Mogu li učiniti trudnoću?

Umor, oticanje, osjećaj „cigle” u struku - nije iscrpan popis problema s kojima se suočavaju trudnice. Od prvog mjeseca osjeća se fizički i emocionalni stres. Nažalost, u takvoj situaciji nisu dopuštene sve metode standardne opuštanja. Je li masaža dostupna za trudnice? Hoće li ovaj postupak utjecati na buduću majku i fetus negativno?

Masaža za trudnice: za i protiv

Trebam li masažu ženi koja očekuje bebu? Stručnjaci izražavaju različita mišljenja o ovom pitanju. Neki tvrde da je masaža za trudnice korisna. Postupak pomaže riješiti akumulirane napetosti i boli, ukloniti umor mišića, pripremiti tijelo za porođaj. Također, zahvaljujući masaži, povećava se protok krvi u venama. Posljedično, dijete dobiva više hranjivih tvari.

Ima i onih koji se protive. Njihova zabrana je motivirana rizikom za fetus. Predstavnici obje skupine su jednoglasni jer žena koja nosi dijete ne bi trebala propisati masažu za sebe. Takva je odluka prihvatljiva samo kod vašeg liječnika.

Koje su svjedočanstva

Kada je masaža za trudnice stvarno korisna? Indikacije za ovaj postupak su:

• problemi s kralježnicom;
• bubri;
• bol u leđima;
• potreba za povećanom cirkulacijom;
• umor, stres.

Koja je razlika?

Je li masaža trudna? Ovo pitanje pozitivno je odgovoreno. Poput klasične masaže, treba olakšati napetost mišića, ukloniti bol u leđima, aktivirati cirkulaciju krvi i umiriti živčani sustav. Koje su razlike?

• Jaka i oštra kretanja ruku masera, kao i pritisak na tijelo pod strogom su zabranom. Sve manipulacije trebaju biti nježne i mirne.
• Postoje područja na koja se ne može utjecati, na primjer, želudac.
• Odabrana je pozicija koja ne šteti djetetu, prikladna je za buduću majku.
• Dopuštenost masaže ovisi o stanju zdravlja žene koja očekuje dijete. Također se uzima u obzir njezino emocionalno stanje.

prednosti

Odgovor na pitanje je li moguće da se trudnice masaže daju gore. Što se može postići ovim postupkom? Kakvu korist donijet će ženi koja nosi dijete?

• Uklonite bol i težinu u leđima.
• Sprječava pojavu strijama, edem ruku i stopala.
• Aktivira cirkulaciju krvi.
• Olakšat će stanje u prisutnosti varikoznih vena.
• Uklonit će umor i stres, stavit će pored živčanog sustava.
• Smanjuju mišiće, eliminiraju napetost.

Koja je masaža dopuštena

Je li moguće da trudnice maskuraju u prva tri mjeseca čekanja bebe? Stručnjaci daju negativan odgovor na ovo pitanje. Postupak će ne samo učiniti ništa dobro, već će također stvoriti prijetnju pobačajem. Tijekom tog perioda dozvoljeni su samo oštri potezi, smirujući i opuštajući učinak. Riječ je o samostalnoj masaži ili pomoći voljenoj osobi.

Kakva masaža za trudnice dostupna je od četvrtog mjeseca? Dopuštene su buduće majke:

• opća masaža;
• masaža leđa, noge;
• anticelulitna masaža;
• vakuumska masaža;
• masaža lica, zona ovratnika.

Svaka od tih vrsta zaslužuje detaljnije razmatranje.

Opće informacije

Opću masažu može se obaviti jednom tjedno. Trajanje postupka je trideset minuta. Od sedmog mjeseca postupak se dozvoljava svakodnevno, ali samo u nedostatku kontraindikacija.

Masažu treba obaviti stručnjak, a ne amater. To je postupak u mekom milovati i gnječenje ruke i noge, pažljivo utjecaj na ovratnik području i rameni pojas, leđa i noge.

natrag

Fetus raste u abdomenu, grudi rastu. S tim u vezi, opterećenje na kralježnici postaje sve više i više. Težište je pomaknut, kralježnica se savijala, organi su stisnuti. Mišići su stalno u stresnom stanju. Može li joj trudna masaža natrag? Da, ovaj postupak je također dostupan budućim majkama i prikazan.

Ova masaža učinkovito bori s neugodnim simptomima, pozitivno utječe na dobrobit žene koja čeka bebu. Najbolje držanje za postupak je na strani. Tehnika koju stručnjak koristi izravno ovisi o stupnju trudnoće. Strogo je zabranjeno dirati kralježnicu.

noge

Mogu li dobiti masažu stopala za trudnice? Ovo pitanje je također pozitivno odgovoreno. Stalna težina u nogama je problem s kojim se suočavaju mnoge buduće majke. Postupak će spriječiti konvulzije i edem, aktivirati cirkulaciju krvi. Također uz pomoć možete ukloniti opterećenje s nogu.

Masaža nogu je moguća, ali uz rezervaciju. Na nogama su točke koje su opasne da stimuliraju na ovom položaju. Jednostavno mijesanje, mljevenje, milovanje su dobrodošli, a snažno gašenje nije dopušteno. Pozadina bi trebala biti udobna za ženu, na primjer, na njezinoj strani ili sjedi. Postupak bi trebao biti redovan, proveden od četvrtog mjeseca. Posebna se pozornost posvećuje stopalima i tjelesnim mišićima, dok je prešanje žila zabranjeno.

celulit

Tijekom trudnoće žene su manje zabrinute zbog njihove ljepote nego obično. Međutim, buduće majke i dalje žele spriječiti pojavu strija i pojave celulita. Ali ne smijemo zaboraviti da je anticelulitna masaža opasna jer povećava rizik od pobačaja. Dopuštenost ovog postupka najbolje se raspravlja sa svojim liječnikom.

Popis dozvoljenih domjenaka je ograničen. Trudnica je dostupna laganom masažom na stražnjici, kao i masažom žlice s minimalnim tlakom.

vakuum

Mogu li napraviti masažu trudnicama? Prednost i ozljeda ovog postupka također treba razgovarati sa svojim liječnikom. Tijekom masaže zabranjeno je raditi s abdominalnom regijom.

Lice, zona ovratnika

Može se nedvojbeno reći da je prikazana masaža lica za buduće majke. Za postupak, žena ne treba kontaktirati stručnjaka. To se može učiniti kod kuće.

Masaža će pomoći osloboditi napetost mišića lica. Također, omogućit će koži da ponovno dobije elastičnost, eliminira glavobolju. Važno je ne pretjerati s kozmetikom tijekom postupka.

Trajanje masaže zone ovratnika je oko deset minuta. Pomoću nje možete postići opuštanje mišića, uzimajući osloboditi od umora. Postupak pozitivno utječe na moždanu cirkulaciju. Tijekom postupka ne treba dodirivati ​​kralježnicu.

Zabranjene zone

Mogu li učiniti trudnoću? Da, ovisno o mogućnosti stručnjaka da izbjegne "ponižavajuće" zone. Ne možete dodirnuti ne samo područje abdomena, nego i koccik, sakralu, gležnjeve i zglobove.

Ne možete ga pretjerati i s masažom grudi. Kategorijski se ne preporučuju intenzivni pokreti koji utječu na bradavice i isole. To će dovesti do povećanja tonusa maternice, povećavajući vjerojatnost ugovaranja mišićnog tkiva. Poznate su manipulacije laganim masažama, koje se mogu kombinirati s kadom ili tušem.

Zabranjene vrste

Je li tajlandska masaža dostupna za trudnice? Majstori kozmetičkih salona mogu tvrditi da. Međutim, stručnjaci jednoglasno daju negativan odgovor na ovo pitanje. Upravo je ovaj postupak na vrhu popisa onih od kojih žene koje očekuju dijete moraju definitivno odbiti.

Popis zabrane uključuje perineum masažu koja uživa sve veću popularnost. Čuje se mišljenje prema kojem se ovaj postupak koristi za sprječavanje prekida, pomaže pripremi za porođaj. Zapravo, može samo povećati ton maternice, a također nosi i infekciju.

Jako zabranjena i kamena masaža, koja se izvodi pomoću posebno zagrijanog kamenja. Također, budućim majkama se ne preporučuje hidromasaža.

kontraindikacije

Mogu li učiniti trudnoću? Postoje kontraindikacije koje ovu proceduru čine nedostupnim trudnicama. Što je uključeno u ovaj popis.

• Zabrana ginekologa. Ako liječnik koji ima ženu koja očekuje dijete, zabranjuje masažu, svakako biste trebali poslušati njegovu preporuku.
• Zarazne bolesti.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Dermatološki problemi.
• Purulentni procesi bilo koje lokalizacije.
• Bolesti krvi.
• Neke bolesti trbušne šupljine.
• Toksikoza i zadržavanje tekućine u tijelu.
• Teška bol u leđima.
• Visoki tlak.
• Izražene vene varikoze, tromboze, akutna upala limfnih čvorova.
• Astma je zanemarena.

Bolje je suzdržati od masaže ako uzrokuje neugodne osjete u trudnoj ženi. Dodirivanje stranca može iritirati i trpjeti trudnu majku.

Oprezno s eteričnim uljima

Je li dopušteno koristiti eterična ulja tijekom masaže? Ta sredstva nisu zabranjena, ali neke od njih se najbolje izbjegavaju. Na primjer, ulja načinjena na osnovi metvice, kadulje, pelina i lavande neće imati koristi budućim majkama.

Koji sastojci su prihvatljivi? U borbi protiv oteklina, žena na poziciji će imati koristi od skladbi na temelju geranija i naranče. Đumbir i limunovo ulje, proizvod od pšeničnog klica, mrkve i ružinog drveta također su pogodni za trudnice. Pravo sastav najbolje je odabrati u društvu svog liječnika.

Što trebate znati

Bilo da se radi o masaži lica ili leđnoj masaži - u svakom slučaju trudnice se ne bi trebale angažirati u prva tri mjeseca. Svi se postupci provode tek od četvrtog. Također ne zaboravite na ograničenje broja sesija. Masaža se mora obaviti najviše jednom ili dvaput tjedno. Maksimalno trajanje postupka je pola sata.

Nije važno je li to opća masaža ili masaža stopala - samo trbušne masaže dostupne su samo ručnim masažama. Pod najstrožim zabranama su sve vrste vibro-zavjesa, remenje, staklenke, električne masažere. Svi ovi uređaji karakteriziraju nekontrolirani teški utjecaj, što može negativno utjecati na tijek trudnoće. U slučaju nužde dopušteno je korištenje žlica, četki, rukavica. Međutim, dodira bi trebala biti mekana i nježna, izuzet je jak pritisak.

Postupak mora nužno provesti kvalificirani stručnjak koji ima relevantne dokumente, kao i dostatno radno iskustvo. Dopuštenje za to sigurno mora biti dobiveno od ginekologa, koji će uzeti u obzir sve indikacije i kontraindikacije.