Bazeni za trudnice u Moskvi: priprema za porođaj, adrese

Voda je nevjerojatan dar prirode, utjelovljenje života. Opušta i smiruje ljudsko tijelo, istovremeno ga ispunjava energijom. Vodeni sportovi, možda, najmoćniji u svom utjecaju. Ako trudnica nema prijetnju pobačaju, ona može slobodno uživati ​​u takvim postupcima. Bazeni za trudnice u Moskvi - ovo je idealno mjesto za trudnice. Ovdje mogu poboljšati svoje tijelo i pripremiti se za nadolazeće rođenje, kako fizički tako i psihološki.

Programi

U pravilu, nastava u bazen za trudnice u Moskvi nisu ograničeni na slobodno plivanje. Oni uključuju cijeli niz tehnika poboljšanja zdravlja. Skup njih je drukčiji. Sve ovisi o razini usluga i kvalifikacija koje ima bazen. Aqua aerobik, akvayoga, ronjenje - glavne vrste vode lekcije za trudnice. U bazenu "Delfin", na primjer, u programu priprema za porođaj je uključen terapeutska masaža, koji se obavlja nakon kupanja. Centar obitelji "Magic Child" ima vježbe disanja i tečaj predavanja.

Prednosti i kontraindikacije

Bazeni za trudnice u Moskvi dugo su dokazali svoju korisnost i visoku učinkovitost pri pripremanju za rođenje djeteta. Posjećivanje ih ima jačanje i opuštajući učinak. Voda uklanja fizički i psihički stres, poboljšava cirkulaciju krvi i rad svih sustava. Zbog svojih svojstava izbacivanja uklanja opterećenje od zglobova i mišića leđa, nogu. Ronjenje, s obzirom na kontrolu disanja, pomaže trudnici da nauči pravilno disanje pri rođenju. Prije nastave u bazenu uvijek se savjetujte s liječnikom. Budući da mogu biti kontraindikacije: infekcije, alergijske bolesti, teška toksičnost, unutarnje krvarenje, prijetnja pobačaja.

Posjetiteljska pravila

Bazeni za trudnice u Moskvi imaju jasnu uputu za posjet. Ne vježbajte na punom želucu. Obrok se odvija najmanje sat vremena prije postupaka vodene pare. Trudnice trebaju pratiti ravnotežu vode u tijelu. Stoga, trebate uzeti bocu vode za nastavu i uzeti gutljaj svakih 10 minuta. Gumene papuče za posjet bazenu moraju imati podignuti potplat. Time se eliminira rizik od klizanja i pada. Sapun i ručnik bi trebali biti osobni kako bi se izbjegla infekcija. Kada se slobodno plivate, bolje je držati se blizu ruba ili uzeti osobu koja je osigurala (suprug ili djevojku) tvrtki. Nakon nastave trebate lagani snack.

Kako odabrati?

Bazeni za trudnice u Moskvi nisu neuobičajeni. Teško je napraviti izbor. Postoji nekoliko točaka za razmatranje:

1. Temperatura. Da ne bi prekomjerno zagrijavanje ili hlađenje, potrebno je znati u kakvom je stanju voda ispušta u bazen. Optimalna znamenaka - 29-30 stupnjeva. Idealno u tom pogledu su posjetiti sportski bazen Kuća MGUPS „Čarobni Child”, „Kimberley Land” i „Delfinonok”.
2. Pročišćavanje vode. Još jedna važna točka. Kloriranje u čistom obliku je kontraindicirano kod trudnica. Zbog toga se često koristi ionizacija. Najprikladnije za trudnice je morska voda koja se može uspješno stvoriti pod umjetnim uvjetima (metoda elektrolize). U nekim se bazenima upotrebljavaju ozoniranja, ultrazvuka i ultraljubičastih zraka, pijesni filteri su relativno novi i povoljni načini čišćenja. Sve se to može naučiti od administracije.

Posljednja točka je zdravstvena poduka trudnica. Upravo to žena želi i odlazi u bazen. Iskusni trener će pojednostaviti vodene aktivnosti, učiniti ih raznovrsnijom, kvalitetnijom i učinkovitijom. Visoka kvalifikacija i iskustvo instruktora - to je ono što treba pojasniti pri odabiru bazena. Trener mora biti oprezan, mora izvesti vježbe i slijediti ih ispravno ponavljanje. Samo taj pristup osigurava sigurnost i pravilno pripremiti trudnicu za porođaj.

Recenzije

Naravno, važna točka u odabiru bazena su recenzije posjetitelja. Oni će ukrasno opisati "unutarnju" organizaciju klasa i stvorenih uvjeta. Među bazenima za trudnice u Moskvi, popularnost "Coral", "Harmony", "Drvo života". Voditelji među obiteljskim centrima su "Dupin", "Čarobno dijete" i "Iris". U njima, paralelno s vodenom obukom, održavaju se tečajevi za pripremu za blagi porod. Provode ih iskusni instruktori i specijalisti - ginekolozi.

Stekao veliku popularnost fitness klub „Kimberley zemlja”. To je jedinstven podvodni glazbeni servis, ima pozitivne učinke na razvoj fetusa. Osim bazena za trudnice, to uključuje medicinski centar, gdje je trudnica može testirati i primati savjetovanje, teretana, dječje sportske klubove, kozmetički salon i drugi.

adresa

Trenutno, bazeni su postali vrlo popularni za trudnice u Moskvi. Adrese njihova množe. Svaki aquacomplex bori za prvenstvo, nudi maksimalnu udobnost trudnice, fleksibilne cijene, jedinstveni tretman i pročišćavanje vode. Popis popularnih objekata i usluga dan je u tablici u nastavku.

Bazeni za trudnice u Moskvi - je velika prilika za ženu da ide kroz s korištenjem najvažniji period u svom životu i pripremiti za rođenje djeteta na jednostavno.