Kako pravilno disati tijekom porođaja?

sadržaj

na porodu? Ovo pitanje brine većinu današnjih žena, čekajući rođenje dugo očekivanog djeteta. Najbolji trening za ovu tehniku provode iskusni djelatnici škola budućih roditelja. Oni će vam reći i pokazati vam kako pravilno disati pri rođenju, što će uvelike olakšati taj proces i ojačati opće stanje tijela. Bilo koji anestetik ima negativan učinak na fetus, nakon što je naučio posebnu tehniku disanja, možete ga potpuno izbjeći ili smanjiti upotrebu lijekova.

Svaka faza rada, počevši od borbe i završetka s protjerivanjem fetusa, mora biti popraćena određenom vrstom disanja.

S čestim i slabim napadima, koji donose malu nelagodu potrebno je lagano udisati zrak kroz nos i nježno ga izdahnuti kroz usta. U razdobljima mira možete to učiniti na uobičajeni način.

Kako se kontrakcije intenziviraju, udisaj bi također trebao postati dublji. Stoga je potrebno pokušati se opustiti što je više moguće perineum, struk i trbuh.

Ako je teško disanje (u slučaju sluznice edema ili rinitis) može primijeniti tehniku „pas-poput”. To je česta, intenzivna „gutanje” zrak, vrh jezika bi trebao biti smješten u blizini gornje zubnih alveola.

Neke žene lakše pjevaju zvuči vokala ("s", "i", "e", "y", "a" itd.) ili povucite suglasnik "m" (u ovom slučaju zvuk treba usmjeriti prema gore tako da se osjeća lagana vibracija u nosu, jer pomaže da se opustite i odvratite od bolnih senzacija).

Buduća majka bi trebala znati ne samo kako pravilno disati tijekom porođaja, nego i kakvu bi poziciju tijela trebalo izabrati kako bi se povećala koncentracija i olakšalo njihovo stanje. Postoji nekoliko mogućih mogućnosti:

- široke noge, naslonjene na stol, krevet, prozor, itd.;

- klečeći, naslonio se na laktove;

- dopušteno je sjediti na svojim kolcima naslonjenim na zid;

- tresti kukove s jedne na drugu u stojećem položaju (tzv. "generički ples"). To će vam pomoći da opustite donji dio leđa.

Sljedeća faza su pokušaji. Oni nalikuju na želju "otići na zahod u velikoj količini". U ovom trenutku potrebno je koristiti dijafragmatičko (abdominalno) disanje. Preporuča se to u četiri računa. Na 1,2, 3 - obavljamo tehniku "psa poput", za 4 - napravimo snažnu duboku izdahnuća (kao da pokušavamo ugasiti plamen).

Ako naučiš unaprijed disati, možete kontrolirati svoju želju da ispadne sve dok cerviks nije potpuno otvoren.

Kada vam liječnik konačno dopušta guranje, morate učiniti sljedeće: uzmite lagani dah tijekom pokušaja zadržati dah, Spustite bradicu dolje i napregnite, oponašajući činjenicu da se defekira. Ako znate, kako pravilno disati tijekom poroda, tijekom razdoblja jedna se borba može napraviti čak i nekoliko pokušaja. U tom slučaju, djetetu možete rađati za dva ili tri pokušaja.

Vrlo je važno pažljivo slušati babicu. Kada se pojavi dječja glava, od vas će se tražiti da ne gurate. Kako bi se odvratili, nužno je ponovno početi disati "psa". Izvođenje ovih preporuka može izbjeći bolne prekide.

Posljednja faza je rođenje placente (tzv. "Dječje mjesto"). Da biste ubrzali ovaj proces i smanjili bol, preporučujemo lagano kašljanje.

Znajući kako disati tijekom porođaja, možete olakšati proces pojave djeteta na svjetlu. Glavna stvar je ne dopustiti da vrišti, čak i ako to boli, jer u takvim trenucima dijete ne prima kisik. Razmislite o bebi, jer je u ovom razdoblju puno teže za njega nego za vas.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan