Što je duatlon i kako se to događa? Potrebne odjeće i pravila

Statistike kažu da se na mnogim gledateljima gledaju na skijaškim natjecanjima, odnosno na utrkama, na televiziji i uživo. Ovaj sport je najzanimljiviji za naše sunarodnjake. Sam predsjednik Vladimir Putin novinarima kaže da voli gledati i ova natjecanja. Tajna takve popularnosti, vjerojatno, u blizini jednostavnih ljudi. Sigurno, većina ljudi često je skijala i skliznula i znala što je duatlon, za razliku od curlinga, što nismo mnogo studirali.

Pričajmo više o ovoj sportskoj disciplini - duatlonu. Može se baviti ljeti (biciklistička utrka, trčanje) i zimi. Natjecanja se održavaju u nekoliko faza. U ljetnoj sezoni sportaš prvi put prolazi, a zatim ide na bicikl i na trećoj fazi - opet trčanje. U tom slučaju, promjena svih faza odvija se u zasebnoj zoni, a svaki sportaš ima pojedina mjesta za opremanje.

Duatlonu sviđaju gotovo svi, mogu se prakticirati čak i za početnike koji vole aktivnu rekreaciju. Valja napomenuti da je olimpijski program uključivao samo zimski duatlon (skije, klizaljke ili odskočna daska). Prije sudjelovanja sportaši probaju dio trase, a potom započinju natjecanje. Pobjednik je onaj koji će prevladati udaljenost brže i čišće.

Obvezni uvjeti držanja

Što je duatlon, općenito, čitatelji su već shvatili, a sada ćemo reći koje su zahtjeve za sportaše napravili. Sudionici vode stazu u fazama (uzastopno), bez obzira na vremenske uvjete. Ruta stadija unaprijed je označena na karti i objavljena na dan natjecanja na brodu. Staza, koju će spasiti sportaši, nužno je označena posebnim indeksima i trakama za označavanje.

Promjena svih faza, kao i početak i završetak mora biti na naznačenim mjestima. Sportaši su u skladu sa svim pravilima i uputama kontrolora i timova suda na daljinu. U slučaju nepridržavanja najmanje jednog trenutka, igrač je odmah diskvalificiran (ispadanje iz utrke). Prevladavanje rute provodi se samo u kacigi za zaštitu od bicikla.

Sportska oprema

Skijaški duatlon se izvodi samo u posebnoj opremi. Da bi bili precizniji, sudionik dobiva cipele koje mu pomažu da se drže tijekom vožnje i trčanja. Također su potrebne skije s pričvrščivačima za cipele i dugim štapićima od stakloplastike, koji ponekad dolaze do brade. Oni pomažu igraču da se brže kreće i rasporedi teret. Što se tiče kostima, oni su izrađeni od guste lycree, koja omogućuje da tijelo disati tijekom opterećenja i prevladati otpor zračne mase.

udaljenosti

Dakle, što je duatlon? Ovo je alternativna skijaška utrka, u kojoj je prva polovica puta (za muškarce - 15 km, za žene - 7,5 km) provodi se u klasičnom stilu, druga faza sudionika je klizanje. Udaljenosti su dugačke i kratke, najčešće:

- trčanje (5 km), bicikl (20 km), treća staza - trčanje (2,5 km),

- standard - trčanje za 10 km, vožnja biciklom za 40 km, završetak staze trčanje za 5 km,

- dugo trčanje za 20 km, bicikl (80 km), trčanje (10 km).

Najpopularnija je udaljenost sprinta (trčanje 10 km, bicikl 150 km, trčanje za 30 km).

U zimskom duatlonu, drugim standardima. Najvažnija stvar je ispravno odabrana oprema i fizička sposobnost sudionika. Sve ove važne komponente pomoći će u prevladavanju staze i postati pobjednik. Zato smo vam objasnili što je duatlon i kako to ide. Ovaj sport je vrlo zanimljiv i složen. Uostalom, prolazak kroz takve velike udaljenosti, pogotovo u mraku, nije tako jednostavan. Poštovanje i pohvala našim sportašima!

zaključak

Ako želite prakticirati duatlon, onda se za početak trebate obučiti na posebno pripremljenom planu. Možete početi biciklizmom ili plivanjem - tako ćete ojačati mišiće. Glavna stvar je da ne žurite na preopterećenje, jer će to negativno utjecati na srce. Brzina nakupljanja glatka je uz poštivanje tehnike. Zabavite se!