Dijeta majke koje se brinuo u prvom mjesecu nakon porođaja

Nakon teškog i teškog posla - porođaja - tijelo žene slabi, hormonalne promjene odvijaju se i postaju ovisne o uobičajenom životu. U ovom trenutku počinju mlaz mlijeka, pa je vrlo važno razumjeti što bi trebalo biti ration of breast-feeding majke u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, jer to ovisi o njegovu zdravlju i dobrobiti. Sastav kvalitete dojke izravno ovisi o tome što novorođenče jede.

Što trebam jesti tijekom dojenja?

Prehrana mlade majke treba biti puna i uravnotežena te sadržavati sve potrebne hranjive tvari i vitamine. Hrana treba biti što je moguće zdrava i zdrava, pa je važno znati što možete jesti za mladu majku, a koju hranu treba ukloniti iz prehrane u prvom mjesecu nakon rođenja. Nekoliko dana nakon pojave mrvica u svjetlu preporučuje se korištenje takvih proizvoda kao što su:

- heljda, kuhana na vodi;

- mali komad kuhanog mesa, na primjer govedina;

- kruh treba lagano sušiti ili zamijeniti kruhom;

- mali komad tvrdog sira s niskim udjelom masti;

- nekoliko oraha;

- treba piti više, oko dvije litre tekućine, može biti čaj ili biljni čaj.

Obrazac majke koja ga je skrbila u prvom mjesecu nakon porođaja trebala bi isključiti alkohol, gazirana pića, začinjene hrane, začina i začina, češnjak i luk. Svi ti proizvodi mogu utjecati na okus mlijeka, a dijete jednostavno može odbiti hranu.

Izbornik za majku od trećeg dana

Dijeta hrane za majku koja se brine za treći dan može biti malo raznovrsna. Uz heljda, u izborniku možete unijeti zob i kašu. Možete uključiti povrće koje treba peći u pećnici ili steamed. Može biti cvjetača, tikvice, rutabaga. Također možete peći jabuke, samo voće treba odabrati zeleno, jer je crveno dijete alergično. Da biste izbjegli zatvor, možete jesti mekinje. Za napitke se dodaju fermentirani pivski pivo, a količina pića treba smanjiti na litru na dan.

Što možete jesti od sedmog dana?

Obrazac majke u prvom mjesecu postaje još raznoliki tjedan dana nakon rođenja djeteta. U izborniku možete uključiti kuhanu ribu, juhu, kuhanu od mesa s niskim udjelom masti. Riža se dodaje u krmu, ali samo u malim količinama, jer može postojati konstipacija. Osim toga, majka može jesti curdu s niskim postotkom masnoća i svježih jabuka zelene boje. No, količina pića treba ponovo povećati na dvije litre dnevno. Ako se smanji laktacija, možete piti infuziju peršina. I do kraja prvog mjeseca beba života, majka može uključiti jaja u svojoj prehrani, pečeni krumpir, kuhano pileće, repa, kruške i limun.

Dijete prehrane majke po mjesecima

Gore opisane preporuke mogu se lagano razlikovati u pojedinačnim slučajevima, jer su svi ljudi pojedinačni. Važno je zapamtiti da se svi novi proizvodi trebaju uvesti u izbornik ženinih sestara postupno, jedan po jedan. Ušli su u proizvod - gledali su reakciju djeteta, bez obzira na to nije li prisutna alergija. Ako je sve u redu, onda nakon nekog vremena možete unijeti sljedeći proizvod. Ne možete požuriti i imati sve što vaše srce želi, jer ako dijete ima alergijsku reakciju, žena jednostavno ne može shvatiti kakav je proizvod prouzročio.

Dijeta majke koja je skrbila u prvom mjesecu: što isključiti

Prije svega, potrebno je isključiti proizvode koji sadrže alkohol i alkoholna pića. Također nije preporučljivo koristiti kobasice i razne dimljene proizvode, majoneze, ketchup. Kupus može promicati gaziranje i dovesti do kolike u bebi. Grožđe ima opuštajući učinak, tako da bi se izbjegle tekućine stolice, mrvice iz nje također su bolje odustati. Proizvodi koji sadrže boje i konzervanse, ne samo da ne daju dijete, već ga mogu povrijediti. Nepoželjno je u porodici majke koje se brine tropsko voće i povrće, posebno narančasto i crveno, krastavci, rajčice, čokolada.