Da li se crna kava rastegne ili sužava krvne žile?

Crna kava.

Kofein je ono što vas čini!

Vjerojatno već znate da je kofein prirodni stimulans. Sadrži kavu, čaj, kolo i druga bezalkoholna pića. Kofein je dio nekih lijekova, kao što su Citramon, Cofil i Ascofen (ukupno 75 lijekova).

Kao stimulans, kofein utječe na središnji živčani sustav i čini vas više budnim. Ali to nije sve. Također djeluje kao vazokonstriktor (sužava krvne žile), diuretik, plus može povećati krvni tlak.

Kada razmišljate o tome da li se kava dilrira ili sužava, nemojte zaboraviti da drugačije djeluje na različite ljude. Iako obično nije klasificiran kao lijek, kofein se događa da je zarazna, u smislu da možete doživjeti simptome povlačenja ako prestanete uzimati lijek.

Dobra vijest: kofein ublažava glavobolju

Je li kava rastegnuta ili sužavana krvnim žilama? Ljudi ovo pitanje pitaju jedni drugima i liječnicima, vjerojatno od kada se pojavila kava. Poznato je da je kofein već odavno korišten kao lijek protiv glavobolje (bez obzira je li to osrednja bol ili migrena). Jeste li znali da je u početnim fazama distribucije Coca-Cole prodano kao sredstvo "od glave"? Zašto to pomaže? Što se događa s posudama kod pijenja kave (kofeina)?

Osobe koje pate od migrene osobito su privučene činjenicom da kofein sužava krvne žile. Vaskularna ekspanzija je jedan od najčešćih uzroka napadaja kod onih koji imaju tu neurološku bolest. Dok je u potrazi za odgovorom na pitanje da li se kava dilata krvnih žila ili ne, primijetite da mnogi Lijekovi za migrenu su usmjereni na postizanje učinka vraćanja krvnih žila u normalne veličine kako bi se smanjilo stiskanje živaca oko njih.

Neki bolnici migrene smatraju da kava u ranim fazama boli ublažava stanje. Postoji mišljenje da kofein, sadržan u lijekovima, povećava analgetski učinak. Zato su farmakološke korporacije uključene u mnoge antihladno lijekove.

Loše vijesti: kofein povećava glavobolju

Moguće je da učinak kofeina kao stimulansa izgleda kao mali psihološki uređaj, što omogućuje vrijeme da se smanji osjetljivost na glavobolju. Učinak povećava šećer dodan u kavu ili se nalazi u koloni.

Mnoge stvari koje mogu pomoći također su sposobne štetiti. U ovom postulatu postoji posredan odgovor na pitanje da li se kava dilate ili sužava. Kao stimulans, posebno u kombinaciji sa šećerom, kofein može vas razveseliti, ali može brzo dovesti do tromosti. Ne možete zamisliti lošije kad ljudi, skloni migrini, uzimaju velike količine šećera i kofeina na prazan želudac.

To podrazumijeva skok šećera u krvi, koji može dovesti do strašnih posljedica, pridonosi razvoju napada glavobolje. Drugim riječima, ako odlučite piti čaj, nemojte zaboraviti na kolač!

Prikazuje korisne mikroelemete iz tijela

Je li se kava rastegnula ili suzila? Pitanje je, naravno, zanimljivo. No, jednako je važno znati da kao diuretik, kofein može smanjiti razinu vitamina koje vaše tijelo treba toliko. Na primjer, studije pokazuju da bolesnici s migrenom zahtijevaju povećanu količinu magnezija. No, svaki unos kofeina "nosi" (ispira se), smanjujući razinu važnog elementa na minimum, čak i ako pokušate uzeti Mg dodatno.

Činjenica da kofein radi s vašim krvnim žilama može se smatrati pozitivnim ili negativnim. Može oboje suziti krvne žile i smanjiti ili čak zaustaviti glavobolja, pa ih počnite širiti! Da, kava se širi i sužava krvne žile. Takav paradoks!

Glavobolja vikendom često je posljedica činjenice da netko pije nekoliko šalica kave svako jutro na poslu, a zatim spava tijekom cijelog vikenda. Budući da san uzrokuje prekid u korištenju stimulansa, tijelo reagira bljeskom migrene.

Stres se pojačava

Uzimanje lijekova samo pogoršava problem: kombinacija aspirina s kavom ili preparatima koji sadrže kofein može pogoršati loše posljedice. Poticaj može uzrokovati pretjeranu anksioznost, osobito ako se uzima u velikim količinama na prazan želudac iu nedostatku sna dovoljno dugo.

Stres smanjuje otpornost tijela na negativne učinke okoliša i bolesti, otežava situaciju, iscrpljuje osobu. Istraživanja su provedena kako bi se uspostavila veza između pijavice i glavobolje kako bi se dokazalo da je kofein neprijatelj krvnih žila.

Svaki sudionik pio je prosječno oko 1,5 litara kolo dnevno. Svi su imali kronične glavobolje, iako nitko od njih nije imao povijest migrene. U roku od 1-2 tjedna oni su postupno smanjili količinu pića, a više od 91% boli sama po sebi u roku od sljedećih 24 tjedna! Ostatak je imao povremene migrene umjesto dnevnih kroničnih glavobolja.

Što učiniti s njom ...

Iako je za neke to možda pretjerivanje, ali mnogi ljudi konzumiraju previše kofeina svaki dan, a onda kažu: "Je li se kava dilatirala ili sužavala krvne žile?" Neki stručnjaci vjeruju da to ovisi o mnogim čimbenicima. Osim toga, važno je ne toliko količina tvari ili njezina koncentracija kao pravilnost s kojom pijete kavu (ili druga pića s kofeinom).

Iako iz ljubavi mrziti jedan korak, nakon čitanja informacija, nemojte odmah napustiti svoje omiljeno piće. Sve promjene u prehrani trebaju se postupno provoditi. Pokušajte smanjiti količinu konzumiranog kofeina. Usput, možete uštedjeti novac ne kupujući "dodatnu čašu".

Provjerite količinu kofeina u svojim lijekovima i hrani. Prosječna šalica (mala) sadrži oko 135 mg, crni čaj - 35 mg. Mnogi stručnjaci predlažu održavanje dnevnog unosa stimulansa na razini od 200-600 mg. Imajući konzistentno nisku potrošnju, možete izbjeći ligament "glavobolje kofeina".

Sažetak

- Analizirajte koliko kofeina dnevno uzimate.

- Pokušajte smanjiti dnevnu potrošnju na kavu.

- Pokušajte napraviti dnevne dijelove što je manje moguće.

- Izbjegavajte piti piti sa šećerom bez drugih namirnica.

- Vodite dnevnik kako biste pratili povezanost unosa kofeina i glavobolje.

Ako ste pronašli ove informacije o vezi između glavobolje i kofeina korisne - to je već dobro, onda se stvar preselila iz mrtvog centra i više nećete bezumno koristiti kavu da razveselite ili smanjite bol.

Pazite na učestalost glavobolje. Ne zaboravite da je za smanjenje može dobar san, korištenje dovoljne količine čiste vode. Uravnotežena prehrana i dnevna vježba pomoći će u prevladavanju boli, rješavanju stresa. Ipak postoje načini opuštanja, meditacije. Također će vam biti korisni na način odvikavanja od ovisnosti o kofeinu.