Što je slatko od dojenja: popis namirnica

Ovisnost o slatkišima ponekad postaje vrlo ozbiljan problem. To se posebno odnosi na lijepe djevojke i žene. Naravno, strast za bombonima i bombonima može utjecati na tvoj lik, ali ipak to može ozbiljno povrijediti dijete. Govor u našem pregledu bit će da slatko može biti s dojenjem.

Kao što znate, majčino mlijeko prepoznata kao najbolja prehrana za novorođenče. Kao i prethodnih devet mjeseci prije rođenja, dijete je potpuno ovisno o svojoj majci.

Pediatricima se savjetuje pažljivo odabrati dijetu žene koja briga. Teško je reći kakva će reakcija beba imati na slatkoću tijekom dojenja. Neka djeca su manje osjetljiva, drugi su prekriveni osipom ili pate od kolike - nažalost, svaka nova majka morat će ići na svoj način. Međutim, iskusni roditelji preporučuju da se pridržavaju opće prihvaćenih pravila.

Složeni mehanizam

Što se može i ne može jesti s dojenjem - za neke ljude ta se pitanja mogu činiti čudnim, jer je veza između majčine prehrane i kvalitete mlijeka na prvi pogled nejasna.

Dakle, sva hrana koju jede prvo pojavljuje se u trbuhu, a zatim u crijevima. Tijekom probavnog procesa, hranjive tvari kroz zidove crijeva ulaze u krv. Iz krvi i limfe dojke proizvode mlijeko.

Nove majke koje ne razumiju taj proces često vjeruju i slijede potpuno beskorisne savjete za poboljšanje kvalitete i količine prehrane za dojenčad. Stručnjaci su dugo dokazali da je najučinkovitiji način povećanja količine mlijeka ponavljanje primjene djeteta na prsa.

S dopuštenim proizvodima, situacija se malo razlikuje. Neki stručnjaci vjeruju da mlade majke ne bi trebale nametnuti stroga ograničenja, već jednostavno promatrati reakciju djeteta. Drugi glasaju za dijete. Predstavit ćemo popis pravih proizvoda i reći vam da je sladak moguće uz dojenje.

Prvih deset dana života

Tradicionalno, najstroža ograničenja nametnuta su za prvih deset dana nakon rođenja djeteta. Dijete se mora prilagoditi novom svijetu, tako da barem u prehrani ne bi smio osjećati nelagodu.

Trenutačno pedijatri mogu koristiti:

1. Zobena kaša (heljda, biser ječam, riža, kukuruz, ječam).
2. Juhe na juhu od povrća (bez zelenila).
3. Nenastučene kekse (sušenje i krekeri).
4. Voće (jednom dnevno banana i pečena jabuka).
5. Proizvodi od kiselog mlijeka (prirodni jogurt, fermentirano mlijeko i kefir s niskim udjelom masnoća, masti ne više od 8-9%). Pažljivo smo pročitali sastav i datum isteka na naljepnici.
6. Meso purice i zeca.
7. Zeleni čaj nije jak i bez šećera.
8. Vikne jaja.
9. Mješavina sušenog voća.
10. Proizvodi makaroni od heljde, riže i kukuruznog brašna.

povrće

Nakon dva tjedna u prehrani mlade majke, mogu se pojaviti novi proizvodi. Na primjer, sezonsko povrće. Tikvice, rajčice, krumpir, krastavci, cvjetača, brokula i čak celer u malim količinama.

Povrće je bogato vitaminima i pomaže u smanjenju oteklina, riziku od osteoporoze i anemije. Mnogi su roditelji zainteresirani da li se slatke paprike mogu dojiti. Da, ovo povrće sadrži vitamin A, kalij i rutin, koji jača kapilare. Zaustavite izbor slatkog papra žute ili zelene boje.

Što se tiče metode pripreme, povrće se može jesti sirovo, pečeno ili kuhano. Nemojte eksperimentirati s lukom, češnjakom i kupusom.

Pod zabranom

Na popisu zabranjenih proizvoda, slatkiši su najčešće: čokolada, sladoled, slatkiši, kolači i kolači.

Tijelo puno energije troši na proizvodnju mlijeka, dodaje ovom neprospavane noći, povećava anksioznost i stres - kako bi poboljšali raspoloženje pravog spola najčešće koristili delicije. Ako dobijete puno ugljikohidrata, proizvodi se serotonin - ovaj hormon drži tijelo u tonu, ublažava bol i umor.

Za mnoge majke, slatko je jedini način da se riješite iritacije i riješite se nesigurnosti. Ali što ako je vaše omiljene poslastice strogo zabranjeno? Tako je, traži alternativu.

S oprezom

Loše raspoloženje vjerojatno vam neće dopustiti da uživate u majčinstvu, a iritacija iz histerije svakog djeteta samo će se pojačati. Dakle, što je slatko može biti s dojenjem?

- Kukuruzni kolačići.

- Suho voće.

- Marshmallows.

- Zagađivanje i domaći džemovi.

- Pastila.

- Kondenzirano mlijeko.

Prilikom kupnje na prvom mjestu obratite pažnju na sastav u kojem treba postojati najmanje konzervansa i boja. Isprobajte jedan proizvod i uvijek slijedite opće stanje bebe. Ako nema pogoršanja, onda sigurno dodajte delikatesu umjerenim količinama na vašu prehranu.

Neke majke su zainteresirane za to da li se tijekom dojenja može dati slatki čaj. Odgovor: u nedostatku alergijske reakcije, slatki čaj nije samo ukusan, također je koristan.

Kuhanje sami

Od tradicionalnih kolača i kolača kupljenih proizvodi od brašna pedijatri se savjetuje odbiti zbog ne previše korisnog sastava. Jedini izlaz je naučiti odgovarajuće recepte za domaće pečenje. Mi ćemo vam reći koje se slastice mogu samostalno pripremiti dojenjem.

Stakleni sir. Stručnjaci za tijesto za kvasac ne preporučuju se zbog rizika od oticanja i kolike u novorođenčadi. Izvrsna alternativa za majke koje se bave djetetom je tijesto tijesta. Lonac je uvijek brz, zadovoljan i ukusan.

sastojci:

- 500 g svježeg sira;

- jaje - 3 komada;

- krupica - 2 tbsp. žlice;

- 50 ml mlijeka;

- pšenično brašno - 1 čajna žličica;

- šećer - 3 tbsp. žlice;

- maslac - 1 tbsp. žlica.

tehnologija:

1. Rezan bi trebao biti gumiran do homogene mase.
2. Ulijte krupicu s mlijekom i ostavite pet minuta.
3. Vjeverice su odvojene od žumanjaka i hladi u zamrzivaču 10 minuta.
4. Pomiješajte žumanjke, a zatim postupno uvesti šećer.
5. Odvojite smjesu brašna i manga, dodajte žumanjke i sir.
6. Proteini moraju biti premlaćeni i uredno kombinirani s rasutom.
7. Obrazac treba razmazati maslacem, staviti ga tijesto.
8. Pecite 40 minuta, temperatura je 180-200 stupnjeva.

Po želji, grožđice se mogu dodati u tavu. Da biste osušili voće ne potapajte na dno tijekom pečenja, isprati, osušiti i malo ga mljeti, a zatim uliti u tijesto.

Keksi s koromačem

Lagani zalogaji nisu samo ukusni, već i korisni. Nisu svi pedijatri će vam odgovoriti, da je od slatke moguće kod torakalnog hranjenja. Najvjerojatnije, oni jednostavno ne znaju recept za prekrasan kolačić kolača s dodatkom sjemenki koroma.

Za pripremu korisne poslastice trebat će vam:

- jedno jaje;

- 100 g ulja;

- pšenično brašno - 50 g;

- šećer - 0,5 šalice i 2 žlice. l;

- 1 čajna žličica sjemena koromača;

- vanilije šećer - 1 čajna žličica;

- sol - 1/4 tsp;

- matice cedro za ukras.

tehnologija:

1. Pomiješajte jaje, šećer i maslac.
2. Dodajte sjemenke korijena sjemenki, sol i vanilije šećer.
3. Prosijite brašno u tijesto i zamijesite ga rukama.
4. Roll malu kobasicu, zamotajte u film i stavite u hladnjak za dva sata.
5. Izrežite tijesto u male komadiće (širina - 0,5 cm) i položite ih na ploču za pečenje prekrivenu pergamentom.
6. Peći 15 minuta (180 stupnjeva) sve do zlatno smeđe.

Candy "Korovka"

Tema stroge dijete nakon rođenja djeteta aktivno se raspravlja u posebnim razredima za trudnice. Učitelji pozitivno reagiraju na pitanje je li moguće slatko kod dojenja. Najpopularniji odgovor je delicija poznata svima iz djetinjstva - slastice "Korovka".

Prekrasno, topljenje u ustima slatkiša, lako se pripremite kod kuće i samo budite sigurni u kvalitetu svih komponenti.

sastojci:

- isparilo mlijeko - 3 žlice. l;

- frac12- čašu krema od 20% masti;

- maslac - 30 g;

- šećer - 130 g.

U tavi s debelim dnom miješamo šećer, vrhnje i kondenzirano mlijeko. Uključujemo snažnu vatru i čekamo kipuće, ne zaboravite neprestano ometati masu, kako ne bi spali. Nakon kuhanja, snizimo snagu, nakon desetak minuta uvodimo ulje.

Kuhajte smjesu trideset minuta, povremeno miješajući. Izvadite s ploče, stavite je u kalupe bombona ili u obliku prekrivenom pergamentom. Lagano ohladite domaću "kravu" na sobnoj temperaturi i stavite je u hladnjak - nakon sat vremena delikatesa je spremna.