Koji je najniži kalorijski alkohol od alkoholnih pića na tržištu?

Za ljude koji slijede svoju figuru, žele ga zadržati lijepom i vitkom, važno je jesti što je moguće manje hrane bogate kalorijama. Isto vrijedi podsjetiti da u ovom slučaju trebate kontrolirati alkoholna pića pa se preporučuje da znate koji je alkohol najniži kalorijski.

Kalorijski sadržaj alkohola

Svi znaju da alkohol potiče apetit. To jest, unos hrane u kombinaciji s pićima koji sadrže stupnjeve, u svim će slučajevima biti velik u količini konzumiranom i manje korisno za lik. Štoviše, alkohol nosi tijelo prazne kalorije, tj. Beskorisno. Kao rezultat inhibicijskog učinka na mozak tih pića, osoba izgubi kontrolu nad količinom hrane koju je jeli. Treba zapamtiti da kada je alkohol u tijelu, sva druga hrana obrađuje se u masne naslage. Neke vrste alkoholnih pića vrlo su visoke u sebi, a njihova potrošnja mršavljenja bolja je ili ih smanjuje ili potpuno napušta.

Dakle, ono što je najniži kalorijski alkohol? Što nutricionisti kažu o ovome? Čini se da je sve elementarno - gdje su stupnjevi manje, ima najmanje kalorija. No, ispostavilo se da mišljenja stručnjaka ovdje ne odgovaraju. Sad ćemo to shvatiti.

vino

Dio nutricionista ukazuje da je najniže kalorijsko alkoholno piće suho vino. Od suhih vina do bijelog vina energetska vrijednost nešto manje (60-70 kcal na 100 g) nego u crvenom (65-75 kcal na 100 g). Nadalje, povećanje sadržaja kalorija prati polu-suho vino. Naravno, poluslatko, slatko, utvrđeno i desertna vina imaju najveću energetsku vrijednost.

Pjenušava, uključujući šampanjac, vina se također razlikuju u kalorijskom sadržaju, ovisno o sadržaju šećera u njima. To je, najslabije kaloričnu vrstu šampanjca je brut. Odmah iza njega prolazi suhi šampanjac, a zatim polu-suhi i, konačno, poluslatko i slatko.

Ispada da je tijekom prehrane najviše niskokalorični alkohol iz kategorije vina je suho vino ili šampanjac brut. U ovom slučaju, crvena suha vina su korisnije za tijelo, jer sadrže antioksidante koji sprečavaju starenje. Istovremeno, ne treba pretjerivati ​​korisna svojstva vina i alkohola općenito.

pivo

U slučaju piva, postoje sukobljene preporuke. Neki stručnjaci kažu da je pivo najviše kalorijski alkohol, pa je stoga potpuno kontraindicirano ljudima koji gube na težini i slijede brojku. Drugi dieticians, naprotiv, vjeruju da je pivo malo kaloričnije od suhog vina i da se u razumnim količinama može piti svima. A drugi kažu da je pivo najniži kalorični alkohol, a kalorije u pivnici za 350 g sadrže čak 150 grama suhog vina.

Zapravo, kalorijski sadržaj vina i piva ovisi o vrsti, stupnju i sadržaju alkohola. Dakle, svjetlo pivo ima manje kalorija, a tamnije, odnosno više.

Potrebno je znati da alkohol ne samo da povećava apetit, već povećava želju da pojede nešto oštre i masti. A pivo u tom smislu osobito je otkriva. Predmeti za pivo izgledaju beznačajni, ali u smislu njihovog utjecaja na tijelo oni su najštetniji. Kao rezultat, pivo ili vino konzumira dvostruko ili čak trostruko pivo norma dnevnih kalorija, plus udarac na želudac, jetru i bubrege. To zauzvrat ometa probavni sustav, što dovodi do povećanja težine. Osim toga, ljubitelji pjenastog pića rijetko su ograničeni na jednu šalicu.

Osim toga, pivo ispire iz tijela minerale i makro elemente potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog hormonskog sustava. Kao rezultat toga, hormonska ravnoteža je razbijena, a to također utječe na težinu ne za bolje. Tako se ispostavlja da, unatoč niskoj kaloričnoj količini piva, ne bi trebali biti oduševljeni od onih koji žele zadržati lik.

Jaka pića

Mnogi ljudi misle da votka i konjak sadrže minimalne kalorije. Nije tako. Svi stručnjaci nedvosmisleno potvrđuju da jaka pića sadrže najveći broj kalorija. Nutricionisti preporučuju da ljudi koji gledaju svoju težinu, općenito odbiju votku, konjak, viski, gin i rum, kao i sve likere. Dakle, u voćnim likerima, osim alkohola, sadrži šećer, au mliječnim likerima također masnoća. Jedan od najvažnijih visoko kaloričnih alkoholnih pića - Baileys liker - sadrži oko 300-350 kcal na 100 g. Ispada da je 100 g likera otprilike jednako dijelu kolača.

Čaša votke (50 g) sadrži naizgled malu količinu kalorija, samo 130 kcal, ali koja je tijekom blagdana ili banketa ograničena na jednu čašu alkohola. I na nekoliko čaša ili naočala dodano je bezbroj grickalica, tj. Hrana. Kao rezultat, čak i najniži kalorijski alkohol će dodati više funti na struk, trbuh i bedra.

Alkoholni kokteli

Posebna pozornost treba posvetiti alkoholnim koktelima koji se razmatraju low-alkohol pića, ali često su visoke kalorije. U miješanim napicima, kalorije su više nego kod piva ili vina.

Vrlo su popularni višekomponentni kokteli, koji će u svom kalorijskom sadržaju uspješno zamijeniti desert. Barmena stalno izlazi s novim i izvorne smjese, kao što je čokolada martini ili vrućim rum koktele impresionirati uviđavan stalne. Takva pića s čokoladom, sirupom, šećerom i drugim konditorskim sastojcima sadrže puno kalorija.

Tako je u 100 g "Mojito" već 95-100 kalorija, u "Pina Colada" još više - 230 kcal. Koktel „Long Island Ice” zaostaje energetske vrijednosti za liker - 345-350 kcal na 100 g na koktel „Bloody Mary” (votka sok od rajčice) sadrži 80 kcal na 100 Budući da takve mjere ovo piće s " mimoza „i” vijak-vozač „koji u pravilu samo 65 kcal na 100 grama, može biti pozvan jedan od najvažnijih niskokalorični alkoholnih koktela. To također može uključivati ​​vino i soda - 70 kcal na 100 g, a svi zapisi za niske energetske vrijednosti ima koktel ruma i Diet Coke - 45 kcal na 100 g napitka.

Niskokalorični alkoholni koktel može biti još manje kaloričan ako pitaš barmena da doda led ili razrijedi piće s vodom. Također možete zamijeniti alkohol i bezalkoholna pića.

Sada kada su pokazatelji alkoholnih kalorija jasni, utvrđeni su pobjednici u kategoriji najniže kalorijske alkoholnih pića, lako će se planirati koliko i što alkohol piti na proslavama i zabavama.

Za one koji prate svoju težinu i vitka, to će biti korisno iskoristiti znanje o tome što najviše niske kalorijske piti ostati doživotno lijepa i elegantna, osjetiti lakoću u tijelu i na pozitivno raspoloženje.