Korektivna gimnastika nakon spavanja u pripremnoj, srednjoj i starijoj skupini

Ispravljanje gimnastike je vrsta terapeutske fizičke kulture. To je sustav jednostavnih vježbi usmjerenih na jačanje određene skupine mišića. U ovom članku ćemo opisati kako korektivna gimnastika nakon spavanja utječe na fizički razvoj predškolske djece, a također ćemo ponuditi i nekoliko kompleksa za različite dobne skupine.

Opće informacije

Očuvanje i jačanje zdravlja djeteta jedan je od važnih zadaća predškolskog odgoja. Zato je u vrtiću posebna pažnja posvećena fizičkoj kulturi i zdravstvenom radu. Pored obveznih razreda, predškolske ustanove održavaju svakodnevno jutarnji naboj, na šetnji se organiziraju mobilne igre, a tijekom vježbanja fizičke vježbe i vježbe prstiju. Posebno mjesto u ovom sustavu poduzima korektivna gimnastika, budući da je njezina svrha jačanje različitih mišićnih skupina, kako bi se stvorio ispravan stav i prevencija ravnih stopala u djece. To je najprikladnije provesti ovu korisnu tjelovježbu nakon dnevnog spavanja prije snacka. Jednostavne vježbe će pomoći djeci da se probude i osiguraju rezervu živosti tijekom druge polovice dana. Osim toga, redovite nastave pomoći će oblikovati djetetovu brigu za svoje zdravlje i spriječiti nastanak prehlade.

Značajke događaja

Svaki nastavnik i brižan roditelj zna da je glavna aktivnost u predškolskom dobu igra. Stoga je preporučljivo držati sve aktivnosti djece u obliku igre. I korektivna gimnastika nije iznimka od pravila. Stoga preporučujemo da tijekom kompleksnih vježbi uključite iznenađenja, dodijelite zadatke u poetskom obliku, upišite zagonetke djeci. Najbolje je izvesti vježbe u mirnoj, ali smiješnoj glazbi. Takav pristup će osigurati pojavu interesa za djecu u fizičkoj kulturi i dati im puno pozitivnih emocija.

Gimnastika u različitim dobnim skupinama

Važno je zapamtiti da je u svakoj skupini vrtića tjelesni odgoj postavlja različite zadatke. Vježbe se razvijaju na temelju znanja o dobnim karakteristikama i skupini zdravlja djece. Ovaj pristup ne samo da pomaže ojačati mišiće i poboljšati držanje tijela, već i ne šteti djeci koja trebaju posebnu njegu ili liječenje. Stoga, prije izvođenja kompleksa vježbi, potrebno je utvrditi postoje li kontraindikacije u svakom pojedinom slučaju i uzeti u obzir želje liječnika. Svaki novi kompleks bi trebao biti uredno unesen, najprije učiti s djecom, a zatim usavršavati svaku vježbu. Da bi djeca bila zainteresirana za gimnastiku, trebali biste promijeniti komplekse svaka dva tjedna.

Korektivna gimnastika u srednjoj skupini

U ovom dobu učitelj se suočava sa sljedećim zadacima:

• Ojačati zdravlje djece.
• Oblikovati motoričke sposobnosti i vještine.
• Razviti plastičnost, sposobnost slušanja učitelja i ponoviti njegove postupke.

Svaki kompleks sastoji se od nekoliko dijelova:

• Vježbe u krevetu.
• Vježbe u grupi na prostirkama (sa ili bez opreme) - teretana se izvodi u dobro prozračenom prostoru.
• Gimnastika dišnog sustava.

Primjeri vježbi glavnog dijela:

• Hodanje na stazama za masažu, na čarapama i pete. Ruke u ovom trenutku mogu se staviti na struk ili ramena.
• Pješačenje, podizanje koljena visoko, a zatim brišući noge natrag.
• Pucanje na sva četiri je vježba "Kitty".
• Djeca stoje u krugu po duljini ruke. Polazna pozicija: noge razmaknute širine ramena, ruke staviti na remen. Okrenite tijelo nekoliko puta.
• I. st .: stoji, ruke na ramenima i skočite noge, a zatim zajedno. Disanje mora biti kroz nos.
• Učinite nekoliko sit-ups, pružajući ruke naprijed.
• Tjelovježba disanja "Udahnite pahuljicu s vaših ruku".

Nakon klase, možete ići na vodene postupke.

Korektivna gimnastika u starijoj skupini

U ovoj dobnoj skupini spremaju se rani zadaci i dodaju se novi. Na primjer, učitelj pokušava usaditi u djecu ljubav prema tjelesnoj aktivnosti i zdravom životnom stilu. Objašnjava zašto su potrebna korektivna gimnastika i otvrdnjavanje. Postoje i vježbe u krevetu nakon dnevnog spavanja. To su poznati "Potaygushi", povlačeći čarape prema naprijed i na sebe. Osnovni skup vježbi je sljedeći:

• Zagrijavanje se odvija u skupini - poželjno je da temperatura nakon ventilacije bude niža nego obično, za dva ili tri stupnja. Djeca su uključena u čarape i laganu odjeću. Prva vježba, kao i obično, hoda, hoda po čarapama i pete, na vanjske i unutarnje strane stopala.
• Krećući se na njegovu kolu "guska staza", stavljajući ruke na koljena.
• Djeca stoje neposredno oko skrbnika, prstima povezuju iza leđa u dvorac. Trčite prema naprijed i okrenite se.
• Koraci na mjestu.
• Pamuk ispod podignute noge.
• Skakanje - ruke ustati i padati dolje. Zamijenite s hodom.
• Vježba za disanje "Udahnite svijeću".

Kada je punjenje završeno, idite na vodene postupke.

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj skupini

U ovoj dobi djeca se potiču da obavljaju složenije vježbe uče da aktivno kretanje i ojačati sposobnosti self-masaža ruku, nogu i biološki aktivnih točaka. Korektivne vježbe u pripremnoj grupi često uključuje niz kaljenja postupaka - hodanje bos, usvajanje zračnim kupeljima, intenzivnog ispiranja (ispiranje vodom ruke, lice, vrat i prsa). Uzoran skup osnovnih vježbi je kako slijedi:

• Punjenje u krevetu: istezanje, rotirajući ruke, topla vratni mišići (okreće se i kima glavom), topla stopala (čarape zaustavio i prema naprijed).
• U skupini djece hodaju u krug na prstima i petama, vanjske i unutarnje strane stopala, puzeći na sve četiri kroz uski put, provoditi vježbe „korak” i druge.
• Tada svi idu u skupinu na sagovima i leže na leđima. Zadatak - naizmjenično podignite stopala i pljeskajte pod koljenom.
• Vježba "Bicikl".
• I.p .: ležeći na trbuhu, ispruženim rukama. Istodobno podignite udove prema gore, spuštajući se u donjem dijelu leđa. Možete ostati u ovom položaju pet sekundi.
• Gimnastika dišnog sustava - vježba "Napuhnemo loptu".

Korektivna gimnastika je važan element fizičkog razvoja djece u predškolskoj dobi. Stoga je važno redovito obavljati istodobno.