Kako podići imunitet i kako to učiniti bolje

Ono što je vrijedno uzeti u obzir prije postavljanja pitanja, kako podići imunitet? Mnogi će, naravno, odgovoriti na one lijekove i bilje. Daleko, glavna stvar u ovom pitanju je pravi način života. Zvuči malo patetično, ali, vjerujte mi, postoje razlozi za to. Imunitet je prirodna obrana našeg tijela. Ne dira, kao ruka ili noga, ne može se vidjeti. I, ako je potrebno, ne može se upravljati, kao što je dodavanje ili srce. Imunitet se može sigurno usporediti s dušom. Kao što su drevni rekao, u zdravom tijelu - zdrav duh (latinski «mens sana in corpore sano».). Što je to, ako ne i priznanje gore navedenog?

Tj vitamini, podizanje imuniteta, naravno, potrebne, trave potrebna, ali glavna stvar je u našoj glavi, u našoj percepciji onoga što se događa. Dobro raspoloženje stvara zdravu mentalnu poriv da čini dobro, želju za osmijeh i uživati ​​u onome što se događa, to pomaže (usput, to je dokazano od strane liječnika) ukidanje imuniteta. Odavno je vidio banalnu stvar, poboljšava opće stanje bolesnika, - dobar, pozitivan razgovor.

Kako podići imunitet više? Da, to je vrlo jednostavno! Kombinirajte razgovore s vanjskim šetnjama. Usput, to dokazuju znanstvenici. Ljudi provode većinu svog vremena u automobilu iu uredu, obolijevaju češće i skloni psihičkim poremećajima. Zamijenite kino i kuglana sa šetnjom u šumi s prijateljima. Ne samo roštilj i samo kretanje, disanje i uživati ​​u ljepoti. Ništa više. Pričekajte svoju djecu na ovo, ovo je važno!

Kako podići imunitet, ako gore nije dovoljno? Dodajte samopouzdanje. Liječnici velikog dječjeg kirurškog centra, koji obavljaju najozbiljnije operacije dojenčadi, preporučuju da roditelji ne uzmu svoju djecu bolesnom. Budite uvjereni, kažu, da su vaša djeca zdrava, nemoj "lizati" s njima i žaliti se, oni rade dobro. Čudno, ali takav raspored djeluje, djeca roditelja koji prihvaćaju takav postulat bolju unaprijed.

Na kraju, naravno, potrebno je reći o pravilnoj prehrani, kako podići imunitet bez nje? Da, ništa. Prehrana je neophodna u potpunosti, ne zamjenjujući povrće i ribu sendvičima iz supermarketa. Osoba treba malo da se dobro osjeća. Sve to daje nam prirodu. Uživajte u jabukama i narančama, jesti brokulu i celer, piti čaj s mentom i izvarak viburnuma. Divno je! Ovo je korisno!

Koja hrana još podiže imunitet? Čista voda i med, jaja i sve grahorice, repa, slatke paprike i šipak. Luk i češnjak su sposobni mnogo, čak iu malim količinama. Nemojte zaboraviti na orašaste plodove i začine (paprika, cimet, kurkuma i drugi)

Grubo govoreći, prirodu - to je najveća svjetska ljekarna koja nam može ponuditi lijek za sve bolesti, što je najvažnije, da ga koriste vješto, a ne zanemariti savjet liječnika.

Usput, na ovom popisu na skladniji način sport pristaje. Samo ne u smislu jednostavnog pumpanja mišića, već u smislu stalne tjelesne aktivnosti. Usput, možete ga zamijeniti plesom. Ovo i opterećenje mišića je divno, i raspoloženje podiže odličan.

Živi sretno i nemoj biti bolesna!