Kako izgubiti težinu soda i limuna? Soda s limunom: recenzije i rezultati (foto)

Proljeće, plaža sezone, doček Nove godine ... Razlozi zašto hitno trebamo gledati svoje najbolje, promjenu, ali je vječni problem - višak težine - ostaci. Nije vezan omiljenu haljinu, bluzu naglašava nije baš ono što su htjeli, a oko traperice s niskim spušteni morati zaboraviti ... Folk lijekovi su uvijek vjerodostojnije od kemije, tako da danas ćemo govoriti o tome kako izgubiti težinu soda i limuna. Je li vrijedno povjerenja u popularne načine za gubitak težine, koliko su učinkovite?

Osnove prehrane

Prije nego raspravljate o tome kako izgubiti težinu soda i limuna, najprije morate saznati koji biološki procesi na kojima se temelji metoda. Što se događa s masnim tkivom i energetskom vrijednošću konzumirane hrane, ako su pod utjecajem ovih sastojaka?

Limun je, bez sumnje, vrlo koristan plod. Pored općeg jačanja tijela, on je u stanju pomoći u cijepanju masti, a time i gubitka višak kilograma. Sadrži pektin, koji ima svojstvo zatvaranja zidova crijeva i, što je još važnije, normalizira razinu šećera u krvi. Limunska kiselina ubrzava i normalizira metabolizam, što je vrlo važno za višak težine, a također smanjuje osjećaj gladi.

Uz korištenje limuna, proizvodnja želučanog soka se povećava i probava se poboljšava uslijed interakcije kiseline s enzimima. Vitamin C jača imunološki sustav i smanjuje osjetljivost na infekcije. Dodatno, citrusi sadrže A, B, P, kalij, cink, bor i bakar.

Limun pomaže očistiti krv i limfe, uklanjajući trosku iz tijela. To će također pogodno utjecati na metabolizam, što će smanjiti težinu. Ovdje je sve jasno, no budući da govorimo o tome kako izgubiti težinu soda i limuna, sada ćemo govoriti o drugom sastojku.

Alkalna komponenta prehrane nam je ponuđena za korištenje i kao neovisno sredstvo za gubitak težine, te u paru s kiselinom (u našem slučaju - limun). Soda sama ne može izazvati cijepanje tjelesne masti, niti može ometati apsorpciju onih koji su upravo konzumirali. To donekle smanjuje kiselost u želucu, ali to ne utječe na apsorpciju i potrošnju kalorija. U ovom tandemu, soda služi kao neutralizator negativnih posljedica korištenja limuna, to jest učinka kiseline na caklini zuba i želučane sluznice.

Mišljenje nutricionista

Istaknuli su liječnici i stručnjaci za smanjenje tjelesne težine milost od limuna u borbi protiv višak kilograma. U ovom slučaju, izrazito negativan stav prema prevladava u mreži mršavljenja receptima uz pomoć soli. Bez utjecaja takav tretman ne može dati, već da uzrokuje ozbiljnu štetu probavnom sustavu - lako.

Soda za pečenje i limun se mogu koristiti zajedno kao zdravo piće. Kako biste stimulirali gubitak težine, nadopunite svoj dan s drugim postupkom. Radi se o tome kupka s natrijom. Pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, izbjeljivati ​​i omekšati kožu. Recept je jednostavan: 1 pakir natrij karbonata treba razrijediti umjereno vrućom vodom i leći u kupaonici 20 minuta.

Različiti načini korištenja sode i limuna

Vrijeme je da naučite kako izgubiti težinu. Soda i limun moraju se konzumirati dnevno, ujutro i navečer, dok jedu. Ako je vaš cilj izgubiti nekoliko kilograma i podržati rezultat, onda vam je potreban jedan limun dnevno. Sok od voća treba razrijediti s dvije čaše vode i nekoliko pića. Nakon toga isperite usta otopinom sode. Za pripremu, razrijedite 1 čajnu žličicu tvari u čaši vode.

Ako planirate izgubiti više kilograma, morate se usredotočiti na radikalniju metodu. Dakle, već sok od cijelog limuna se ulijeva čašom vode, potrebno je tri takve obroke dnevno. Prije upotrebe dodajte trećinu čajne žličice sode na piće - to će omekšati učinak kiseline na sluznice. Možete uzeti dvotjedni tečaj, nakon čega biste trebali uzeti pauzu.

preporuke

Korištenje limuna i sode je sjajan način da se ubrza proces gubitka težine. Ali ne možete računati na njega sam. Svakako morate prilagoditi vašu prehranu. Brisanje kolača s kapljicom limuna, razočarani ste što ćete naći mjesta na bočicama, bokovima i struk umjesto da izgube težinu.

Slatki i masne hrane treba isključiti, osim toga, preporuča se ne jesti nakon 18 sati. U ostatku prehrana je prilično nježna, ne zahtijeva stroga ograničenja. Možete koristiti bilo koji predloženi recept: limun i soda će biti vaši dobri prijatelji na putu do vitke figure.

A vaši pomoćnici će također biti povrće i voće, kao i zeleni čaj. Koristeći ga s limunom i bez slatkiša, barem prestanite steći težinu. Treba napomenuti da je gubitak težine uz pomoć ove metode sporo, u mjesec dana ćete moći izgubiti od 1 do 5 kg.

Podešavajući hranu, zamjenjujući štetne proizvode s korisnim, možete dodati sportske opterećenja. To će učvrstiti uspjeh na području gubitka težine i povećati tonus mišića. Stoga jednostavno nećete biti lišeni zdravlja, veselja i dobrog raspoloženja.

kontraindikacije

Kao i svaka druga metoda ima svoje nedostatke. Ako imate kronične bolesti gastrointestinalnog trakta (osobito kada su popraćene velikom kiselinom), redovita konzumacija limuna i sode ne odgovara vašim potrebama. Kod ulkusa ili gastritisa bolje je potpuno napustiti njihovu upotrebu, jer to može izazvati pogoršanje.

Ako imate anginu ili druge upalne bolesti grla ili usne šupljine, sok od limuna samo će pojačati nadražaj. Otopina sode, naprotiv, ubrzat će ozdravljenje. Limun pripisuje imovinu čišćenja jetre, ali ako imate pankreatitis, onda je bolje da ne uzmete šanse. Ova metoda nije prikladna i za hipertenzivne bolesnike, jer izaziva povećanje krvnog tlaka.

Kao što možete vidjeti, ne sve za mršavljenje odgovara soda s limunom. Povratne informacije o ovoj metodi također su vrlo kontradiktorne. Ali oni koji promatraju pravilnu prehranu, postižu dobre rezultate. Djevojčice primjećuju da se smanjenje težine događa glatko, 3-5 kg ​​mjesečno, a rezultati se čuvaju dugo.

nalazi

Pogledali smo kako izgubiti težinu soda i limuna. Ne postoji ništa komplicirano u ovoj, ali kao i svaka druga dijeta, ova metoda je test naše volje i zahtijeva konzistentnost u akciji. Potrebno je kombinirati unos limuna i sode s razumnom hranom, ni u kojem slučaju pokušavaju živjeti samo na vodi s citrusnim sokom. I ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom.