Dijeta za krvnu grupu 3 (pozitivno). Dijeta za krvnu skupinu je 3. pozitivna: tablica

Stalna rasa života ne daje nam uvijek priliku da jedemo na vrijeme, spavaju, rade naše zdravlje. Nastojimo nadoknaditi vrijeme, potpuno zaboravljajući na sebe. No, nakon svega, puno ovisi o pravilnoj prehrani, čak možete reći, gotovo sve! Ali tko zna kako pravilno jesti? Stručnjaci ne daju jednoznačan odgovor na ovo pitanje. Neki tvrde da ne trebamo jesti nakon pet sati navečer, drugi kažu da je korisno da se tjedan dana sjediti na heljde ili riže, dok drugi ne pate od preko prehrane.

Postoje mnoge vrste prehrambena prehrana, No, u ovom ćemo članku razmotriti kako primijeniti prehranu 3 krvne grupe (Pozitivno).

Malo o povijesti pojave 3 grupe krvi

Kada su medicinski znanstvenici počeli klasificirati ljude prema grupe krvi, identificirali su četiri glavne vrste i pretpostavljivu nulu. Osim toga, svi su ljudi podijeljeni prema prisutnosti antigena (rhesusa) u crvenim krvnim stanicama. Svatko tko ima ovaj antigen zove se Rh-pozitivan, koji ga nema - Rh-negativan.

Treća grupa se događa vrlo često, oko petine ukupne populacije. Činilo se u ljudskom tijelu od vremena kada su aktivne migracije počele na različitim dijelovima planeta. Tijekom tog razdoblja, ljudi su pitali životinje prikladne za život s njima, a također su savladali novu hranu za potrošnju koju su dobili od tih iste životinje. Mesna jela i povrće (kako se nastavljaju baviti poljoprivredom) idealni su za osobe s trećom krvnom grupom.

Što je dijeta za 3 grupe krvi (pozitivno)

Neki ljudi smatraju da su ljudi s takvom skupinom sretni. Uostalom, možete jesti gotovo sve, bez posebnih ograničenja. Treba napomenuti da je s ovom prehranom važno obratiti posebnu pozornost na fizičke vježbe. Dijeta za krvnoj grupi 3 uključuje mnoge namirnice koje sadrže bjelančevine, a nastali proteina (građevinski materijal za tijelo) treba negdje potrošiti, to je razlog zašto je potrebno konstantno fizički trening. Dobar plivanje (aktivan i tih), brz trčanje, trening na simulatorima, umjereno dugo hodanje je dobro.

Kakvu hranu trebam koristiti za ovu grupu ljudi?

Kao i svaka druga dijeta, dijeta za 3 krvnu grupu (pozitivno) ima popis namirnica koje možete jesti i trebati. Njihov broj je dovoljno velik da dopušta ljudima s ovom vrstom krvi jesti raznovrsnu i ukusnu. Takvi su proizvodi podijeljeni u vrste, što im omogućava da se prikladno klasificiraju.

Što se može jesti ljudi koji imaju vrstu krvi 3? Dijeta (tablica) prikazana je dolje.

Proizvodi koji su neutralni za te ljude

Dijeta za grupu 3 (pozitivno) pretpostavlja prisutnost takvih proizvoda koju osoba može konzumirati, a da neće negativno utjecati na njegovo zdravlje. To uključuje sljedeće:

• govedina (u svim mogućim vrstama), masnoća, jetra;
• dopušteno je gotovo sve plodove mora, osim kavijara, algi i rakova;
• vrhnje, prerađeni sir, kravlje mlijeko s visokim postotkom masti, sirutke;
• maslac;
• orasi, bademi;
• grašak, soja, grah;
• brašno (samo ne iz mliječnih pšenica), tjestenina, krupica, svježe pečeni čajevi, kruh;
• neutralni su sve vrste začina i aditiva, osim ketchupa i majoneze;
• možete jesti gotovo sve vrste povrća.

Koja hrana ne smije biti korištena za osobe s 3 pozitivne skupine krvi?

Gotovo da nema ograničenja za ljude u korištenju mnogih proizvoda, ako imaju treću pozitivnu grupu krvi. Dijeta je dizajnirana na takav način da obična osoba koja ne treba prekomjerna jela u inozemstvu neće se osjećati zadavljeno, kronično gladno i umorno. Za takve ljude postoji samo mali popis onoga što ne bi smjeli jesti. Ovo je sljedeći skup proizvoda:

• Voće: avokado, šipak, dragun.
• Mesna jela od svinjetine i pataka.
• Mnogi plodovi mora, koji nisu navedeni u prethodnim popisima.
• Rajčica i sve što je kuhano (ketchup, sok, tjestenina).
• Heljda, kukuruz.
• Karbonatna pića.

Budući da ne možete jesti neku kašu, nedostatak elemenata u tragovima mora biti zamijenjen vitaminima, kao i zelenilom. Treba ih dodati na sva jela bez iznimke.

Približan izbornik

Uz sve različite prihvatljive proizvode ne smije se opustiti i pridržavati se svih preporuka. Postoji još jedna nijansa: nakon jela trebate osjetiti malo gladi. Ne možete jesti, inače će se zidovi trbuha protezati, a osjećaj gladi će vas stalno progoniti. Ispod je približan izbornik prehrane za krvnu skupinu za dva dana.

doručak

1. Kuhano jaje, 150 grama kuhana kunića ili purana, mlijeka ili kefira, prihvatljivo povrće.
2. Salata od povrća, kuhane ribe ili kiselog haringa.

ručak

1. Govedina govedine ili druge vrste mesa, kašu s kuhanim skučenjem i povrćem, zelenim čajem od riže.
2. Riža juha s pileće juhe, komad piletine težine 200 g, biljni čaj s pšeničnog kruha i maslaca.

večera

1. Voćna salata od jogurta.
2. zobena kaša žitarice s voćem i orasi, komadić sušenog voća.

užina

1. Mlijeko s malo masti s kantom.
2. Jogurt s vafrom.