Ravnodušnost: njezini uzroci i prevencija kod djece. Sprječavanje ravnih stopala i otežano držanje u predškolskoj djeci. Sprječavanje ravnih stopala u predškolskoj djeci: Vježbe

Roditelji su vrlo sretni zbog prvih koraka koje dijete radi. Istodobno, često zaboravljaju da su od ovog trenutka noge djeteta pod teškim opterećenjem. Noge počinju aktivno oblikovati. Od tog vremena, profilaksu ravnih stopala kod djece predškolsko doba. To uključuje mnoge aktivnosti, među kojima se posebna uloga daje vježbama. Ništa manje važno za pravilan razvoj cipela. Potonji bi trebali biti ergonomski i kvalitativni.

Što je ravno stopalo

Mnogi ljudi prvenstveno znaju o toj bolesti. Nažalost, to je prilično uobičajena patologija koja u naprednom stadiju može dovesti i do onesposobljenosti. Stoga se liječnici ne gube ponavljanjem da se nužno provodi sprječavanje i ispravljanje ravnih stopala u predškolskoj djeci.

Dakle, koja je to patologija? Ravnodušnost je jedna od najčešćih oboljenja mišićno-koštanog sustava kod djece. Noga djeteta s tom bolešću deformirano je. Njegov luk je spojen. Noga ima ravnu formu. Kao rezultat toga, osoba stoji na dodir s podom cijelom površinom.

Valja napomenuti da se formiranje kosti stopala nastavlja kod djeteta do petogodišnjeg života. Stoga se dijagnoza "ravnih stopala" može staviti bebi tek nakon ove dobi. U ranijim godinama noga se još razvija. Na primjer, u dobi od dvije godine, ravna površina potplata smatra se normom.

U rijetkim slučajevima, ravne noge se dijagnosticiraju u djetinjstvu. To je kongenitalna patologija koja se kombinira s ravnom nogom deformiteta stopala.

Simptomi patologije kod djece

Roditelji bi to trebali znati prevencija ravnih stopala u predškolskoj djeci potrebna je za sve bebe. Većina mama i tata pogrešno vjeruju da ako im liječnik nije rekao o ovoj patologiji, onda to ne utječe na njihovo dijete. Ali, na žalost, liječnik je u mogućnosti odrediti bolest samo u 5-godišnjeg djeteta, kada se noga formira. I u ovom slučaju je potrebno ozbiljno liječenje.

No, ako se prevencija ravnih stopala u djece predškolske dobi neprekidno provodi, čak i u mrvicama sklonima patologiji, stvaraju se desne noge.

Osumnjičiti se na razvoj bolesti, roditelji mogu prema sljedećim znakovima:

• brzi umor kod hodanja;
• edem u području stopala;
• bol koja boluje u nogama;
• proširena široka stopala;
• brzo trošenje unutarnjih strana peta i potplata;
• kršenje položaja;
• clubfoot.

Ovom simptomatologijom potrebno je djetetu pokazati ortopedistu.

Čimbenici koji izazivaju razvoj bolesti

Nažalost, vrlo često djeca imaju ravne noge. Njeni uzroci i prevencija u djece, u većoj mjeri, ovise o roditeljima. Uostalom, bolest se često javlja kao posljedica neodgovarajuće odabrane obuće. Često je izvor problema neaktivnost.

Da biste zaštitili mrvicu od razvoja ravnih stopala, upoznajte se s glavnim čimbenicima koji dovode do deformacije:

1. Nošenje podnošljivih obuće (bez struka, mekana, s potpuno ravnim potplatom).
2. Nasljeđe.
3. Imajući sjedilački način života. Djeca u naše doba sve su više ovisna o računalu ili tabletu, umjesto da sudjeluju u raznim igrama na ulici.
4. Veliko opterećenje djetetovih nogu. Mogu se pojaviti, na primjer, s pretilošću.
5. Rahitis. Razvoj ravnih stopala povezan je s krhkom kostiju, karakterističnim za ovu bolest.
6. Razne ozljede stopala, uglavnom lomovi.
7. Paraliza mišića. Patologija se razvija nakon poliomijelitisa.

Liječenje bolesti

Ako je platypodia urođena, tada se za borbu protiv toga poduzme sljedeće:

1. Blaga forma se izolira primjenom gipsa. To vam omogućuje da popravite nogu u željeni položaj. Gipseri se primjenjuju tjedan dana. Zatim se prebacite na nove. Trajanje liječenja je oko 10 tjedana. Nakon toga, dijete prolazi kroz fizioterapiju. Njemu se masaze i preporučujemo nošenje ortopedske obuće, izrađene na pojedinačnom redoslijedu u ateljeu. Osim toga, valja odrediti da će profilaksa rehabilitacije ravnih stopala u predškolskoj djeci s ovim stanjem dugo trajati.
2. Za liječenje teškog oblika koristi se samo kirurška intervencija.

Terapija stečenih ravnih stopala traje dosta dugo. Liječenje se sastoji od sljedećih aktivnosti:

1. Svakodnevna vježba u fizičkim vježbama koje jačaju mišiće nogu. Tijekom vježbi, poseban masažna prostirka, čija neujednačenost pomaže u jačanju potplata stopala.
2. Nosite ortopedske cipele. Trebalo bi imati tvrdi gornji dio leđa i niz spajala s kojima je stopalo čvrsto fiksirano. Proizvodnja takve obuće samo od prirodnih materijala. Obavezno postavite malu peta i umetnite ulošci s nosnicama. Ortopedske cipele prodaju se u specijaliziranim prodajnim mjestima ili su izrađene po narudžbi u smjeru ortopedije.
3. Masaža. Na imenovanje liječnika, oni čine tečajeve za 10-15 sesija.
4. Fizioterapeutski postupci propisani su 2 puta godišnje. Najčešće je elektroforeza i elektromiostimulacija.

Tečajevi gimnastike

Za pravilno oblikovanje stopala potrebno je izvršiti posebne vježbe. Gimnastika vam omogućuje da ispravite čak i nove deformacije. Na njemu se temelji prevencija ravnih stopala u predškolskoj djeci. Vježbe koje vam omogućuju da razvijete stopalo ponudit će vam ortopedist.

Teretana je jednostavna. Roditelji to mogu lako sami. A ako ga diversificirate s igrama, onda će pravi entuzijazam uzrokovati takvu profilaksu ravnih stopala u predškolskoj djeci.

Vježbe u sjedećem položaju:

1. Polako se zavoja i odvažite prste.
2. Milovati. Provesti s velikim nožem na donjem dijelu drugog kraja. Vodite odozdo prema gore. Zatim učinite isti pokret s drugom nogom. Vježbajte nekoliko puta.
3. Potplat i unutarnji dio nogu jedne noge treba nositi s druge strane. Također se izvodi nekoliko puta.
4. Stavi noge na pod, pod pravim kutom. Držeći svoje pete, podignite prste stopala.
5. Spojite stopala stopala. Držite se na ovom mjestu nekoliko minuta.
6. Širite pete. Držite čarape zajedno.
7. Skliznite potplati.
8. Uzmite male predmete s prstima. Zatim ih pomaknite.

Pješačka liječenja:

1. Hodanje, pecanje od pete do pete. Pokušajte se tresti po cijeloj stopi.
2. Prilikom hodanja pritisnite i povucite prste.
3. Odaberite neujednačene površine. To je za njih hodati. To može biti šljunak, trava. Vrlo korisna masaža.

Vježbe u stojećem položaju:

1. Puni od pete do čarapa. Zatim na unutarnjim i vanjskim dijelovima stopala.
2. Sjedni, ne skidaj pete s poda.
3. Nalazite se naizmjence na van i unutar nogu.

Osim toga, nemojte zaboraviti da se bebe vrlo brzo dosade od gimnastike. Stoga, gore navedeni kompleks vježbi za sprječavanje ravnih stopala u djece mora biti raznolik s elementima igara.

Preporučujemo i hodanje, jogging, pokretne aktivnosti koje čine sve mišiće nogu.

Kućne metode

Za održavanje normalnog razvoja stopala djeteta potrebne su tjelesne aktivnosti i odgovarajuća prehrana.

Kako je profilaksu ravnih stopala u predškolskoj djeci kod kuće? Postoje mnoge odlične metode.

Razmotrimo neke preporuke liječnika:

1. Dijete bi se trebalo kretati puno, stoga se ne preporučuje da ga cijelo vrijeme omotate u pelene.
2. Za kupanje, poželjno je koristiti veliku kadu gdje se dijete može kretati, čineći plivanje.
3. Nakon uzimanja vodenih postupaka, trebate napraviti jednostavan masaža stopala.
4. Nemojte se bojati ako dijete ode bosonogi u ljeto na travi i pijesku. To pozitivno utječe na formiranje nogu.
5. Dobro funkcionirajuća kupka s morskom soli. Pripremiti ovaj postupak je vrlo jednostavan. Veliku kupku natočite vodom kako bi pokrili dječje gležnjeve. Rastopite u morskoj soli, ostavljajući malo kristala na dnu. Dijete bi trebalo hodati po dnu kupke, kao u plitkoj vodi.

Ovo je izvrsna profilaksa ravnih stopala u predškolskoj djeci. Konzultacije ortopeda će vam omogućiti da proširite popis medicinskih mjera koje se mogu koristiti kod kuće.

Materijal za masažu

Oni se mogu proizvesti sami ili kupiti u specijaliziranim trgovinama. Materijal za masažu dostupan je s različitim površinama. Napravite ih od prirodnih materijala.

Koristite takve prostirke koje se preporučuju od trenutka kad dijete počinje poduzimati prve korake. Ovo je prilično učinkovita prevencija ravnih stopala u predškolskoj djeci. Fotografija vam omogućuje da vidite kako se izvodi.

Dijete je dovoljno da dijete hoda na površini masaže za 5 minuta na dan.

Masaža stopala

Vrlo učinkovita metoda sprječavanja ravnih stopala. Bolje je ako ovaj postupak izvodi profesionalni maser.

Ali ako roditelji žele provesti događaj sami, onda bi se trebali upoznati s metodologijom provođenja:

1. Prije početka postupka trebali biste zagrijati svoje tijelo gimnastikom ili uzeti kontrastni tuš.
2. Pokrenite masažu s vrha. Stegnuti kukove, a zatim teladi i Ahilna tetiva.
3. Masirajte unutarnju i vanjsku stranu stopala.
4. Idite na obradu potplata.

Trajanje masaže je oko četvrt sata.

Tjelesno odgoja u predškolskoj ustanovi

U obrazovnim ustanovama pridaju veliku važnost sprječavanju ravnih stopala. U dječjim vrtićima i školama se provode različite mogućnosti za hodanje u tjelovježbenim razredima.

Prevencija ravnih stopala u predškolskoj djeci u predškolskoj dobi najčešće je priroda igre. Posebno dizajnirani kompleks vježbi, popraćen čitanjem pjesama. To je kao djeca i donosi igra elementima igre.

Sprječavanje ravnih stopala

Djeca vježbe privlače samo ako se izvode u razigranom obliku.

Zato vrtići često koriste gimnastiku, prema vrsti sljedećeg kompleksa:

"Swing"

Dijete sjedi na terasi za vježbanje, ispruži noge i nasloni pete na pod. Kada riječ "gore" povlači prste stopala na sebe. Zatim spušta riječ "Dolje" na pod.

U pratnji kvarteta:

Ah, ljuljačke, ah, ljuljačke,

Izravno na nebo letio,

Up-down, gore-dolje,

Samo čvrsto držite!

"claps"

Dijete sjedi na klupi. Čarape nogu treba razdvojiti. Zatim se povežite, obavljajući neku vrstu pljeskanja.

Pljeskali smo i pljeskali ruke,

A sada naše noge rade!

„Balet”

Dijete, sjedeći, odmarajući ruke na klupu. Noge su ispružene. Povukao je svoje udove, naslanjajući se na prste. Zatim se vraća u prvobitni položaj, pokazujući čarape na sebe.

Plesne noge, kao u baletu,

Naša djeca plešu,

Počeli su otkrivati ​​noge,

I stajati na prstima.

"Bubnjar"

Pritisnite svoje prste i, sjedajući na terasi za vježbanje, ritam ritma prstima prstima:

Misha ima bubanj,

Zavijao je poput uragana.

Ali kad mu je dano,

Zatim su tiho pitali.

Ali zašto je onda,

Ako ne mogu zveckati?

„Pauk”

Dijete krene po kolu ili štapiću, s korakom. Na taj način, on se zgrabio gimnastička ljuska s prstima.

Pauk puzi po stazi,

Brzo, preuređuje noge.

«Sretan jež»

Dijete stoji rukama na struku. Pomiče loptu od pete do pete, mijenjajući noge.

Iž je na putu,

I masimo noge!

„Umjetnik”

Dijete stoji rukama na struku. Na noge privlači noge likovima - krugova, kvadrata.

Bit će djeca za crtanje,

Danas samo noge!

Postanite noge

Umjetnička namjera!

„Puž”

Dijete, stoji, podiže prste. Prebaci ih i počiva na podu. Počinje kretati naprijed.

Bit će nam prikazane naše noge,

Kako udarati puž po putu!

„pete”

Nalazite se na pete podizanjem čarapa. Onda potonuti do stopala.

Dovoljno za kupanje u krevetiću,

Moramo se protezati na pete!

„Slikar”

Dijete leži na leđima i tjera jednu nogu na drugu stranu.

Slikanje kuće je vrijeme,

Nazvali smo slikara!

Ali ne s kistom, kantom,

Učitelj je došao u našu kuću!

Element igre u tim vježbama čini ih jednostavnim za izvođenje. Dijete se sjeća rima i tada može izvesti raspoloženje prema svom raspoloženju, čak i izvan tjelesnog odgoja.

Nastava s posebnom opremom

Treba napomenuti da odgajatelji predviđaju prevenciju ravnih stopala i poremećaja držanja u predškolskoj djeci. Uostalom, takve bolesti su vrlo uobičajene u novije vrijeme s djecom. Pored toga, deformacija stopala vodi do pomaka u središtu gravitacije. Kao rezultat toga, često nastaju kršenja držanja.

Za obavljanje takve naplate potrebna vam je posebna oprema.

Prevencija poremećaja ravnanja i držanja u predškolskoj djeci podrazumijeva uporabu tragova:

1. Zebra. Napravite ga iz guste tkanine s džepovima u koje se stavljaju različita punila. To mogu biti šljunak, grašak, mali češeri.
2. Cvjetna livada. Na komadu guste tkanine ušiven je različiti predmeti - perle, gumbi, kosti s računa, plastični cvjetovi.
3. Krivudav put. Uzmi strip guste tkanine i šivite na njemu, u obliku zmije, uže s čvorovima čvorova.
4. Traka prepreka. Pjena je izrezana u kvadrate i šivala krpom. Na trgovima su fiksni predmeti koji mogu potaknuti stopala (olovke, kape iz plastičnih bočica, konopa, gumbi). Pneumatski stupovi međusobno su spojeni.

Ono što roditelji trebaju zapamtiti

Da bi se smanjio rizik od razvoja patologije, prevencija kršenja položaja i ravnih stopala kod djece treba početi s prvim koracima bebe.

Sljedeće metode pomažu:

1. Kada dijete tek počne ustajati, držeći se na potpori, potrebno je da to učini u cipelama. Potonji bi trebao biti izrađen od prirodnih materijala i čvrsto popraviti nogu zbog tvrde leđa. Upotreba preporučene obuće sprječava pogrešno postavljanje stopala.
2. Ne dopustite djetetu da nosi cipele za stariju djecu. Uostalom, oni posrću, a mogu promijeniti položaj stopala.
3. Stvrdnjavanje pomaže tijelu da uvijek bude tonirana. Sukladno tome, aktivira se mišićna aktivnost. I dobar rad tih tkiva štiti od razvoja ravnih stopala.
4. Prijam kontrastnih ladica za noge. Uzmi dva spremnika. Ulijte u jednu vodu na temperaturu od 40 stupnjeva, a drugu - u 33. Noge se naizmjenično spuštaju u bazene s vodom, 10 minuta. Treba imati na umu da se ovaj postupak može provesti samo kada je dijete zdravo.
5. Upotreba morske soli u kupeljima stopala i kupanja. Ako postoji mogućnost da se dijete odvede u more, to je potrebno učiniti. Sol ima tonicni učinak na mišiće i krvne žile. Morska voda, zbog svoje gustoće, može zamijeniti masažu.
6. Hodanje bosom omogućava stopama da dobiju stimulirajući učinak. Hodajte bolje na neravnim površinama. Ljeti je trava, šljunak i pijesak. Zimi, kako bi se prevencija nastavila, mala bića poput grašaka, ravnih gumba, graha mogu se raspršiti na podu. Pozovite mrvice da hodaju po njima.

Takve preporuke će zaštititi dijete od ozbiljne patologije.