Kako zamijeniti cigarete? Postoji izlaz.

Pušenje je štetna navika, nažalost, rješavanje problema nije lako. Mnogi bespomoćni pušači, prilično "rugajući" nad svojim organizmom i zaradom zbog bolesti i kratkog daha, žele se riješiti želje za nikotinom. A onda postoji ozbiljno pitanje: "A što zamijeniti cigarete?"

Postoji mnogo načina rješavanja problema, ali svatko mora odabrati svoje. Najvjerojatnije među prijateljima postoje i oni koji žele pomoći i predložiti kako prestati pušiti. Liječnička konzultacija se daje besplatno, a učinkoviti savjet i podrška rodbini dobra je pomoć u borbi protiv ovisnosti.

lizalica, žvakaća guma (Po mogućnosti s okusom metvice ili cimeta), orašastih plodova i krekeri - možda je sve tamo i što se može zamijeniti cigarete? Pijte pomoću slamke, biljni napitak od slatkog zastavu ili slatki korijen tinktura metvice usta - što samo da nije pokušao da ljudi pokušavaju prestati pušiti. A nešto od toga stvarno je pomoglo. Usput, rastanak s cigaretom, to je poželjno da napuste akutnih i soljenje, pušenje, kava i alkohol. Uostalom, oni povećavaju želju za dimom.

Ali upotreba krumpira, jaja, jela od graška i graha, kikirikija, naprotiv, pomoći će tijelu da se nosi s ovisnošću. Takvi proizvodi u određenoj mjeri čak "oslobađaju" patnju, jer sadrže nikotinsku kiselinu.Netko pokušava skuhati zob i raž, a netko, mučen po pitanju "kako zamijeniti cigarete", zalijeva džepove sjemena. U teškom ratu, kako kažu, sva sredstva su dobra, i borba s vlastitim ovisnost nije lako. Pa ipak, potrebno je čvrsto asimilirati jedno obvezno stanje: čak i najdetaljnije žvakanje sjemena nije ništa bez čvrste želje za dijeljenjem s cigaretama. Svaka zamjena daje kratkoročni učinak. Za potpuno oslobođenje, dubok unutarnji rad na sebi je važan.

Prije svega, vjerujte u sebe. Sigurno ćete se boriti, možete prestati pušiti! A podrška voljenima je stvarno važna. Imate li dobar prijatelj koji također misli o tome kako zamijeniti cigarete? Ujedinite se i borite se zajedno, podržavajući jedni druge u trenucima slabosti.

Neki od sretnika koji su se već oslobodili svoje ovisnosti o duhanu, smanjuju broj cigaretnih cigareta postupno, a drugi - oštro su bacili. Ako jedna metoda ne funkcionira, uvijek možete pokušati s drugim ili početi ponovno. U oba slučaja preporuča se piti puno vode - to će pomoći brisati nikotin brže od tijela. Još jedan savjet je temeljito četkanje zubi. Nakon što se riješite neugodnih okus u ustima i poboljšanje stanja zuba i desni - ugodni bonusi.

Jeste li još uvijek mučeni pitanjem kako zamijeniti cigarete? Gledajte uokolo - zar zaista nema drugog načina da se ugodno osjećaš? Pronađite tako uzbudljivo poslovanje, tako da neće biti vremena za pušenja. Provjerite gimnastiku, ozbiljno idite na sport - fitness klase pomoći će vam da se riješite stresa i osvjetljate emocije. Zdravstvene prednosti su očite, a nakon ozbiljne obuke, teško ćete odgoditi.

Volja je najvažnija stvar. Neka vaša obitelj bude podržana na teškom načinu da se riješite ovisnost o nikotinu, i zdravlje rodbine - još jedan razlog za prestanak pušenja.