Željezo, vitamini, kompatibilnost i nužnost

Prva stvar koju će moja majka čuti je mršava dijete s "aristokratskim" ljepotom dobrih želja - preporuka za provjeru hemoglobina i pijenje vitamina koji sadrže željezo. Doista, djetetova mala težina i bljedilo kože

sadržaj

može biti dokaz nedostatka ovog važnog elementa u tragovima. Potreba za povećanjem unosa željeza u djece može ukazivati na probavne poremećaje, umor, česte stomatitis i "nakupljanje", razdražljivost i druge simptome. U odraslima su slični. Ovaj problem može se pokazati ekcemom i drugim kožnim bolestima. Klinički, nedostatak željeza očituje se smanjenjem takvog laboratorijskog pokazatelja kao što je hemoglobin. Nećemo dati točne vrijednosti za svaku kategoriju bolesnika, ali treba napomenuti da je brojka malo drugačija od norme na donjoj strani označava nedostatak željeza samo u kombinaciji s drugim simptomima. Dakle, ako govorimo o dojenčadi, moramo znati o fiziološkom smanjenju hemoglobina između 2 i 6 mjeseci, što nije razlog za paniku u odsutnosti drugih simptoma. Ako opći test krvi u kombinaciji s drugim pritužbama za pacijente omogućuje da govorite o nedostatku željeza, postoje dva komplementarna načina za njegovo popunjavanje: apoteka dodataka prehrani i ispravak prehrane. Zatim, kratko ćemo se smatrati svakom od njih.

pripravci

Usput, sam pojam "vitamini koji sadrže željezo" nije posve precizan. Radi se o takozvanim kompleksima vitamina i minerala, uključujući takav element u tragovima kao što je željezo. Glavni problem s ovim bezbrojnim staklencima, koji nudi rješavanje svih problema jedne pilule, jest moguća netolerancija njihovih pojedinačnih komponenti, kao i njihova kontroverzna kompatibilnost. Dakle, ako se nakon rezultata testa krvi preporučamo uzeti željezo, vitamine i elemente u tragovima, ima smisla uzeti i odvojiti. Među najčešćim pripremama za željezo - "Sorbifer Durules", "Ferroplex", "Aktiferrin". Za djecu se obično preporučuje isti "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Kada dojenje nije često potrebno za davanje djeteta ili drugih dodaci, majka će uzeti potrebne vitamine. koji sadrži željezni pripravci u ovom slučaju liječnik može imenovati ili imenovati mamu.

Nekoliko riječi o kompatibilnosti. Što se može kombinirati s željezom? Vitamini koji pridonose njegovoj asimilaciji su C i B2. Poboljšava njegovu apsorpciju i folna kiselina. Ne miješa se dobro s manganom i kalcijem. Naravno, nije potrebno zapamtiti ove kombinacije "srcem", jer proizvođači pripravaka koji sadrže željezo uzimaju u obzir ovaj aspekt. Ako želite istovremeno uzeti željezo i vitamine, postoje kompleksi poput "Iron Plus" za djecu ili "Vitrum-superstress" za odrasle.

Napajanje

Naravno, znamo gdje da dobijemo željezo. Mliječni proizvodi, meso, jabuke, borovnice ... Ali kada je riječ o hrani, pitanje njihove kompatibilnosti postaje aktualno. Meso bogato željezom najkorisnije je u kombinaciji s hranom bogatom rutinom i vitamina C. Klasična kombinacija - heljda s mesom - dobro funkcionira. Povrće proizvodi nam dostavljaju ne-hem željezo. Vitamini skupine B i već spomenuti askorbinska kiselina doprinose njegovoj asimilaciji, stoga nemojte zanemariti mekinje, žitarice i citruse. Ali mliječni proizvodi tijekom liječenja anemije nedostatka željeza su bolje ograničeni, jer kalcij željezo nije najbolji prijatelj. Bit će potrebno privremeno odustati od kofeina, što znači ne samo kavu, već i crni čaj i kolo. Promijenite čaj u juhu psa, dodajte med i, možda, nećete biti korisni savjeti za liječenje prehlade. Pravilna prehrana nije samo ograničenje, već i zadovoljstvo brinuti se o sebi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan