Uzroci i liječenje društvene fobije. Strategija kompetentnog liječenja socijalne fobije

Sociopatija (od engleskog - "strah od društva") - jedan od najčešćih psiholoških poremećaja, bolan je strah od čovjeka prije društva. Prepoznaje se kao bolest mladih: najčešće utječe na ljude od 15 do 30 godina.

Nemir koji su iskusili socijalne fobije može biti različit stupanj težine - od blagog sitosti do velikih fobija.

Ta duševna bolest je sigurna za tjelesno zdravlje, ali jako smanjuje kvalitetu života pojedinca. Osoba doživljava niz neugodnih osjećaja kada je na prepunom mjestu, na javnim nastupima, uz veću pozornost na njegovu osobu.

Prvi korak prema skladnom i ispunjavanju života nadilazi društvenu fobiju. Da bi se to ostvarilo vrlo realno, najvažnija stvar je želja i spremnost za borbu s teškoćama. U početku će biti teško, jer bilo koji osobni rast je promjena postojećih životnih stavova prema novima. Ali kad se postignu prvi rezultati, osoba se budi samopoštovanje. Ova kvaliteta doprinosi razvoj komunikacijskih vještina, svojstven samo snažnoj osobnosti.

Razmotrit ćemo uzroke, manifestacije i liječenje društvene fobije i različitih metoda.

Povijest društvene fobije

U 60-ih dvadesetog stoljeća, prvi pacijenti pojavili su se s mutnim žalbama zbog straha od društva. Simptomi kod ljudi bili su znatno različiti (od straha od javnog sramota do nemogućnosti da budu u javnosti). Ali, u cjelini, bili su ujedinjeni jednim: počeli su s velikom gomilom ljudi. Zatim su psihoterapeuti prvi bili zainteresirani za socijalnu fobiju. Liječenje je provedeno metodom psihoanalize Sigmunda Freuda.

Psiholozi se oslanjaju na njegovu teoriju, prema kojoj djetinjstvo igra ključnu ulogu u formiranju osobnosti, a većina fobija položena je u ranoj dobi. U slučaju društvene fobije, emocionalna blizina roditelja s malim djetetom je od velike važnosti.

Majka mora dati djetetu dovoljno pozornosti, razgovarati s njim, osmijeh. Zahvaljujući manifestaciji brige i ljubavi, dijete počinje nesvjesno osjećati potrebnim. S nedostatkom njege dijete se osjeća nepotrebno: raste kapriciozan i razdražljiv. Dijete doživljava veliki stres u ranoj posjeti vrtiću ili vrtiću. On počinje emocionalno propustiti svoje roditelje, postoji strah od nepoznatog, koji uzrokuje socijalnu fobiju u budućnosti.

Sociopatija: uzroci

Liječenje socijalne fobije izravno ovisi o razlozima koji su ga uzrokovali u određenoj osobi. Na primjer, ako osoba ima ozbiljnu neravnotežu neurotransmitera, propisuje se liječenje tabletama. Ako se poteškoće u komunikaciji pojavljuju zbog kompleksa djece, onda sotsifobu pokazuje psihoterapiju kognitivno-bihevioralnog ponašanja.

Koji su uzroci društvene fobije?

• Nasljedni čimbenici (ako jedan od roditelja doživljava društvenu anksioznost, dijete će također rasti neumoljivo).
• Neravnoteža neurotransmitera. Naš endokrini sustav proizvodi određene hormone odgovorne za strah, sreću, euforiju, tugu, itd. Kada je njegovo djelo poremećeno, ispravno je i odnos hormona. To dovodi do poremećaja raspoloženja i povećane anksioznosti.
• Introverzija (većina sociofobnih introvertira s slabom vrstom živčanog sustava).
• Dječji uvrede.

Najčešća društvena fobija uzrokovana je kombinacijom čimbenika. Uznemirujući karakter osobe nametnut je stresom ili uvredom, ili egzistencijalne krize. Psihijatrija ne stoji, a sljedeća osoba nadopunjuje redove sociopoja.

Različite osobine društvene fobije

Klasični sociofobi mogu se vidjeti iz daljine: to su vitki mladi ljudi koji nose slušalice koje izgledaju mlađe od svojih godina. Njihov karakter obilježen je odsutnim izgledom i čudnim izgledom.

Prvi sociofobovi, otvoreno se izjavljuju, bili su mladi Japanci. Krajem dvadesetog stoljeća formirali su pokret hikikomori - mladi ljudi koji su odabrali put dobrovoljnog osamljenja. Njihova osobitost je minimizacija komunikacije s društvom. Životni stil hikikomori volio je određeni sloj zapadne mladosti. Uskoro je taj pokret postigao popularnost na Zapadu iu Rusiji.

Međutim, nevoljkost da budu u društvu i strah od društva su temeljno različite stvari. Prva je manifestacija nihilizma, a druga je ozbiljna fobija koja stvara stvarnu nelagodu osobi. Ovaj socijalsocijalizam pati od činjenice da ne može biti među ljudima: teško je pronaći uredski posao, ne odlazi u noćne klubove i zabave. Istodobno, osoba shvaća da nešto nije u redu s njim. Želi promijeniti situaciju, ali ne može.

Simptomi socijalne fobije

Osoba s teškom socijalnom fobijom ozbiljno je ograničena. Utječu tri sfere:

• ponašanje;
• fiziološki;
• emocionalno.

Ponašajuća sfera pati od najozbiljnijih: osoba odbija posjetiti zanimljive događaje, izbjegava gužve, ne zna kako javno govoriti.

Fiziološka komponenta očituje se vegetativnim simptomima:

• tahikardija;
• tremor;
• crvenilo kože;
• kvržicu u grlu;
• povećano znojenje.

Emocionalno, društvena fobija se očituje kao iracionalni i panikački strah od ljudi. Osoba razumije glavu apsurdnosti situacije, ali ne može utjecati na situaciju.

Dijagnoza socijalne fobije

Liječenje socijalne fobije čine psihoanalitičari, klinički psiholozi i psihoterapeuti. Nemojte ići na psihijatra, jer ovaj liječnik liječi mentalno bolesne, a ne neurotičare. Nepismeni psihijatar će socijalnim phobesima dodijeliti ozbiljan lijek, što će smanjiti anksioznost, ali neće eliminirati uzrok problema. Idealna je mogućnost naći kompetentnog psihoterapeuta koji će pomoći osobi da se približi problemu.

Prijem liječnika-psihoterapeuta započinje pacijentovom pričom o njegovim problemima. Zatim, liječnik će ponuditi posebne testove:

• Lusherov test (o općem psihološkom stanju osobe).
• Spielberger-Khanin test (za određivanje razine anksioznosti).
• Test za društvenu fobiju.

Na temelju rezultata ispitivanja i pritužbi osobe, postavlja se dijagnoza i propisuje se liječenje.

Liječenje društvene fobije

U izuzetnom djelu Roberta Kiyosakija "Bogati tata, siromašni tata" opisuje situacije u kojima su inteligentni i obrazovani ljudi doslovce ostali bez ikakva zbog njihove neodlučnosti i sramežljivosti. Dok su manje obrazovani, ali više odlučniji i arogantni pojedinci uspjeli. Autor pokazuje da ne treba dopustiti situacije u kojima strah potiskuje volju. Zbog toga vaše unutarnje sposobnosti i težnje počnu blijedjeti, a vi prestanete postići svoje ciljeve.

Uzrok lošeg zdravlja neke osobe u javnosti je društvena fobija. Liječenje će biti učinkovito ako pronađete odgovarajuću metodu liječenja. Da joj pomogne naći psihoterapeuta, naziva se: za dobar razlog proučavao je knjige poznatih predaka i primijenio znanja na seminarima.

Socijalna fobija može se tretirati na mnogo načina. Jedan od najučinkovitijih je liječenje socijalne fobije kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Postoje i druge metode kojima se ispravlja socijalna fobija, provodi se liječenje:

• Tablete i drugi lijekovi.
• Liječenje s meditacijom.
• Liječenje socijalne fobije s hipnozom.

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija

Liječenje socijalne fobije od strane psihologije kognitivno-bihevioralnog ponašanja događa se u obliku sastanaka osobe s psihologom (sjednicama).

Specijalist uči socijalnu fobiju kako bi prepoznao misli koje uzrokuju povećanu anksioznost. Iznenađujuće, ispada da se "loše misli" okreću oko iste stvari. Zatim, osoba treba analizirati svoje misli i pokušati ih zamijeniti s racionalnijim. Na kraju sesije psihoterapije, osoba postaje psiholog, uči logično razumijevanje i zamjenjuje kategoričke postavke s fleksibilnijim.

Znakovi da psihoterapija ima pozitivan učinak:

• smanjena anksioznost;
• nove vještine ponašanja u društvenim situacijama (kada je u središtu pažnje, kada govori pred velikim brojem ljudi);
• manje kategorističan pogled na mnoge stvari.

Sociopsychia: liječenje, tablete

I, naravno, farmakoterapija ne može biti isključena. Liječenje socijalne fobije metodom lijeka uključeno je u imenovanje lijekova osobi, čime se smanjuje razina anksioznosti. Osobi imenuje:

• antidepresive;
• beta-blokatori.

Prvi su učinkoviti i u socijalnoj fobiji i na visokoj razini anksioznosti. Potonji oslobađaju tjelesne manifestacije anksioznosti - tremor, tahikardiju, znojenje. Mnogi političari i aktivisti prihvaćaju beta-blokatore prije dugog javnog nastupa.

Ali vrijedi zapamtiti: tablete liječe istragu, a ne uzrok. Oni su zarazna i imaju mnogo neugodnih nuspojava. Pravo zbrinjavanje problema je ozbiljan osobni rast, a ne kratkotrajni učinak lijekova koji pogađaju živčani sustav. Stoga, primjena farmakoterapije je posljednje sredstvo.

Liječenje socijalne fobije hipnozom

Hipnoza je druga najučinkovitija metoda liječenja društvene fobije. Sastoji se u promjeni destruktivnih uvjerenja jedne osobe uranjanjem svijesti u stanju transa. Hipnotizer koncentrira osobu na potrebne informacije i nadahnjuje ih. Nakon nekoliko sesija hipnoze, osoba nestaje strah od panike prije društva, on je mirno na pozornost društva na svoju osobu.

Ali hipnoza ima jednu nijansu: nisu svi pogođeni. Isto tako, ova metoda nije univerzalno prihvatljiva: osoba može trite ne želi da netko krene u njegov um.

meditacija

Sjajan način da se opustite i uklonite unutarnje blokove. Meditacija je poznata od pamtivijeka: ona je osnova mnogih duhovnih praksi (yoga). U Starom zavjetu spominje se latinska riječ meditacija - meditiraju, koncentriraju i udahnjuju.

Meditacija je duhovna vježba meditacije ili unutarnjeg razgovora. Postoje različiti načini meditacije. Da biste uklonili anksioznost i ublažili um, postoji tehnika pod nazivom "meditacija na disanju". Ona ispravno uči i diše normalno. U praksi se osoba smiruje, odražava, uči da se usredotočite na pozitivne emocije.

Meditacija je mirna, nema tjeskobe. Pozitivan stav poboljšava komunikacijske vještine.

Rezultat

Kompleks raznih socijalnih strahova ujedinjen je u konceptu društvene fobije. Strategija kompetentnog tretmana sastoji se u zamjeni destruktivnih kategorijskih objekata fleksibilnijim i prilagodljivijim. Veliki dodatak za rad na vašim mislima je disanje meditacije: opuštanje, uklanjanje unutarnjih blokova i davanje pozitivnog stava.

Treba zapamtiti sve društvene fobove: ispod kamene vode ne prolazi. Potrebno je tražiti tu metodu liječenja koja će vam pomoći. U početku ćete biti u krivu i polako krenuti. Ali postupno, korak po korak, dobit ćete dragocjeno iskustvo i pronaći nešto što će vam pomoći vratiti se sretnom životu.