Čišćenje tijela nakon odustajanja od pušenja. Vraćanje tijela nakon pušenja

Takva štetna navika, poput pušenja, štrajkaju zaglušujući udarac zdravlju i izgledu osobe. Nije ni čudo da mnogi pušači naposljetku odustaju od cigareta. Razdoblje oporavka tijela nakon pušenja je uvijek teško, jer se u vrijeme bliskog prijateljstva s nikotinom gotovo svi organi i sustavi napadaju. Osoba nakon prestanka pušenja izložena je stresu koji utječe na cijelo tijelo. U našoj moći da perioda oporavka bude što jednostavniji i što kraći.

Što se događa s tijelom tijekom pušenja?

Toksini i kancerogeni, koji godinama troše organizam neobuzdanog pušača, poremetiti rad endokrinih, živčanih, respiratornih, cirkulacijskih i imunološki sustavi. Čak i petogodišnje iskustvo pušenja ne može proći bez traga. Organi se jednostavno navikavaju na toksična opterećenja, i nije ih lako navesti da rade na nov način, kako se čini osobi koja prestane pušiti. Endokrini sustav prestane potpuno detoksifikovati toksine, dišni sustav gubi sposobnost da opskrbi potrebnu količinu kisika organima, i krvne žile akumuliraju naslage karcinogenih tvari. Čišćenje tijela nakon odustajanja od pušenja je dugotrajan proces i nužno je pomiriti se s tim.

Od pušenja

Pored problema s plućima, srcem, krvnim žilama, zloćudni pušenje jetre može uzrokovati rak. Pušači često pate od problemi s desnima, rizik zarađivanja reumatoidnog artritisa, teškoće u koncepciji i donošenju djeteta. A ovo se odnosi ne samo na žene nego i na muškarce. Pušenje utječe na djelovanje određenih lijekova, čime se povećava trajanje liječenja za različite bolesti. I sve to vrijedi ne samo za aktivne, nego i pasivne pušače, koji često dobivaju najveći dio kancerogenih i drugih štetnih tvari.

Kako je tijelo obnovljeno

• Bronchi i pluća počinju se oporavljati nakon pušenja drugoga dana. Ali čišćenje od toksina može potrajati pola godine. Da biste provjerili učinkovitost pluća, možete nakon šest mjeseci izvršiti anketu koja vam omogućuje da vidite volumen tih organa. Nažalost, kao prije pušenja, nikada neće. Čišćenje pluća nakon pušenja jedna je od najtežih faza perioda oporavka.

• Živčani sustav nakon posljednjeg odbacivanja cigarete muči nikotinsku lomljenju. Važno je preživjeti prvi mjesec. Tijekom tog vremena, živci će se oporaviti, a žudnja za nikotinom dramatično će oslabiti.
• Srce i krvne žile počinju se vratiti u normalu u roku od nekoliko sati nakon odustajanja. U samo tri tjedna srce počinje raditi gotovo u potpunosti, a elastičnost plovila raste.
• Jetra će trajati oko pet mjeseci da dosegnu razinu Donicotina. Jedinstveni orgulje može se oporaviti ako mu pomažete odustajanjem alkohola i štetne hrane. Za godinu dana jetra će biti potpuno zdrava.
• Pušači često pate od gastritisa zbog kršenja izlučivanja želučanog soka. Odbijajući cigarete, možete prilagoditi rad gastrointestinalnog trakta za šest mjeseci. Vraćanje tijela nakon pušenja će vam omogućiti da se riješite brojnih problemi s probavom.

Da biste saznali koliko je dobro proces prestanka pušenja, trebate proći liječnički pregled u šest mjeseci ili godinu dana. To će identificirati postojeće probleme i propisati tretman žrtava pušenja organa i sustava.

Vanjske promjene nakon prestanka pušenja

Pušači pate od problema s zubima i kožom, prsti stječu karakterističan miris. Riješite se neugodnih posljedice pušenja jednostavno - odustati od loše navike, a nakon nekoliko mjeseci koža će se riješiti žućkaste boje i suhoće, zubi će postati bijeli, a miris iz usta potpuno će nestati. Neki bivši pušači označavaju pojavu akni nakon prestanka. Ovo nije ništa više od čišćenja tijela toksina, i taj će problem uskoro proći. Celulit je jedan od problema pogoršan pušenjem. Nakon bacanja cigarete, nakon nekoliko tjedana vidjet ćete pozitivnu promjenu na koži bedra i stražnjice. Jabuke su izglađene i koža će postati mlađa i elastična. Ponekad vanjske promjene postaju glavni poticaj za odustajanje. Vraćanje tijela nakon pušenja učinit će vas ne samo zdravom, već i lijepom.

Pomoć pri čišćenju tijela

Liječnici savjetuju u razdoblju oporavka da uzimaju lijekove koji pomažu da brzo uklone toksine iz tijela, kao i komplekse vitamina koji ojačavaju imunološki sustav. Uz lijekove namijenjene za vraćanje tijela, postoje jednostavne, dostupne svaku preporuku. Domaće čišćenje tijela je korištenje mjera koje pomažu u borbi protiv ovisnosti bez štetnog utjecaja na zdravlje. Prije svega, vrijedi paziti na vašu okolinu.

Kuća treba biti čista, a štetne kemikalije koje se koriste u čišćenju trebaju biti odbačene. Oslabljeni organizam ne može se nositi s visokim sadržajem kemikalija i otrovnim mirisima. Ima li vaše kućanstvo i dalje pušenje? Učinite sve što je moguće kako biste smanjili svoju prisutnost u tvrtki pušača. Na primjer, možete zatražiti pušenje zbog privremenog premještanja. U tom slučaju, čišćenje tijela od nikotina će ići brže, a opet nećete podleći lošoj navici.

Pomoćni čimbenici

Čišćenje tijela nakon odvikavanje - proces je prilično nervozan, tako da bi trebao obavijestiti svoje kolege i prijatelje da svojim promjenama raspoloženja - to nije rezultat vašeg lošeg stava i normalna reakcija živčanog sustava u složenom procesu. Pokušaj da se vrijeme od prisutnih bučnih stranaka i proslave, gdje su mnogi pušači prisutnih. Obavezno stanje zdravog izlaska iz režima dugotrajnog pušenja je izvedivo tjelesno vježbanje. To može biti posjet teretani i pola sata hoda prije odlaska u krevet u najbližem parku. Osoba nakon prestanka pušenja postaje jača i aktivnija. Može raditi vježbe koje su prethodno bile nedostupne. Koristite ovaj put da ne samo da očistite iznutra nego i da svoj lik postavite u red.

Jesti od pušenja

Posebna pažnja zahtijeva dijetu jučerašnjeg pušača. Čišćenje tijela nakon prestanka pušenja je nemoguće bez poštivanja načela pravilne prehrane. Često, nakon što se odrekne loših navika, ljudi dobivaju težinu. To je zbog činjenice da metabolički procesi, koji nikad nisu stimulirani nikotinom, neko vrijeme usporavaju. Postoji izlaz! Nemojte zamijeniti želju za dimom šačice bombona ili čokolade, bolje je, naprotiv, sjediti na štedljivoj prehrani. Odbijanje teške, masne, slatke hrane, brze hrane, gaziranih pića i alkohola pomoći će brzo Pročišćavajte tijelo od toksina, trovanja organa i sustava.

Recepti za čišćenje tijela

• Kako bi se očistili pluća nakon što je pušenje bilo najučinkovitije, ljudi su također koristili popularne metode već poznatih godina. To je inhalacija s upotrebom lavande, celandina, metvice, pelina i lipe. Konjoske tinkture također pomažu vratiti pluća. Uz inhalaciju, gore navedene biljke mogu se koristiti kao aditivi u toploj kupelji koja će vam pomoći da se opustite i da ne mislite na cigarete.
• Kupka i biljni čaj - velika zabava za bivšeg pušača. Toksini se izlučuju zajedno sa znojem, a iscjeliteljska snaga biljaka čini tijelom jačom i otpornijom na sve vrste bolesti.

• Aromalamps s umirujućim mirisima lavande, mente ili eukaliptusa pomoći će ubrzati proces "oporavka" od loše navike.
• Čišćenje tijela nakon prestanka pušenja s zobi pomoći će riješiti kašalj i nedostatak daha u samo tjedan dana. Čašu zobene pahuljice ulije se pola litre mlijeka, dovede do kuhanja i isparava na pola. Smjesu se obrisati kroz sito (trebao bi biti oko pola čaša žličice). Pijte piće u toplom obliku tri puta dnevno pola sata prije obroka.
• Čaj od ljubičica i oregana pomaže očistiti pluća katrana bez izazivanja ekspektoranskog učinka. Dvije žlice mješavine izlijevaju se pola litre kipuće vode, inzistiraju na infuzije jedan sat. Pijte umjesto čaja tri puta dnevno bez šećera. Takvi jednostavni recepti za čišćenje tijela će prestati pušiti i lakše i brže.

Koliko traje razdoblje oporavka

Uvjeti obnove su uvijek pojedinačni. Oni ovise o duljini pušenja, io broju cigareta dnevno pušenih, općem stanju tijela. Jedna osoba se nositi s simptomima koji nastaju nakon prestanka, za nekoliko mjeseci, drugi svibanj trebate više od godinu dana. Kako primijetiti da se tijelo suočava i oporavlja? Prije svega, znakovi su kašalj i iscjedak iscjedak. Tako se pluća odstranjuju od štetnih naslaga i nauče disati opet. Mnogi ljudi primjećuju oštre promjene raspoloženja, koje možete nositi uz pomoć lijekova ili biljnih infuzija.

Među pozitivnim trenucima - normalizaciju apetita i jednostavnost buđenja u jutro. Osjećaj mirisa i okusa počinje se vratiti u normalu drugi dan nakon zadnje pušene cigarete. Konačno, možete osjetiti okus zdravog života, uživati ​​u zaboravljenim okusima. Neki pušači počnu zagonetkom kako god su godinama mogli lišiti sebe od elementarnih užitaka dostupnih svima. Cijenimo sve i odustajemo od pušenja. Ovo se neće slomiti, a ne trčati u trgovinu za drugi dio otrova.

Kako se prestati pušiti?

Svatko može odustati od pušenja! Dovoljno je motivirati se. Jedna osoba odbija lošu naviku, jednostavno izračunava koliko novca baca u vjetar u samo godinu dana pušenja. Drugi su lakše prestati nakon što saznaju za štetu koju uzrokuju cigarete u tijelu. Važni i vanjski čimbenici - pušenje je neumjesno. To se posebno odnosi na fer spol, koji često počinje pušiti "za tvrtku".