Vitamini u planiranju trudnoće. Za muškarce: kako se pripremiti za ženu trudnoću za čovjeka

Planiranje trudnoće - ozbiljan i namjerno odluku ljubavni par, a ne samo izravne muške sudjelovanje u njemu, kao što je ne samo moralnu potporu budućoj majci, ali i pravilno pripremiti za začeće: da preda sve potrebne testove i odustati loše navike. Rana skrb za zdravlje vrijedan je doprinos budućnosti bebe koja još nije rođena. Kada planirate trudnoću treba biti najmanje 3 mjeseca prije začeća kako bi svoje tijelo kako bi ga se zasititi sa svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima, da se presele na zdrav način života, eliminira sve loše navike.

Gdje početi?

Kako se pripremiti za trudnoću? Čovjek u ovom slučaju nije posljednja uloga. Dugo je poznato da zdravlje budućeg djeteta ne ovisi samo o stanju majke, već i o ocu, pa je prvo što trebalo učiniti potpuno odustati od cigareta i alkohola. Nikotin i alkohol nepovoljno utječu na kvalitetu sjemena, smanjujući njegovu plodnost. U razdoblju prije začeća potrebno je ojačati imunitet, zaštititi od prehlada, što je više moguće isključivanje antibiotika i jakih lijekova.

Dijeta - i žene i muškarci - trebaju sadržavati svježe povrće i voće, kao i obvezno uzimanje multivitamina, folne kiseline, vitamina E i C. Vitamin B9 (folna kiselina) i vitamina E (tokoferol) smanjuju rizik od patoloških spermija. Vitamin C, poznat po antioksidativnim svojstvima, ubrzava proces obnove sjemena, potiče razvoj zdravih i pokretljivih spermija.

Liječnička konzultacija

Sudeći prema statistikama, oko četvrtine bračnih parova u Rusiji ima problema koncepcija djeteta. U svemu tome, u polovici slučajeva postoji smanjena plodnost ženki, u drugoj polovici - stopa muške plodnosti. Samo u 10% ispitivanja imunološki je nespojivost partnera. Polazeći od toga, jasno je da muškarci i dalje moraju biti podvrgnuti programu obuke koji uključuje provođenje niza istraživanja. Vitamini igraju važnu ulogu u planiranju trudnoće. Za muškarce, zajedno sa ženama, unos tih hranjivih tvari služi kao dobro jačanje tijela i prvi korak koji se približava željenom cilju - rađanju zdravog djeteta. Planiranje trudnoće preporuča se ne nakon niza neuspješnih pokušaja, ali unaprijed. Takve taktike će spriječiti neuspjehe sa začećem i izuzeti povezane negativne emocije, koje, usput, ne daju prednost budućim roditeljima.

analize

Obratite pažnju na činjenicu da oba partnera moraju testirati prije trudnoće. Za muškarce je važno proći kroz niz ispita za identifikaciju patologija u andrologu ili urologu. Prije svega, liječnik će propisati spermogram, prema ocjeni rezultata koje će moći procijeniti mobilnost i sposobnost sperme da oplodi žensko jaje. Osim toga, potrebno je proći testove za prisutnost bolesti infektivne i upalne prirode, kao i odrediti skupinu krvni faktor rizika. Analiza urina pomoći će identificirati probleme štitnjače i eliminirati probleme na razini hormona u budućnosti.

Na temelju rezultata liječnik će moći izraditi shemu prikladne terapije ili će propisati dodatno ispitivanje od drugih stručnjaka.

Pravovremena dostava testova sastavni je dio planiranja rođenja za zdravu bebu. Ako ne uzmete u obzir bilo koju, čak i najznačajniju infekciju, može prouzročiti upalu i složeni tijek trudnoće, njeno odbijanje ili pobačaj.

obrok

Sljedeće pitanje koje bih htio razmotriti u ovom članku je čovjekova prehrana. Prilikom planiranja trudnoće, na što se, kako je već poznato, priprema oba supružnika, potrebno je napraviti prilagodbe izborniku. Dakle, čovjek treba uključiti u svoju prehranu svinjetinu, jetru, govedinu, ribu (veliku mogućnost - losos) i razne sir. Nije neophodno dodati gljive, orasi, mekinje i grah. Za normalizaciju muškog reproduktivnog sustava, važno je uzeti u obzir unos tri osnovne tvari, kao što su cink, L-karnitin i vitamin E.

Cink promiče proizvodnju testosterona i folikul-stimulirajući hormon, koja kontrolira proizvodnju sjemena.

L-karnitin je odavno korišten za prevenciju i liječenje muške neplodnosti, potiče sazrijevanje spermija i sprečava patološke oblike njihovog razvoja.

Vitamin E smanjuje postotak proizvodnje nezrelih spermija, povećava šanse za začeće.

Planiranje trudnoće: što piti vitamine?

Bez sumnje, mnogi od važnih mikro i makro elemenata može se dobiti iz hrane, ali treba napomenuti da bilo, čak i većina stajao dijeta nije u mogućnosti u potpunosti zadovoljiti potrebe muškom tijelu sve potrebne hranjive tvari. Pa, na primjer. Izvor L-karnitina je meso, ali kako bi se dobila potrebna doza ovog elementa, svakodnevno bi trebalo jesti oko 1 kg govedine. Stoga, za jednostavnu upotrebu i asimilaciju korisnih tvari, potrebno je uzeti posebno razvijene komplekse vitamina, namijenjenih pripremi tijela u planiranju trudnoće.

Jedan od najvažnijih elemenata muškog tijela, a također i ženskog organizma, jest folna kiselina, koja se u velikoj količini nalazi u pripravku "Folacin". Pri planiranju trudnoće, muškarac je najčešće propisan ovaj lijek. Preporučena dnevna doza (za jači spol) je 0,4 mg.

Međutim, pripravak "Folacin" nije preventivno, već terapeutsko sredstvo i treba ga uzimati samo po savjetu liječnika. Jedna tableta sadrži 5000 μg (5 mg) vitamina B9.

Zajednički pregled

Kako isključiti mogući prijenos bolesti na nerođeno dijete, oba partnera trebaju biti prikazan na prisutnost klamidija, mikoplazmoza, kandidijaza, ureaplasmosis i gonoreje. Ti testovi su obvezni jer se spolno prenosive bolesti mogu pojaviti u latentnom obliku, bez izražavanja njihove prisutnosti. Detekcija virusa se provodi u laboratoriju, ispitivanjem krvi ili ginekološkog nalaza. U slučaju otkrivanja bolesti, liječenje se provodi istodobno kod oba partnera.

Ako su roditelji više od 35 godina, ili u promatranom genetski defekti, ginekolog ili liječnik može poslati par konzultacije s genetikom, što zauzvrat će vam dati korisne savjete ili propisati dodatne testove.

Potrebno vam je uvijek vitamini za planiranje trudnoće?

Ljudi se trude nad sebi i počinju konzumirati sve vrste "tableta" - to je, recimo, herojsko djelo. I oni idu na tako iznimno rijetke i samo ako su sigurni u potrebu takvih akcija. Naravno, glavni cilj cijelog događaja je rođenje zdravog djeteta, ali ne bismo trebali zaboraviti na očuvanje njihove vitalnosti i zdravlja, jer će oni biti korisni u budućnosti za rođenje drugog ili čak trećeg djeteta. Ali još uvijek treba podignuti! Stoga, višak vitamina očito neće. Prije svega, početi uzimati multivitaminske komplekse slijedi ljude koji se pridržavaju vegetarijanske prehrane, a da ne spominjem pušače i one koji piju alkohol.

Zato popravljamo materijal. Zašto su potrebni vitamini pri planiranju trudnoće? Za muškarce imenovani su kako bi osigurali učinkovito sazrijevanje spermatozoida, jer čak i uz ogromnu želju za izlučivanjem potrebne količine korisnih elemenata iz hrane jednostavno je nemoguće. Jer će morati biti u ogromnim količinama. Žene trebaju vitamina kako bi nadopunili svoje tijelo sa svim potrebnim tvarima, kao i za normalni razvoj fetusa u budućnosti.

Korisni savjeti

Međutim, nemojte se oslanjati na određene vitamine. Planiranje trudnoće za muškarce i žene nije ograničeno na uzimanje svih vrsta droga. Vrlo je važno voditi zdrav stil života. Ako je moguće, slijedite savjete u nastavku - vjerojatno će oni pomoći u koncepciji i rađanju zdravog potomstva. Dakle, tijekom pripreme za začeće, slijedi:

• Mnogi potez na sve sjedeći posao zagrijati, kako bi se jutarnje trčanje (raspršiti krv kroz vene i izbjeći njegovu stagnaciju u području zdjelice).
• Nosite besplatne donje rublje sa prirodnim, prozračnim tkaninama.
• Nemojte se iscrpsti fizičkim naporom.
• Manje je vremena da provedete vrijeme na računalu.
• Uklonite pohranu mobilnih telefona u džepovima hlača.
• Piti vitamine E, C, B9.
• Zaboravi na brzu hranu.
• Biti angažiran u jačanju imuniteta, obavljajući umjerene tjelesne aktivnosti i uzimajući sunčane kupke.
• U vrijeme liječenja kroničnih bolesti.

Logičan završetak pripreme za trudnoću

Posljednja faza je, naravno, samo koncepcija. Možda neće sve ispasti na prvom pokušaju ... Ali nemojte se žuriti da se uzrujate. Ako se tijekom godine trudnoća ne pojavi, postoji prigoda da se obratite specijalistu koji će odrediti uzrok reproduktivne štete. Sve se faze međusobno nadopunjuju, vrlo su važne za uspješan ishod slučaja - nemojte ih zanemarivati. Uostalom, liječnik ne može propisati, na primjer, vitamine pri planiranju trudnoće za muškarce, oslanjajući se samo na verbalno svjedočenje pacijenta. Bez detaljne analize, značenje uzimanja droga može se svesti na nulu. A čak i ako je program pripreme za trudnoću će zahtijevati dosta vremena (šest mjeseci ili godinu dana), to je bolje biti strpljiv i učiniti sve što je potrebno je za sreću i zdravlje nerođenog djeteta.