Psihosomatika viška težine kod žena

Psihosomatski faktor igra važnu ulogu u stvaranju i održavanju ljudskog zdravlja. Čak i tjelesna težina neke osobe ne ovisi samo o razini motoričke aktivnosti, stopi metabolizma i broju dnevnih konzumiranih kalorija, nego io emocionalnom stanju. Stoga, svaka osoba koja želi pronaći tanak i prikladan lik, treba znati što psihosomatski višak težine i kako se nositi s njom.

Psihosomatika

Da bismo razumjeli pitanje utjecaja psihe na oblikovanje parametara lik, potrebno je razumjeti što je psihosomatska medicina.

Ljudske emocije i mentalno stanje su usko povezane. Kada osoba doživljava negativne emocije, mišići se stegnu, srce počne pobijediti brže, podiže pritisak. U ovom trenutku, simpatički živčani sustav je aktivan, tj. Aktivnost probavnog trakta je depresivna.

U opuštenom stanju, naprotiv, povećava se crijevna peristaltika, povećava se izlučivanje gornjeg dijela probavnog trakta, osoba doživljava osjećaj gladi.

No, u praksi, Psihosomatika višak težine je povezana s kompulzivnom jedenju, kada su ljudi u pobuđenom stanju, jede puno i bez apetita, bez osjećaja zasićena. Međutim, ne postoji kontradikcija u sustavu, sve je stvar u sposobnosti tijela da se smanji ozbiljnost stresa.

Stres i pretilost

Jednostavno rečeno, aktivacija simpatičkog dijela živčanog sustava uzrokuje uzbuđenje i nedostatak apetita, a parasimpatička - opuštanje i želja za zakuskom. Međutim, bilo koji emocionalni stres, beznačajan s gledišta zdravog razuma, na primjer uzbuđenje prije polaganja ispita ili datuma, tijelo smatra potencijalnim izvorom smrtničke opasnosti.

Stoga, živčani sustav "prebacuje" operaciju vegetativnog sustava na parasimpatički režim kako bi se smanjila razina stresa. Tako nastaje težina psihosomatike: kada se uzrujava, osoba počinje jesti, stres se smanjuje, a psiha pamti brz i učinkovit način za uklanjanje opasnog alarma.

Dodatak hrani

Nakon što je um razumije da jede vam omogućuje da brzo smiriti i opustiti, pa - normalizirati otkucaja srca i krvni tlak, počinje se koristiti metodu aktivacije parasimpatičkog podjele vegetatiki na najmanji uzbuđenja. A onda proaktivno primjenjuje metodu.

Tako osoba počinje razvijati ovisnost o hrani, takozvanoj ovisnosti. Zbog kršenja prehrambenih navika tjelesna težina stalno raste. S vremenom, shvativši što psihosomatski višak težine, možete vratiti naviku pravilnog jela i vratiti lijepu, tanku, pametnu figuru.

Kako se riješiti ovisnosti?

Apsorpcija hrane u velikim količinama nije jedini način da se smirite i opustite. Ljudska je psiha vrlo fleksibilna pa sve navike mogu zamijeniti i drugi. Ali za to je potrebno sustavno rješavati ovaj problem.

Da biste uklonili višak težine, trebate pronaći druge načine opuštanja. Oni bi trebali biti koristan za zdravlje te je tako lako utjeloviti kao jelo, to jest da nije potrebno zamijeniti izvanredno guste večeru puši cigaretu, ili posjet skupe SPA-salon. No, šetnja, obrt, svjetlo vježbe, vježbe disanja može u potpunosti eliminirati lažni osjećaj gladi, i na kraju potrebu jesti u slučaju alarma nestaje kao težine. Psihosomatska osoba će se oporaviti i ponovno će se osjećati zdravo.

Ostale teorije

Opisana shema odnosa između psihe i ljudske fiziologije na primjeru gladi znanstveno je opravdana. No, postoje i druge teorije koje ne poriču klasičnu, već ga proširuju i nadopunjuju.

Na primjer, neki autori savjetuju da obratite pažnju ne samo na činjenicu želje da apsorbira veliku količinu hrane, ali i na druge aspekte.

Ako osoba neprestano privlači slatko, Psihosomatika prekomjerna tjelesna težina tretira ga kao manifestacija nedostatka ljubavi. Prema stručnjacima koji proučavaju pretilost u smislu psihosomatske medicine, on je vidio da je želja za jesti slatke kreme, kolače i peciva doživljava usamljeni ljudi koji su preživjeli bolno razdvajanje ili suočavaju s dugim neuspješnih pokušaja da se nađe partnera. Često govorimo o drugim oblicima ljubavi, na primjer, ako dijete ne dobiva dovoljno pažnje od svojih roditelja ili starijih osoba nema kontakt s bliskim rođacima i prijateljima, trošenje vremena na miru.

Lokalizacija sedimenata

Pretilost može biti različite vrste, ovisno o tome gdje se točno nakuplja većina viška masti. Dakle, s izraženim trbuhom, često je zabilježena tendencija ljude na ljutnju, ljutnju i nedostatak želje za brigom. Ako je bokova osoba puna, može govoriti o čovjekovu tvrdoglavost i ljutnju na događaje davno ili protiv roditelja. Cijele noge, s gledišta takve teorije, također govore o ogorčenosti prema rođacima, ali masnoća, pohranjena na gornjoj strani prtljažnika, govori o ljubavi čežnji.

Usklađivanje misli

Psihosomatika prekomjerne težine kod žena i muškaraca uključuje pronalaženje uzroka problema i njegovo uklanjanje. Razmišljajući o vlastitim mislima i osjećajima ili proučavajući vlastito tijelo kako bi se točno shvatilo gdje se nakupljaju dodatne kalorije, potrebno je zamijeniti negativni stav pozitivnog:

• na ljutnju na rođacima potrebno je ponavljati sebi izraz "Oprošim sve uvrede i pustim prošlost";
• kada ste nezadovoljni ljubavlju, važno je često reći mentalno: "Ja sam dostojan ljubavi, mogu ga primiti i odnijeti";
• s razdražljivošću i ljutnjom glavna bi misao trebala biti "Ja sam slobodan, razvijam, uskladim sve oko sebe".

To jest, potrebno je izjednačiti negativan utjecaj misli suprotnim stavom. Snažan strah odsječen je misli sigurnosti, opuštanja, ljutnje - sjećanja i veselih i dirljivih trenutaka.

književnost

Da biste saznali više o tome što je psihosomatika, možete se pozvati na posebnu literaturu.

Detaljno, tema pretilosti na temelju psiholoških problema podiže se u knjizi "Kako izliječiti svoj život" pisca Louise Hay. Njena metoda podrazumijeva duboki pristup problemu, uklanjajući uzroke koji uzrokuju osobu da "iskoristi" psihološke probleme. Nakon normalizacije emocionalnog stanja, više kilograma, u pravilu, jednostavno odlaze na svoje.

Dakle, kada je riječ o pronalaženju lijepe figure, važno je znati kako psihosomatska težina utječe na višak težine. Louise Hej, Alexander Astrogor, Luula Viilma i drugi autori omogućuju drugačiji pogled na proces učinkovitog gubitka težine. Tehnike ne isključuju odgovarajuću prehranu i motoričku aktivnost, ali proces normalizacije težine postaje lakši kada poznajete porijeklo problema i mogu utjecati na njih.

Također dobiva zamah popularni blog video Dmitrij Trocki "Psihosomatika: uzroci viška težine, ili Kako izgraditi", koji je dostupan i koji će jednostavno reći o porijeklu problema i načinu njegova rješavanja. Chiromant je proučavao pitanje akumulacije viška masti i prisutnosti u osobi od određenih osobina karaktera - uglavnom sramota, koji se nakuplja unutar osobe. Prema Dmitrij Trocki, izreka "na uvredu vode nosi" izravna je refleksija procesa nakupljanja masnog tkiva sa stajališta psihosomatike.