Je li moguće jesti rajčicu tijekom dojenja?

Tijekom dojenja ženska bi prehrana trebala biti posebna. od ration majke majke

Možete saznati kakav je učinak svježe rajčice tijekom dojenja. Također se upoznajte s mišljenjem stručnjaka i liječnika u tom smislu. Vrijedno je spomenuti nekoliko vrsta ovog proizvoda.

Je li moguće dojiti rajčice?

Možete postaviti ovo pitanje na nekoliko stručnjaka. Pedijatri, terapeuti, nutricionisti, allergičari i savjetnici za dojenje - svi imaju različita gledišta o tom pitanju. Nekima od njih je dopušteno jesti ovaj proizvod majkama u skrbi. Drugi savjetuju potpuno isključiti rajčicu iz prehrane.

Treba napomenuti da rajčica tijekom dojenja može utjecati ne samo na tijelo žene. Tvari iz ovog proizvoda ulaze u majčino mlijeko, koje se zatim isporučuju djetetu. Razmotrimo glavna mišljenja stručnjaka o takvoj prehrani.

Što kažu nutricionisti?

Većina lijepijeg seksa tijekom trudnoće dobiva više kilograma. Uobičajeno, dobitak težine za porođaj ne smije biti veći od 11-12 kilograma. Međutim, nisu sve žene uklapale u ovaj raspon. Često nakon pojave djeteta, nova mumija želi brzo oporaviti i vratiti se na stare obrasce. Pomozite joj u ovom svibanj biti krastavci i rajčice.

Kada dojenje, mama treba oko 2.000 kalorija dnevno. Ako je dio tog volumena voće i povrće, tada će vrlo brzo izgubiti težinu i vratiti se na obrazac. Istodobna vježba samo će pojačati učinak.

Prednosti za probavni sustav žena

Rajčica tijekom dojenja može imati blagotvoran učinak na rad intestina. Vrlo često novoosnovane žene suočavaju se s problemom zatvora. Nove mame prisiljene su uzimati laksative ili koristiti rektalne supozitorije. Sve to nije najbolji način da utječemo na kvalitetu majčinog mlijeka.

Dnevna konzumacija rajčice dovodi do uspostave intestinalnog rada. Također, ovaj proizvod postaje preventivna mjera za razvoj hemoroida, koji se tako često javljaju tijekom poroda i dalje muče ženu tijekom dojenja. Važno je napomenuti da regulacija probave i prilagodbe stolice pomaže u proizvodnji točno kože rajčice. Ako čistite povrće prije upotrebe, nećete dobiti taj pozitivan učinak.

Doprinos imunitetu njege žene

Rajčica u dojenju može biti dobra prevencija prehlade. Ovo povrće sadrži veliku količinu vitamina C. Osobito je važno korištenje povrća u razdoblju različitih epidemija.

Osim toga, rajčica sadrži jedinstvenu tvar pod nazivom likopen. Znanstvenici su dokazali da pomaže u sprečavanju raka vrata maternice. Važno je napomenuti da oko 20% žena rađa ovu patologiju. Sve ove korisne tvari također ulaze u tijelo beba.

Korisne komponente proizvoda

Kakva vrsta koristite rajčicu kada dojite? Kao što već znate, rajčice su bogate vitaminom C i askorbinskom kiselinom. Imaju pozitivan učinak na imunitet. Također, povrće sadrži vitamin B. Vrlo je važan za rad živčanog sustava. Budući da mnoge majke imaju neurološke probleme nakon rođenja bebe, ovaj proizvod će biti vrlo koristan za njih. Sastav povrća uključuje folnu kiselinu. Važno je za regulaciju cirkulacijskog sustava.

Likopen, čija korist već znate, nalazi se isključivo u crvenoj i ružičastoj rajčici. To daje ovu posebnu boju povrću i izvrstan antioksidans. Zato se proizvod može koristiti ne samo za prehranu već i za kozmetičke manipulacije. Triptofan je prisutan u svim rajčicama. To uzrokuje formiranje tzv. Hormona radosti. Ponekad nije dovoljno za novu mumiju. Osim toga, rajčica sadrži kolin. Ova tvar može povećati razinu hemoglobina u krvi osobe.

Utjecaj povrća na organizam djeteta

Ako se nova mumija pitate može li konzumirati rajčicu, vjerojatno je zabrinuta za zdravlje njezinih mrvica. Stručnjaci za dojenje govore o činjenici da u prvim mjesecima nakon rođenja rajčica može negativno utjecati na zdravlje mrvica. Sve zato što sadrže vlakna u njihovom sastavu i potiču proizvodnju plina. Stručnjaci vas savjetuju da se ne koristite za nekoliko mjeseci. Međutim, čim mrvica stari 3-4 mjeseca, možete jednostavno uvesti rajčicu u vašu prehranu.

Imajte na umu da ovo povrće ima utjecaja na tijelo i mrvice, i mame. Zato treba odabrati rajčicu i kuhati ispravno. Najbolja je opcija jesti povrće u sirovom obliku.

Žuta rajčica s dojenjem

Ako vi ili vaša beba imate rizik od alergija, dobar izlaz je jesti žuto povrće. Važno je napomenuti da to nije manje korisno za tijelo majke i njezinog djeteta. Ako želite, možete koristiti i zelenu rajčicu.

Treba napomenuti da ti proizvodi imaju gustu i mesnatiju konzistenciju. Oni su idealni za pripremu salata i špinata. Zapamtite da crvene i žute rajčice trebaju biti korisne, a ne štetu. Kupite povrće samo u sezoni, već ih sami uzgajajte. Odbiti uvezene rajčice. Sigurno sadrže veliki broj kemikalija i nitrata. Također, ne-sezonski proizvodi, najvjerojatnije, neće donijeti svoje tijelo nikakvu korist.

Zabrana jesti povrće ili ograničenja vremena

Tko i zašto se ne može dati rajčica? U nekim slučajevima, liječnicima se preporučuje da ne koristite ovo povrće prilikom dojenja. Razlozi za zabranu mogu biti sljedeći:

• Urolitijaza u majci ili patologija žučnog trakta. U oba slučaja, savjetuje se predstavnika slabijeg seksa napustiti rajčicu. Činjenica je da ovi proizvodi mogu potaknuti formiranje kamenja u bubregu i žučnjakovom tijelu. Također, proizvod ima diuretski učinak, što nije uvijek korisno za bolesti bubrega i mjehura.
• Alergijske reakcije. Ako nova mama je sklona alergijama, onda je vrijedno odustati od takvog obroka. Važno je napomenuti da ponekad ovaj neugodan uvjet može imati nasljedni oblik. Kada je beba sklona alergijama, hranjenje njege žena mora biti strogo ograničeno.
• Jaka kolika u djetetu. Većina novorođenčadi suočena je s povećanim gasom u crijevima. Rajčica i drugi povrće mogu uzrokovati pogoršanje ovog stanja. Ako vaša beba pati od kolike, onda je vrijedno spomenuti upotrebu rajčice u prvih 2-3 mjeseca nakon porođaja.
• Marinirano i slano povrće. Njegovateljice bi trebale napustiti rajčicu, kuhanu na taj način. Stvar je u tome što nakon takvog tretmana, povrće gubi većinu hranjivih tvari. Također, sadržaj soli i octa u zdjelici može imati negativan utjecaj na kvalitetu mlijeka. Ponekad se mijenja njegov ukus i sastav.

Ukratko

Sada znate mogu li se svježe rajčice dojiti. Ako odlučite uvesti ovo povrće u svoju prehranu, morate to učiniti postupno. Koristite četvrtinu velike rajčice ili pola male rajčice ujutro. Nakon toga pažljivo pratite dijete tijekom dana. Ako nije došlo do reakcije, u roku od nekoliko dana možete povećati dio. Danu je dopušteno jesti najviše tri ploda. Rajčice su vrlo korisne tijekom dojenja, ali njihova uporaba treba biti umjerena. Zdravlje za vas!