Masaža limfne drenaže u kućnim uvjetima

Da biste uvijek imali dobru emocionalnu i fizičku dobrobit, trebate potpuno zdrav cirkulacijski sustav i dobru limfnu drenažu. Stoga, ako kombinirate masažu limfne drenaže kod kuće s vježbanjem i zdrave prehrane, to će biti najučinkovitija stimulacija u vašem tijelu krvi i limfnom strujanju.

Limfna drenaža masaža kod kuće je napravljena kao komponenta anticelulitna masaža, sa svojom pomoći pruža ravnomjerniju raspodjelu tekućine u cijelom tijelu. To ostavlja gušavost, a oblik lik postaje "izoštreniji". Sam postupak takve masaže sastoji se u izvođenju usporenih udaraca valova u središte tijela s različitim stupnjevima tlaka, te trljanje i udaranje.

Iako je poželjno da takav postupak masaže izvodi iskusni stručnjak, ali možete postići dobar učinak čak i ako obavljate redovitu limfnu drenažu masaža kod kuće. kuća za ovu masažu možete koristiti eterična ulja ili posebne kreme za anticelulitnu masažu koja će savršeno zagrijati kožu i pomoći u jačanju učinka masaže.

Masaža limfne drenaže noge se izvode kako slijedi. Sjedeći na stolici, stavite još jednu stolicu ispred sebe i, stavljanjem jedne noge na nju, napravite lagane poteze od gležnja do leđa koljena. Ovaj postupak pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u donjoj nozi i nozi. Zatim, s obje ruke, uhvatite gležanj, gurajte ga prema gore tele. Sve ove procedure moraju se obaviti nekoliko puta prvo s jednom nogom, a zatim s drugom. Takav postupak dobro sprječava oticanje gležnjeva.

Da bi limfna drenaža masažu kukova, trljanje s pritiskom u krema ili posebno pripremljenom mješavinom ulja, a zatim s obje ruke naizmjenično masirati vanjsku stranu bedra. Zatim nasjeckajte rukom snažno pogladiti i funta na bedrima, to tonove kože na tom području, ubrzati cirkulaciju krvi i stimulira protok krvi. Sljedeći korak naizmjenično masaža bokova s ​​rebra dviju dlanova.

Ako imate hladne noge i ruke, onda morate napraviti masažu za njih. Za ovaj jednostavan, ali snažan trljanje, takav trljanje uzrokuje krvarenje u ekstremitetima. Za poboljšanje kože na licu i bore provesti limfna drenaža masaža lica.

Pa pomaže kod limfnih drenažnih masaža kod kuće s varikoznim žilama, kao i kod varikozne limfne drenaže u nogama je odgođeno. Također pomaže dobro i venski izljev. Ne morate masirajte stopalo izravno u područje proširene vene, ali moguće je pomicanje laganih pokreta s dna na stranu nogu i dalje od oštećenih područja.

Izvrstan alat za anti-celulita i limfna drenaža kod kuće je prirodni med. Savršeno adsorbira toksine i pomaže njihovu uklanjanju iz tijela. Koža iz nje je izglađena, postaje elastična, brtve ispod kože brže rješavanje. To poboljšava opće stanje tijela. Tečaj masaže medom je dizajniran za 12-15 sjednice i ponašanja treba biti u jednom danu.

Med se vrlo dobro koristi u kombinaciji s različitim aromatičnim uljima. Dobivena smjesa se primjenjuje na problematična područja tijela: trbuh, bokove i podlaktice. Dalje, dlanovi se potapaju redom: pamuk - pritiskom - odvajanje. Ova masaža posebno se preporučuje za žene nakon trudnoće, uz fizičko naprezanje daje izvrstan učinak odvodnje i uklanja njušku kože. Tijekom masaže primijetit ćete da se med počinje zamračivati ​​i spustiti, a ruka sve više i više drži tijelo. Nastavite dok med ne bude "prikupljen".