Gdje i kako naučiti uzletjeti loptu

Svatko tko voli nogomet, vidio je kako igrači bilo koje razine profesionalizma bacaju loptu u zrak s nogom, udaraju ga drugom - i to mogu učiniti na neodređeno vrijeme. Ali kada pokušate to učiniti sami, ne možete ništa učiniti - lopta skoči na stranu, leti previsoka, prebrzo i tako dalje.

Koji je razlog? Činjenica je da taj proces ima ime, pa čak i vlastite tehnike. Ako već niste znali, to je potjera (ili nadjev) lopte, i to je jedna od prvih vježbi koja se podučava početnicima. Kako naučiti uzletjeti loptu? Ovo je prilično zanimljivo pitanje jer čak i uz činjenicu da je vježba u osnovi osnovna, nije ga lako svladati, kao što se čini na prvi pogled.

Morat ćete proučavati teoriju, ali i stalno vježbati. Ako se neka druga stavka nekako mora samostalno baviti, tada ćete prvo saznati detaljnije. Dakle, ovaj članak je posvećen, kako naučiti oponašati loptu.

definicija

Naravno, svaka osoba odmah želi uroniti u proces i shvatiti kako naučiti kako udariti loptu do sljedećeg dana da ide i iznenadi sve svoje prijatelje. Međutim, nažalost, to je nemoguće, jer za početak nogometaša, naizgled jednostavnim jurišanjem lopte, dokazuje da je to pravi test. Stoga je bolje djelovati polagano i glatko, počevši od samih osnova.

Što je jurnjava? Chasing loptu - je održavanje sportske opreme u zraku sve dijelove tijela koji smiju raditi u nogometu, to je ne samo stopala nego i koljena, ramena, prsa, glava. Mint je potrebno, tako da je lopta uvijek u zraku, dodirujući samo svoje tijelo, ali ne i zemlju. Ruka ispod ramena za održavanje upotrebu loptu je zabranjeno. Pa, što ste napravili prvi korak kako bi se osiguralo da se nauče kako učiti kako se odlicno loptu. To je prilično mali korak - ali to je vrlo važno, jer imate opće ideje o procesu. Sada možete krenuti dalje.

Zašto jurnjava

Mnogi novakinjski nogometaši pitaju se zašto im je potrebno uopće jurnjava. Da, možete vidjeti igrača koji kovanice loptu u treningu, ali na terenu gotovo je nikada nije moguće vidjeti. Zato se pitanje čini logičnim - zašto naučiti nešto što se ne koristi tijekom igre? Nije li bolje znati koliko to košta nogometna lopta, dobiti ga i odmah se spustiti na posao? Ispada da sve nije tako jednostavno. Zapravo, ova vježba, iako je osnovna, ali je također od vitalne važnosti za igrače iz više razloga.

Prvo, pomoću otiskivanje, možete poboljšati svoj osjećaj za loptu - kada početi s metvice, primijetit ćete da je projektil odbija vas kao stablo, ali s vremenom ćete biti u mogućnosti da se osjećaju loptu, uzimajući ga točnije, poslati ga u pravom smjeru i tako dalje. Drugo, ova vježba je jedan od najvažnijih naučiti kontrolirati snagu njenog utjecaja. Kada počnete igrati nogomet, vaši potezi obično imaju posve slučajan efekt - kad tuku „kao što je to potrebno.” No, uz pomoć otkova (i druge vježbe) možete poslati loptu na željeno snage koje će vam omogućiti da se točnije puta, objesiti, pucati kroz i, naravno, na štrajk na cilj. Treće, ako ste po prirodi dao mogućnost da se tehnički rukovanje loptu, a ti kompetentno može obavljati feints, na brtvljenje doći u ruci i ovdje. Uostalom, uz pomoć feints može varirati, što ih učinkovitije i efikasnije. I, naravno, ne zaboravite užitak koje ste dobili kada su svi vaši prijatelji će biti oduševljeni da pogledate kako se postupa nogomet krug. Dakle, naravno, pitanje koliko je nogomet važan, ali to može pričekati za kasnije - mnogo važnija od tehnike. Ali svi isti odgovor da je profesionalni proizvod može koštati i do 6000 rubalja.

Početna faza

Svugdje postoje razne nogometne sekcije za djecu, gdje mogu naučiti apsolutno sve, uključujući kovanje, od iskusnih trenera i profesionalaca. Međutim, ne morate se nalaziti u odjeljku - možete saznati kako igrati loptu i kod kuće (iako je poželjno to učiniti isto na ulici, osobito u prvim fazama, kada ne možete kontrolirati let lopte). Da biste to učinili, morate početi male - i zatim krenuti dalje.

U prvoj fazi, najčešća vježba je jedno potjerivanje. Uzmi loptu i podignite ga na prsima, a zatim ga otpustite. Kad je blizu tla, gurnite je nogom i uhvatite ga u njegovim rukama. Ponovite sve dok vam sve kugle ne dođu do vaših ruku, a zatim se prebacite na drugu nogu i postignu isti rezultat. Tada možete već komplicirati zadatak za sebe - udariti loptu jednom nogom dva, tri puta za redom, prije nego što ga uhvatite u ruci, naizmjenično udarite desnu i lijevu nogu i tako dalje. Ali nemojte misliti da će to biti lako - ako ga ne dobijete odmah, ne morate se uzrujavati i ljutiti.

Bolje je uzeti pauzu i pročitati savjete koji će ispraviti vašu tehniku ​​i omogućiti vam da svladate mnogo brže i ne trebate nogometne dionice za djecu.

Visina pada lopte

Ako želite znati ispravno stvari loptu, da biste postigli nevjerojatne rezultate, poput profesionalnih nogometaša, onda ih ne morate bez razmišljanja izbaciti iz zraka, već naučiti tu tehniku. Na primjer, prvo pravilo pismenog novca je pustiti loptu što je niža što je više moguće. Što je veći u zraku, to će vam biti teže uspješno preuzeti i poslati ga u pravom smjeru, a također će vam biti teže zadržati ravnotežu. A ako izgubite ravnotežu, nemate vremena za vraćanje, dok se lopta ne pada, pa će cijeli proces ići u krivu. Mnoge nogometne tehnike puno su teže svladati, stoga odvojite svoje vrijeme i postupno radite na tehnici izvedbe.

Ravno opuštena noga

Mnogi početnici igraju tijekom novčića snažno naprezanje i savijanje stopala, jer se oni jako koncentriraju na proces - a to se najčešće javlja nenamjerno. Kontrolirajte svoje emocije, opustite stopalo, izravnajte je i lagano udarajte loptu pokušavajući pažljivo upravljati svim aspektima leta. Ali ako to ne možete učiniti, nemojte ništa raditi silom, jer ćete se opet početi opteretiti, a s tobom se stopa zategne i savijati, sprečavajući vam da šaljete loptu gdje vam je potrebna.

Radite s koljena

Kad stvari, trebali biste savijati nogu u koljenu - i impuls snage trebao bi ići s koljena, a ne od kuka. Ako ćete biti uloženi u svaki udarac od kuka, tada ćete se umoriti vrlo brzo, početi ćete smanjiti mišiće. Oba štrajkanja tijekom novca, a štrajkovi tijekom igre gotovo se uvijek izvode iz koljena - to morate naučiti od samog početka.