Strah od tame: Koji je naziv bolesti?

Svatko od nas osjeća se sigurnim samo kad može kontrolirati situaciju. Međutim, postoje slučajevi kada se u određenim okolnostima gubi kontrola i jasno se očituje opasnost i nesigurnost. Iz takvih razmatranja gotovo svaka osoba ima barem jednu fobiju.

Biti u mračnoj sobi, ne možete kontrolirati sve. Ništa se ne vidi, postoji osjećaj vakuuma i odvajanja od svijeta. U takvoj situaciji, svako šuštanje se percipira gore nego što jest. To je strah od mraka. Koji je naziv bolesti? Ovo ćemo reći u članku.

Što je nitropobija?

Koji je naziv straha od tame? Postoji pojam kao nitko od fobije. Ovo je fobija noći i sobe bez rasvjete. Jednostavno rečeno, ovaj pojam označava strah od mraka poznat mnogima. Fobija se može pojaviti u bilo kojem razdoblju života, a to ovisi o bogatstvu fantazije osobe i određenim negativnim događajima.

Gotovo svatko od nas ponešto se boji mraka. Ovaj je čimbenik inherentan genetici, jer u zamračenoj okolini vizija slabi, sposobnost razlikovanja čak i okolnih objekata nestaje.

Koji je razlog straha od tame?

Češće nego ne, nitko nije zaražen u djetinjstvu i adolescenciji. Međutim, odrasle osobe pate od toga ne manje. Ništa se ne pojavljuje u prirodi bez uzroka. Strah od tame nije iznimka od pravila. Čimbenici koji uzrokuju strah u mraku:

• Genetski faktor. Kao što je ranije spomenuto, strah od tame se prenosi na podsvjesnoj razini od generacije do generacije. U starim vremenima ljudi su bili još manje zaštićeni i, naravno, svake noći je trebalo biti u posebnoj napetosti, povećava se opasnost od napada.
• Dječji strahovi. Često roditelji pokušavaju smiriti dijete zastrašivanjem izmišljenih horor priča i fiktivnih jezivih likova. Stoga, dok sam sa sobom u sobi, dijete počinje vidjeti u mraku najstrašnije.
• Prioritet vizije. Uz pomoć mirisa, dodirivanja, okusa, sluha, možemo proučiti okolni prostor. Ali zahvaljujući vidu, osoba prima najveću količinu informacija iz vanjskog svijeta. U mraku, vizija prestane biti vjerni pomoćnik u proučavanju situacije, a drugi osjetilni organi nisu dovoljni za izradu potpune slike onoga što se događa.
• Iz prethodne točke slijedi sljedeći razlog: nepoznata. U strahu su oči velike, a gotovo svi u ovoj situaciji počinju predstavljati najgore.
• Situacije vezane uz tama ostavile su snažan psihološki otisak u sjećanje. Možda je noću bilo napad, pokušaj pljačke, osoba ili netko iz njegove obitelji ozbiljno je ozlijeđen. Nesvjesno postoje udruge s događajima u prošlosti, neprestano podsjećajući na sebe.
• Čimbenik bogate mašte. Mozak počinje voditi blijede objekte u mraku zbog nečega zastrašujućeg. Možda je, prije odlaska na spavanje, uključen horor film. Onda ne čudi da se vrata otvorenih ormarića pretvaraju u zastrašujući Freddy Kruger maštom.
• Stresno stanje. Pod utjecajem problema u životu i napornih pokušaja da se nose s njima, psihom daje opuštenost. Ostajući sam, osoba se upija u svoje probleme i strahove. Stoga ne može biti nitko od fobije.
• Nedostatak bitnih hranjivih tvari za održavanje emocionalne stabilnosti.
• Strah od smrti. Postoji veza između tame i nečega drugog svijeta.

Znakovi Nothophobia

Da bi se ispravno odredilo prisustvo snažnog straha od tame, potrebno je poznavati simptome koji se pojavljuju kada ste u nepovoljnim uvjetima mraka. Vrlo je važno otkriti znakove djeteta na vrijeme kako bi se osigurala hitna psihološka pomoć.

Glavni simptomi fobije

bilo koji fobije (strah uključujući i tamu) razlikuje se od blagog uzbuđenja s popisom simptoma. U ovom slučaju, za nousophobia su tipični:

• Snažan teror stanja, raste u nasilnu paniku. Uz to je impulsivna akcija. Osoba može izlaziti iz sobe i vikati za pomoć.
• Galloping arterijski tlak.
• Povećanje brzine otkucaja srca.
• Početak oštrog glavobolje.
• Spazmatična bol u želucu.
• Povećano znojenje i podrhtavanje udova.
• Gubitak glasa, piskanje, mucanje.
• Pre-stanje, slabost mišića.

Neofobija kod odraslih

Prema statistikama, svaka 10. odrasla osoba pati od straha od tame. A to nije jednostavna nelagoda, već panika. Postoje slučajevi kada pojedinac mora spavati cijeli svoj život svjetlom. Međutim, većina nifobs sakriti svoj strah zbog straha od osude i ismijavanja drugih.

Strah od mraka kod odraslih, poput ostalih fobija, predstavlja opasni strah. S vremenom se može dotaknuti u ozbiljnije bolesti psihe, kao što je shizofrenija. Kada postoje simptomi nefobije, morate se obratiti psihologu. U odraslima s strašću od tame, često je ta reakcija povezana s iskustvima prošlosti, negativnim događajima. Psiholog će pomoći odabiru individualnog tretmana koji će imati koristan moralni utjecaj.

Strah od tame u djece

U mladoj dobi za pojavljivanje fobije ne zahtijeva mnogo. Praktično 80% djece pati od ove bolesti - strah od mraka. Čak iu vrlo malom dobu, dijete se boji da ostane sama u krevetiću bez brige roditelja. Činjenica usamljenosti, bespomoćnosti, straha od napuštanja je od velike važnosti u prezentaciji djeteta.

Prema statistikama, djeca iz obitelji u nepovoljnom položaju i oni koji nemaju braću ili sestre su najosjetljiviji na očitovanje ponašanja nitko. Također je zanimljivo da djetetovi roditelji često brinu o fobijama, čiji roditelji također trpe ili se boje tamu.

U adolescenciji se nitko ne može naći. Zbog prijelazne dobi, niskog samopoštovanja, sukoba s vršnjacima, nesporazuma s starijom generacijom, disonance s njim postoji faktor stresa. Imaginacija počinje raditi negativno.

Kako se riješiti fobije?

Nobophobia nije strah od same tame, već strah od onoga što se može sakriti. Fobija živi u umu osobe, i samo se može riješiti strahova.

Nezavisni načini borbe protiv nihofobije

Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći upravljati vašim državama:

• Prva stvar koju treba učiniti jest utvrditi uzrok straha. Samo po sebi, tama neće štetiti, i svatko od nas to razumije. Postoji niz mogućih uzroka koji doprinose razvoju straha. Od osobe koja je potrebna samo prodrijeti u dubine svoje podsvijesti, istražiti sve događaje koji bi mogli dovesti do fobije. Poznavanje uzroka panike u mraku je prvi i osnovni korak u borbi protiv bolesti.
• Potrebno je naučiti kontrolirati fobiju. Glavna stvar je pravo raspoloženje i želja. Ako imate nešto što ste zamislili nakon što ste isključili svjetlo, zaustavite maštu. Razumjeti racionalno kakvu stvar može biti, zapamtite raspored namještaja u sobi, smirite se. Bit će učinkovito koristiti tehniku ​​kvašenja klinova. S izmišljenom siluetom u mraku, zamislite sebe kao lovca. Organizirajte mentalnu "bitku" s sjenom na kreativan način.
• Na pojavu fobije i njegove manifestacije utječu aktivnosti tijekom dana. Ako se pružite pozitivnim emocijama, odlazak u krevet će biti mnogo smireniji. Pomaže u podizanju komedije gledanja raspoloženja, zabavnom razonodu, komuniciranju s lijepim ljudima, radi vašeg omiljenog hobija.
• Igra skrivanja i traženja predmeta. Da biste djetetu priviknuli na tamu i pružili pozitivne asocijacije, možete organizirati igru ​​s potragom za igračkama. Sakrij ih skuplja na svijetlim i tamnim mjestima, izmjenjujući promjenu osvjetljenja.
• Pomoć rodbini i prijateljima u borbi protiv fobije. Ljudi kojima vjerujete mogu potaknuti izlaz, pridonijeti samospoznaji i borbi s kompleksima. Mentalni razgovori omogućuju vam da osjetite podršku važnih ljudi, njihov interes za ovo pitanje.
• Očito je potrebno odrediti cilj kojemu ćete težiti. Pronađite snažnu motivaciju. Pogledajte internetske članke ili videozapise o ljudima koji su još jednom patili od straha od mraka, ali su se riješili strahova. Uzmite primjer sa svijetlom multimedijalnom osobnošću ili herojom knjiga. U ovom slučaju imitacija je umjereno dobrodošla.
• Možete pokušati pogledati strah u lice. Provedite barem u početku nekoliko minuta u mračnoj sobi, kontrolirajte želju za bijegom. Nakon određenog vremena nakon ponavljanja postupka, doći će do spoznaje da se ništa strašno nije dogodilo. Ako niste naštetili ništa od mraka, nemojte se bojati.
• Vrlo je djelotvorno za dijete da sastavlja priču u kojoj se glavni lik, slično vašoj bebi, boji sa strahom. Preporučljivo je najprije pokazati glumačku osobnost priče o kukavici, ali s vremenom dobivši hrabrosti i hrabrosti. Na kraju, naravno, sve bi trebalo dobro završiti.

Metode psihoterapeuta

Ako simptomi nečije fobije ne prestaju brinuti, a ne može samostalno nositi se sa strahom, onda je potrebno potražiti pomoć kvalificiranog psihologa. Liječnik može predložiti nekoliko načina da se riješite straha, straha od tame:

• Utjecaj na kognitivno-bihevioralne čimbenike. Psiholog doprinosi otkriću skrivenih osjećaja, strahova, sjećanja, emocija pacijenta. O ponašanju u trenucima panike i vrsti fantasy stručnjaka pokušat će pronaći izvor fobije i ukloniti ga.
• Metoda igre. Koriste se i za liječenje djece i za uklanjanje fobije kod odraslih osoba. U tom procesu liječnik modulira određenu stresnu situaciju u kojoj nitko ne treba pronaći izlaz. Kako bi pomogla pacijentu, psiholog vodi određene odgovore pomoću posebnih pitanja, činjenica i primjera.
• Izražavanje strahova kroz kreativnost. Ponekad osoba ne može izraziti svoje osjećaje riječima, ali to savršeno može učiniti crtanjem, modeliranjem, versifikacijom i tako dalje. Stoga je ova metoda borbe protiv nihofobije postala popularna. Proučavanje pacijenta provodi se s obzirom na njegova djela u kojima se izražava glas podsvijesti.
• Uronite u mrak. Psiholog je psihički stavlja nyufobu u tamno okruženje i nužno je prisutan u mašti pored vrata. Zahvaljujući podršci liječnika i njegovim riječima, ostvaruje se oslobođenje od straha.

Posljedice nečije fobije

Strah od mraka bio je ozbiljno zainteresiran za znanstvenike, i utvrdio je neke štetne učinke na ljude. Činjenica je da konstantni napadi panike uzrokuju smanjenje bjelančevina koje se nalaze na krajevima kromosoma. Ta činjenica dovodi do ranog starenja i time smanjenja očekivanog trajanja života.

Također, znanstvenici su proučavali statistiku kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca i žena. Identificirani su izravni odnosi između fobije i ranih slučajeva srčanog ili moždanog udara. Također, konstantni stres utječe negativno na endokrini i živčani sustav.

zaključak

Nobofobija je ozbiljan fenomen. Nemojte zanemariti manifestacije straha od tame u djece, i ne treba se stidjeti vlastitog straha. Pravodobno privlačenje psihologu pomoći će poboljšanju života i uklanjanju nepotrebne ovisnosti. Nakon što se riješite fobije, spriječite određene zdravstvene probleme u budućnosti i razvijate profesionalni i osobni život.