Minus 60 dijeta je učinkovit način za izgubiti težinu jednom i za sve

Problem gubitka težine danas zabrinjava značajan dio našeg čovječanstva. Pogotovo iz punine patnjaka, jer želiš imati tanak lik, lijepe noge i tanak struk. Da, o nedostatku načina da izgubite težinu danas, ne morate reći koje su jedine dijete! Istina, većina metoda suzbijanja višak kilograma osuđena je na neuspjeh, jer je važno ne samo izgubiti težinu, već i zadržati istodobno zdravlje, a ne dopustiti drugu težinu. Zašto sljedeći? Da, jer će svaka osoba mršavljenja pokušati desetke načina prije nego što nađe nešto što stvarno pomaže.

Trebate li dijetu? Trebate, međutim, samo oni koji ne štete tijelu. Danas ću vas upoznati s već senzacionalnom prehranom koja se razvila, a zahvaljujući kojoj je Ekaterina Miromanova, vlasnica nekad impresivne težine - 120 kg, izgubila težinu! Sustav dijeta je minus 60, pa se zove jer je Margarita uspjela izgubiti za samo 1,5 godina 60 kilograma. Nakon što sam se upoznala s prehranom, shvatila sam da je dijeta teško nazvati. Sustav napajanja ovdje će biti prikladnije, ali još ugodnije je da možete jesti svoje omiljene hrane i istovremeno izgubiti težinu. Zainteresirala sam vas. Onda pročitajte dalje.

Način rada napajanja

Dakle, ono što je tako privlačno minus 60 dijeta? Početi ću s izbornikom. Nema ograničenja u izboru proizvoda. Međutim, postoji sve, u različitim vremenima dana. Doručak je najugodniji - iza njega je ono što možete priuštiti da jedete što god želi vašu dušu. Nije bitno je li slatko, masno ili pušeno. Usput, također ne možete ograničiti količinu obroka. Jednom riječju, koliko će se uklopiti, toliko i jesti. Za ručak, već postoje ograničenja prehrane, morate zaboraviti na slatko, plodno, previše masno, slano i pušeno. Za večeru, ograničenja su još stroža: ne možete jesti ono što je bilo dopušteno za vrijeme doručka i ručka. Najbolje je da se ograničite na lagani zalogaj, na primjer, jesti svježi sir bez masti ili dvije jabuke. Glavna stvar je da večera treba biti najkasnije do 18.00 sati. Detaljnije informacije o izborniku možete pronaći na osobnoj web stranici Ekaterine Miromanove. Kao što vidite, ovo nije dijeta, već bajka. Sada postavlja pitanje, je li moguće izgubiti težinu na ovaj način? Naravno, gubitak težine stvaratelju prehrane dokaz je toga.

Načelo prehrane

Minus 60 dijeta apsorbira svojstva tijela na različite načine kako bi probavila hranu u različito doba dana. Za one koji to ne znaju, reći ću da su u prvoj polovici dana svi metabolički procesi "najživlji", hrana se digesti velikom brzinom i, dakle, masti nemaju vremena da budu deponirane na naše strane. Tijekom ručka ti procesi znatno usporavaju, a navečer je probavačka hrana vrlo spora. Dakle, jedući na večeru sve masnoće i slatko, počnemo dobiti masnoće. Zato sve možete jesti prehranom na dijeti, a navečer - samo bezopasno i korisno.

Dodatni resursi

U njenom gubitku kilograma, Mironova se pridržavala ne samo prehrane, nego je također postavljala i niz fizičkih vježbi, a također je promatrala stanje njezina života. Odabrala je vježbe koje je lako mogla izvesti, a ona ih je napravila svaki dan. Paralelno s tim, svaki put nakon tuširanja, utrljala je u problematična područja tijela kava za pire. To joj je pomoglo riješiti celulita, zategnuti kožu i smanjiti broj i vidljivost strija. Iz toga proizlazi da je minus 60 dijeta u stvari integralni sustav, bez promatranja što neće biti moguće postići željeni rezultat.

Nemojte očekivati ​​da će minus 60 dijeta pomoći da izgubite težinu u najkraćem vremenu. Napominjem da na prvom mjestu dijeta je učinkovita u slučajevima kada višak nije 2-5 kg, ali 10 kg i više. tj Što više viška težine, brže su izgubljeni kilogrami. Nemojte bacati bacanje, ako će težina ustati u jednom trenutku. Kroz ovaj prolaz svi koji su probali dijetu. Težina može biti mjesec dana, a možda i svih šest mjeseci. Morat ću biti strpljiv i pričekati dok ne ode iz mrtvog centra.

Nadam se da te mogu zanimati u ovoj prehrani. Jednostavno, ona stvarno radi, pokušala je. I da ne mislite na što kuhati, preporučujem da kupite ili preuzmete knjigu. Dijeta minus 60 recepata. Oni će vam pomoći da brzo kuhate ukusnu zdrave hrane, što će vam dodatno pomoći izgubiti težinu. Sretno!