Kako izgubiti težinu u 10 dana, i to je stvarno moguće učiniti uopće?

Pitanje kako izgubiti težinu u 10 dana, s početkom u toploj sezoni, uzima umove mnogih djevojaka. Jučer je bio vani vani, ali danas je postao mnogo topliji, ali nemoguće je ući u svoje najdraže pluća. Ludi zamisao dolazi u obzir: morate izgubiti težinu po svaku cijenu i što je prije moguće, deset dana! Međutim, koliko kilograma može biti izgubljeno u takvom razdoblju?

Postoji prilično velik broj desetodnevnih dijeta koji obećavaju brzi rezultat. Brojke su različite: tako, jedna dijeta jamči gubitak od pet, ostalih sedam, treći - čak deset kilograma težine! Nažalost, u većini slučajeva, ovaj iznimno brz gubitak težine nije ništa više od utopije. Ista prehrana može djelovati sasvim drukčije na različitim ljudima. Netko će možda uspjeti izgubiti težinu za sedam kilograma ili više, ali češće će učinak biti skromniji. Gubitak težine ovisi o mnogim čimbenicima: ne samo o kalorijskom sadržaju prehrane nego io motoričkoj aktivnosti, dobi i konačnici, individualnim karakteristikama metabolizma. Stoga nemojte hvaliti da se radujete što ste pronašli na jednoj od web lokacija odgovor na pitanje o kojem ste zabrinuti o tome kako izgubiti težinu u 10 dana - u tom se slučaju ta metoda možda neće uspjeti.

Ispod je jedna od mogućnosti za desetodnevnu prehranu. Pogodan je za one koji su zainteresirani za to kako izgubiti težinu u 10 dana za 5 kg i više, jer pomaže izgubiti za ovo razdoblje, prema pregledima, do sedam kilograma viška težine. Prvi i drugi dan u ovoj desetodnevnoj prehrani osmišljeni su da "istovaruju" tijelo i pripremaju ga za ograničavanje prehrane. U današnje vrijeme možete samo jabuke, ne baš slatke, bolje zelene, i piti - mineralnu vodu i zeleni čaj, koji u večernjim satima dopušta dodavanje žličice meda. Treći i četvrti dan: za doručak možete jesti zobene pahuljice bez soli, kuhane na vodi i piti šalicu nezaslađene kave. Ručak: treći dan - 150 grama kuhanog mesa, jednu rajčicu. Četvrti dan je više "gladan": na ručak možete jesti samo dvije jabuke i jedan limun kriška. Večera: trećeg dana čaša kuhane riže i čaja s limunom pretpostavlja se u četvrtom - samo jabuku i maloj naranči.

Izbornik peti dan s ovom dijetom je možda najviše zadovoljavajući i raznolik. Za doručak to znači salatu sirovih mrkvi, začinjeno s limunovim sokom, 150 grama svježeg sira, čašu prirodnog jogurta. Za ručak možete pojesti dva pečena krumpira i dva jaja, kao i salatu od rajčice i krastavca. Konačno, za večeru, kao i treći dan, stavite kuhanu rižu i čaj s limunom.

Šesti dan desetodnevnog prehranu - ugljikohidrata, doručak i ručak - kaša, i večera - riža. Sedmog dana dijeta prilično oskudna: za doručak možete samo popiti kavu, ručak - jesti povrće juha, 150 grama svježeg sira i jabuka, a za večeru - čaša kefira. Osmi dan: doručak - zobena kaša opet za ručak - opet, povrća juha i jabuka, a umjesto svježeg sira - naranča. Za večeru možete pojesti 150 grama kuhane ribe i piti čaj s limunom.

Deveti dan počinje kefirom: ništa se ne može jesti za doručak. Za ručak je potrebno jesti kuhane ribe i tri jabuke, za večeru - 150 grama govedine i čašu riže. Konačno, deseti dan: za doručak - samo kefir (200 ml), za ručak - samo staklo čaj s medom, i za večeru - riža, malo naranče i limuna.

Prema autorima ove prehrane, ovo je jedan od najuspješnijih primjera kako izgubiti težinu u 10 dana, samo mijenjanjem vaše prehrane. Ova dijeta se zove njihov „zdravo crijevo u 10 dana” - to je, ipak, ne samo da pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali i pomaže tijelu da se očisti od otrova. Međutim, treba shvatiti: brz gubitak težine u svakom slučaju je pun problema. Na primjer, zbog drastičan gubitak težine možete izgubiti kožu - pa, unatoč gubitku dodatnih kilograma, brojka će i dalje biti daleko od idealnog. Osim toga, svaka teška prehrana je stres tijela, pa je pitanje kako izgubiti težinu za 10 dana, bolje uopće ne pitaj.

Svatko tko želi susresti proljeće i ljeto u potpunosti naoružan, trebao bi shvatiti: za početak priprema za ljetnu sezonu trebao bi biti unaprijed. Stvarno zdravstvena osoba nikada neće biti zainteresirana za to kako izgubiti težinu 10 kg tijekom 10 dana, jer je takav brzi gubitak težine jednostavno opasno. Prema dieticians, siguran gubitak težine je gubitak ne više od jednog kilograma tjedno. Ipak, drugi brzi načini gubitka težine ne mogu samo dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti, već i uzrokovati nove bolesti.