Redovi u atletici kao put do uspjeha

Atletika je najpopularniji sport za danas. Većina roditelja iz male dobi daju svoje dijete da trči, skoči, itd. Ali baš kao u bilo kojoj drugoj okupaciji, ovdje postoje određeni koraci koje osoba prolazi dok napreduje. Takve se razine nazivaju redovima u atletici.

redovima u atletici

Kako bi se postigao ovaj ili taj naslov, potrebno je puno i dugo trenirati. Ovaj sport ne voli ljude i parazite. Stoga će prije početka treninga biti korisno upoznati se s normama i zahtjevima koji uključuju kategorije u atletici. Da biste postigli rezultate u ovom sportu, morate trčati, skakati, hodati ili bacati. Za svaku od tih vrsta, postoje standardi koji su podijeljeni na žensko i muško.

Dakle, redovi u atletici podijeljeni su u sport (KMS) i masu. Prva su dodijeljena od 14 godina, a druga od 10 godina. Svaka je vrsta podijeljena u tri skupine.

Potrebni standardi za dobivanje ispuštanja CCM-a za trčanje među ljudima prikazani su u donjoj tablici.

Udaljenost (m)

Jedinice mjerenja

I kategorija (u)

II kategorija (u)

III kategorija (u)

50

s

6.1

6.3

6.6

60

s

7.1

7.4



7.8

100

s

11.2

11.8

12.7

200

s

23

24.2

25.6

300

s

37

40

43

400

s

52

56

60

600

min, s

1.27

1.33

1.40

800

min, s

2.01

2.10

2.20

1500

min, s

4.10

4.25

4.45

3000

9.00

9 minuta, 40 sekundi

10 minuta, 20 sekundi

5000

15,30

16 minuta, 35 sekundi

17 minuta, 45 sekundi

10000

32.30

34 minuta, 40 sekundi

38 minuta.

Kategorije žena za lagane stavove malo se razlikuju od onih za jače spolne odnose. Dakle, kako biste dobili trideset u redu za 50 metara, trebate prevladati udaljenost u 7,7 sekundi. Druga kategorija na istoj udaljenosti dana je ako je vrijeme trajanja 7,3 sekunde. U slučaju kada je sportaš trčao brže od 6,9 sekundi, prva je kategorija atletike dodijeljena.

redovima atletike

Prvi pored maloljetnika među muškarcima može se postići najkraćim udaljenostima od 50 metara u 7 sekundi. No, 5000 metara već treba prevladati u ne više od 19 minuta. Isto udaljene djevojke trebaju se kandidirati za 8.2 sekundi i 23 minuta. Tada im je prva kategorija u atletici.

Postoje odgovarajuće tablice za druge vrste atletike (hodanje, skakanje, bacanje čekića).

atletika redova

Treba imati na umu da mogu dobiti mladog mlađeg do 18 godina, drugi maloljetnik može zaraditi do 16 godina, a dobni prag za treći je 14 godina.

Redovi atletike mogu dobiti i uz sudjelovanje u svemiru. Ova natjecanja uključuju kompleks vrsta ovog sporta. Također u pojedinim slučajevima, sve-oko je podijeljen na ženski i muški. Prema tome, zahtjevi za žene su blaži.

Atletika, redovi za koje morate zaraditi godine iscrpljujućeg treninga, kasnije pomažu razviti izdržljivost, toleranciju i revnost čovjeka. Osim toga, mladi muškarci i žene koji se bave ovim sportom dobivaju samopouzdanje i hrabro idu na život. Dakle, atletske redove su sasvim moguće dobiti, samo je potrebno raditi i ne odustati ako postoje kvarovi. Vjerujte u sebi, kao što znate, put će biti savladan odlaskom.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako naučiti trčati 100 metara brzo: preporukeKako naučiti trčati 100 metara brzo: preporuke
Savezni standardi sportske obuke po sportu. Opći zahtjevi, odbojka i zahtjevi za plivanjeSavezni standardi sportske obuke po sportu. Opći zahtjevi, odbojka i zahtjevi za plivanje
Sportske kategorije i redovi: popis i dodjelaSportske kategorije i redovi: popis i dodjela
Hussein Bolt - biografija najbrže osobe na planetiHussein Bolt - biografija najbrže osobe na planeti
Kakve vrste sportova postoje? Ljetni i zimski sportovi. Saznajte koje su vrste sportova dostupneKakve vrste sportova postoje? Ljetni i zimski sportovi. Saznajte koje su vrste sportova dostupne
Atletika: kakav sport? Atletika u RusijiAtletika: kakav sport? Atletika u Rusiji
Što je atletika - povijest, osnovne disciplineŠto je atletika - povijest, osnovne discipline
Atletika na stazi i terenu, standardi: trčanje (100 metara)Atletika na stazi i terenu, standardi: trčanje (100 metara)
Cross-country: 3 km: specifikacijeCross-country: 3 km: specifikacije
Stayer je trkač za velike udaljenostiStayer je trkač za velike udaljenosti
» » Redovi u atletici kao put do uspjeha