Sigma pulsometri: karakteristike, upute, ugađanje, recenzije

Oni koji vode aktivan stil života i sudjeluju u sportu, korisno je uvijek znati čitanje brzine otkucaja srca kako bi ispravno izračunali snagu i kardio. To je dobro pomogao posebnim uređajem za izračunavanje.

Članak opisuje takve uređaje. Navedene su karakteristike i postavke. Impulsni mjerač "Sigma" detaljno se razmatra, recenzije o tome koji su brojni korisnici u mreži.

Zašto trebate znati svoj puls?

Učestalost kontrakcija srca u svim ljudima je drugačija. Da biste to znali, morate mjeriti puls u mirnom stanju. U prosječnoj osobi prosječna vrijednost iznosi oko sedamdeset otkucaja u minuti.

Kako se opterećenje povećava, puls se također povećava i može proći do dvjesto dvadeset otkucaja u minuti. Ako dugo ostanete u ovom stanju, to može imati loš učinak na funkcioniranje srčanog mišića, doprinijeti pojavi dugotrajnog stresa i preopterećenja tijela kao cjeline. S druge strane, slab povećanje broja otkucaja srca u klasi u usporedbi s pokazateljima na odmorištu, trening će uopće biti nedjelotvoran.

Stoga, kako bi se osiguralo da svaki sport ne našteti tijelu, ali samo ga koristi, morate pratiti opterećenje i moći ga distribuirati ispravno.

Izračunajte opterećenje

Najprije morate izračunati maksimalnu vrijednost otkucaja srca. Obično za ovu svrhu uzmite broj 220 i oduzmite od svoje dobi. Ovo je Carvonenova formula. Naravno, nije potrebno reći da je točno, budući da je potrebno, pored dobi, uzeti u obzir i niz drugih pokazatelja. Ali ova metoda je najjednostavnija.

Cardiotests će pokazati preciznije vrijednosti. Puls se mjeri nakon najvećeg opterećenja. Međutim, ovdje također mogu postojati netočnosti jer organizam u istom opterećenju može dati različite indikacije ovisno o različitim čimbenicima. Ali ako izvršite nekoliko takvih mjerenja i pokazatelji će biti slični, rezultat se može pouzdati.

Udoban monitor otkucaja srca

U fitness centrima, mnogi kardiovaskularni uređaji mogu mjeriti vrijednost pulsa. Za to su obično opremljeni posebnim ručkama. Ako ih uzmete, uređaj će izračunati otkucaje srca.

Za treniranje na otvorenom, na primjer, prilikom vožnje ili vožnje bicikla, prikladno je koristiti ručne sportske instrumente u obliku satova, primjerice Sigma impulsa monitora.

Karakteristike uređaja - jednostavnost i učinkovitost. Koristan je ne samo za profesionalce, već i za početnike i amatere. Dodatno, prisutnost takvog uređaja neće povrijediti ljude koji imaju srčane probleme.

Pomoću aparata priznaje se reakcija ljudskog tijela na razna opterećenja, sprječava preopterećenje tijela, kontrolira njegovu obuku i izračunava optimalni tijek djelovanja za program.

Uređaj može imati različite funkcije, uključujući alarm, vodonepropusne, pozadinsko osvjetljenje, štopericu i druge.

vrste

Pulsometri su posebno za bicikliste, fitness i multisport. Minimalni skup njihovih funkcija uključuje puls tijekom treninga, vrijeme i trajanje igranja sportova.

Za bicikliste, monitor za brzinu otkucaja srca montiran je izravno na upravljač. Na zaslonu će biti prikazani podaci sportaša, atmosferski tlak, nadmorska visina, nagib, pa čak i brzina pedala.

Pokazivači brzine otkucaja srca mogu pamtiti vrijeme kretanja, uzeti u obzir najbolje i prosječne rezultate, sjetiti se vremena treninga i pomoći u sastavljanju omjera odmora i opterećenja.

Za fitnes proizvode se najsvestraniji instrumenti. Oni će, među ostalim, pokazati i kalorije koje su uspjeli potrošiti, kao i masne naslage koje su ostale tijekom treninga. Osim toga, zapisani su rezultati pet ili više treninga, što će vam pomoći da vježbe budu učinkovitije.

Sigma pulsni sat

Za vježbanje jogginga, skijanja ili pohađanja sportske dvorane, vrsta uređaja u obliku ručnog sata je savršena. Takvi uređaji su Sigma pulsni monitori. Oni su prikazani u različitim cjenovnim kategorijama i, ovisno o tome, imaju određene funkcije. Pogledajmo ih na primjeru dva modela ove tvrtke.

Sigma PC 15

Impulsni mjerači "Sigma", osim samog uređaja, impulsni senzor imaju pričvršćivanje na kolo upravljača, remen, prsten za fiksaciju i upute korisnika. Imaju udoban meki remen i dobra kopča. Gumbi su prilično lako pritisnuti.

Obratna strana, izrađena od plastike, je ravna. Evo pokrova za umetanje baterije (veličina za njih - CR2032). Impulsni senzor ima gumene pločice s električnim kontaktima kako bi snimili srčane udarce. Podaci se prenose putem radio signala.

Funkcija sata omogućena je prema zadanim postavkama. Nakon što podesite monitor otkucaja srca "Sigma", prikazuje se datum i korisničko ime.

Da bi uređaj mogao početi brojati puls, morate pritisnuti bilo koju tipku i držati ga tri sekunde. Čim se pronađe signal, gumb za pokretanje treninga pod nazivom "START" postat će aktivan.

Osim datuma i vremena, morate unijeti podatke o svom polju, dobi i težini. Obradom tih podataka, monitor otkucaja srca izračunava maksimalne zone pulsiranja i treninga. Međutim, ako je potrebno, mogu se mijenjati.

Tijekom treninga prikazuju se puls, vrijeme i zona brzine otkucaja srca. Lekcija se može zaustaviti u bilo kojem trenutku ili završiti tipkama "PAUSE" i "END".

Također, uvijek možete saznati vrijeme vježbanja, sve sjednice ukupno, pronalaženje u ovoj ili onoj zoni otkucaja srca, prosječnom brzinom otkucaja srca, maksimalnoj potrošnji energije i broju kalorija.

Slučaj ima pozadinsko osvjetljenje i vodootporan je, sposoban je raditi na dubini do tri metra. Prijelaz s jedne zone na drugu signalizira zvučni signal.

Na upravljaču jednostavno je ugrađen, stoga dodatna objašnjenja nisu potrebna ovdje.

Sigma Sport 22.13 Muškarac i žena

Takvi "Sigma" monitorovi otkucaja srca su udobni i izgledaju vrlo elegantno. Komplet sadrži uređaj, senzor na prsima s remenom, ključ za otvaranje odjeljka za baterije, disk s priručnikom i softverom, priručnik za upute.

Ženske i muške verzije su identične i razlikuju se samo u obliku i veličini. Tijelo i narukvica monitora otkucaja srca izrađeni su od gumene iste boje. Glavna boja je plava, ali po želji žene mogu kupiti ružičasti impulsni mjerač, a muškarci - zeleni.

U normalnom vremenu, prikazuje se instrument trenutni datum i sati. Jednostavno ih upravljati. Postoje samo dva gumba za rad. Uz pomoć lijeve strane, monitor za otkucaje srca se uključuje i zaustavlja, a informacije se vraćaju na zadano. Desno se pomiče kroz parametre tijekom vježbanja. Također, klikom na njega postavljate podatke korisnika: dob, spol, težinu, vrijeme, zona treninga.

Takav impulsni mjerač za trčanje "Sigma" dobar je za početnike i one koji će imati dovoljno informacija koje je izračunao. Uz trčanje, bit će korisno za biciklizam, skijanje, plivanje ili samo fitnes.

Jednostavan za uporabu

Sigma pulsometar, čiji će priručnik biti jednostavni čak i za školarce, toliko je intuitivno da često korisnik jednostavno ne treba dodatna objašnjenja za svoj rad.