Zašto noga nosi i kako se riješiti grčeva?

Zašto si noću spavao nogu? Ovo pitanje se traži da sebi više žena nego predstavnika jačeg spola. Naravno, to ne znači da muškarci nikad ne smetaju zbog ove nevolje. Upravo su to djevojke, s obzirom na njihove fiziološke karakteristike, češće sklone ovom problemu.

Zašto noću stopalo je srušeno: najvjerojatniji uzroci

Postoji toliko mnogo razloga koji mogu uzrokovati napadaj donjih ekstremiteta tijekom noći. Koji od njih su najčešći, razmotrit ćemo malo dalje.

1. Prekomjerni prijenos mišića

Odgovori na pitanje zašto je noga bila nošena, vrlo je sposobna poslužiti prekomjerno opterećenje mišića donjih ekstremiteta. To se može dogoditi zbog nošenja neugodnih cipela i kao posljedica produženog boravka na nogama tijekom dana, pa čak i spavanja u istoj pozi.

2. Ravnanje

S takvom uobičajenom dijagnozom ljudi često osjećaju grčeve noću. Činjenica je da mišići nogu obično naprežu tijekom dana, pokušavajući na svaki mogući način izdržati pritisak na njih. Da biste eliminirali tu nevolju, trebali biste se obratiti ortopedistu i odabrati odgovarajuće cipele.

3. Trudnoća

Najčešće, pitanje zašto je noga srušena noću, zvuči s usana žena u "zanimljivom" položaju. I to ne čudi, budući da njihovo tijelo prolazi dvostruko opterećenje. Da bi se smanjila vjerojatnost napadaja, iznimno je važno za pravedniji spol napuniti zalihe elemenata kao što su kalcij, kalij i magnezij. Te su tvari odgovorne za opuštanje mišića nakon značajnog opterećenja i normalnog funkcioniranja živčanog sustava.

4. Podrhtavanje stopala ili stopala

Hladnoće može uzrokovati takav zaštitni refleks u mišićima, poput drhtanja. Možete se riješiti toga pomoću običnog zagrijavanja.

5. Nedostatak mikroelemenata

Ako se često pitate zašto se smanjuje mišiće nogu noću, trebali biste razmisliti o tome da li vaše tijelo nema elemente u tragovima kao što su magnezij, kalcij i kalij. Da biste to sigurno pronašli, trebali biste dati biokemijski test krvi, a zatim poduzeti sve potrebne mjere.

6. Vaskularna arteroskleroza ili venske insuficijencije

Prikazane bolesti mogu dijagnosticirati samo iskusni liječnik. Međutim, treba ih potaknuti takvim čestim manifestacijama kao grčevi u teladi nogu.

7. Teška stresa

Adrenalinski nalet, kao i napetost i depresija dovode do značajnog smanjenja razine kalcija i drugih elemenata u tijelu. Kao rezultat toga, kontrakcije mišića se smanjuju, a rad živčanog sustava je poremećen.

Povećano znojenje

U ljetnoj sezoni teški znojenje značajno smanjuje razinu magnezija u tijelu. S tim u vezi, to je u ovo doba godine, učestalost konvulzija donjih ekstremiteta značajno se povećava.

Trese noću noću: što da radim?

Obično grč je popraćena prilično teškom boli. Da biste vratili normalno stanje nogu, trebali biste uhvatiti prste s donjim udovima, a zatim ih povući na sebe ili snažno rušiti. Preporučuje se i pokretanje ljuljačke ili masaža (trljanje, štipanje, udaranje, itd.). Ako je grč snažan i ne odlazi nakon fizičke izloženosti, trebali biste se riješiti uz pomoć zagrijavanja kreme, jabučnog octa ili votke.