnika.

Nakon buđenja trebate učiniti sljedeće vježbe:

1. Stajati na sva četiri, što je više moguće opuštajući leđa mišića. Za izdisanje potrebno je naginjati je prema gore, nakon udisanja - da se vrati na polaznu poziciju. Ponovite 20 puta.
2. U istom položaju morate istodobno povući lijevu nogu i desnu ruku naprijed. Zatim ih treba mijenjati. Ponovite 20 puta.
3. Lezi na leđima, savijte koljena. Stavite ruke uz prtljažnik. Kod izdaha, polako podignite zdjelicu, smanjite ga udisanjem. Ponovite 20 do 30 puta.

Ove vježbe također služe kao izvrsna prevencija raznih bolesti i omogućuju vam održavanje visoke razine performansi tijekom dana.

U zaključku

Pritužbe na bolove u leđima ujutro nakon spavanja - nije neuobičajeno. Važno je shvatiti da to može biti znak nepravilno uređenog spavanja i simptoma ozbiljnih bolesti. Ako se bol javlja redovito, trebate kontaktirati stručnjaka koji će propisati potrebne dijagnostičke testove i, na temelju njihovih rezultata, učiniti najučinkovitiji plan liječenja.