Povećavamo imunitet narodnim lijekovima

Kada dođe proljeće, mnogi se često razbole. Slabi imunitet i nedostatak vitamina dovode do raznih respiratornih bolesti, a to se događa jednom godišnje. Zato u proljeće povećavamo imunitet, kada je posebno akutna manjak vitamina. Da biste aktivirali obranu tijela trebate promijeniti svoju prehranu, a one koji "na dijeti" moraju neko vrijeme zaboraviti na to: zdravlje je važnija.

Što povećava imunitet

Prije svega, da biste povećali imunitet, trebate uzeti više antioksidansa: oni su vitamini C, A i E. Oni pomažu neutralizirati slobodnih radikala, koji će olakšati rad imunološkog sustava. Antioksidansi sadrže: mrkva, agrum, biljna ulja i jetra. Također povećavamo imunitet, koristeći flavonoide, tvari sadržane u biljkama koje se bore s radikalima i posjeduju anti-karcinom svojstva. Ove tvari nalaze se u rajčicama, mahunarkama i orasima.

Drugi dio zdrave prehrane su minerali koje tijelo može dobiti od voća i zelenog povrća, kao što su: kupus, zelena salata, šparoge i brokula.
Osim toga, morate znati da povećavamo imunitet tako što jedemo namirnice visoke u selenu i cinku. Prvo usporava proces starenja, čuva zdravlje i snagu duha (izvori selena: morski plodovi, jetra, razne žitarice i bubrezi). Drugi je potreban za vraćanje snage i pomaže u ozdravljenju rana (izvori cinka: meso, plodovi mora, jaja, orašasti plodovi, žitarice i sir).

Unatoč velikom izboru lijekova, folk lijekovi su učinkovitiji i popularniji. Pogledajmo neke primjere dokazanih narodnih lijekova koji se mogu koristiti kada povećavamo imunitet:

Primjer №1
Uzmite jednu čajnu žličicu psa i kamilice. Sipati 0,25 l kipuće vode. Inzistirati 15-20 minuta, naprezanje i iscijediti dobivenu masu. Pijte tri puta dnevno prije jela, trećina stakla.

Primjer broj 2
U orijentalnoj medicini, grančice malina poznate su kao lijek koji povećava imunitet. Potrebno je da ih se odreže (oko 2 žlice. L.), sve manja čaša kipuće vode, vrijala je 10 minuta, a zatim gurnuti par sati. Uzmite 2 zalogaja svaki sat 24 sata.

Primjer № 3
Uzmi 1 tbsp. l. raž ili pšenične mekinje, sipati ih dvije čaše hladne vode. Sada ponesite kuhati, kuhajte 30 minuta. U dobivenoj tinkturi, dodajte 1 žlicu meda. Uzmi juhu treba toplo 3 puta na dan za 50 grama.

Primjer № 4
Najbolji recept je terapijska kupelj. Trebat će vam brusnice, maline, ribizle, morske ptice, brdo ili psa. Potrebno je miješati sve sastojke, sipati kipuću vodu i inzistirati na četvrt sata. Dobivena smjesa je dodana u kupelj. Također možete ispustiti mali cedar ili ulje eukaliptusa. Trajanje postupka je 15 minuta.

Ne samo da u proljeće zahtijeva jak imunološki sustav: u bilo koje doba godine možete uhvatiti neku bolest, pa samo držati se nekoliko puta ponavlja tih postupaka mjesečno, a nitko od bolesti neće moći doći blizu vas. Budite zdravi!