Tehnologija upravljanja spavanjem

Priroda je vrlo mudro uređena, tako da značajan dio dana spava čovjek, koji u sebi služi za odmor i vraćanje mentalne i tjelesne snage. Bez pune sna čovjek ne može učiniti nikakvu značajnu količinu vremena, što je razlog zašto pospani ljudi često zaspati dok sjedi za stolom u uredu ili na predavanjima na sveučilištu, a ponekad i potpuno gubi efikasnost. Spavanje je možda najvažnija fiziološka potreba ljudskog tijela. Nažalost, često je uobičajeni san poremećen. Ponekad bacamo i okrenimo se u krevet cijelu noć, neuspješno pokušavajući zaspati, a jedini izlaz može biti tablete za spavanje. Ovo stanje može trajati nekoliko dana i često završava s užasnim neurozacijama.

Ali ova situacija, kako se ispostavilo, može se izbjeći ako se svladati umijeće kontrole sna, koje mogu biti vrlo korisne za poslovne ljude i trgovcima, kao i svim drugim ljudima koji su na temelju određenog zanimanja često pada vode užurbani život.

oprema upravljanje spavanjem, ako je naučiti kako pomoći svima kada se premjestiti u drugu vremensku zonu, a ako je potrebno da se bave s klijentima ili partnerima, ili rano ujutro ili kasno navečer na poslu. tehnike upravljanja san, bez ikakve sumnje, biti koristan u slučaju da je često potrebno provesti hitne rad noću, jer vam omogućuje zaspati bilo gdje i bilo kada, a bez upotrebe tableta za spavanje. Zato je proučavanje takve tehnike vrlo važan zadatak.

Obično, osoba u snu prolazi kroz različite faze, različitim frekvencijama i ciklički, iz lakog sna (a chasototy) na najdublje, tzv sna sporih-valova, odgovarajućih delta frekvencije i prolazi kroz srednje frekvencije beta. Kada koristite hipnotički normalna ciklička slomljena, a prvi koji pate alfa san, nedostatak kojih osoba može doživjeti razdražljivost, konvulzije, gubi sposobnost učenja i pamćenja informacija na njega, a ponekad i gubitak alfa sna dovodi do halucinacija. Tako je ujutro osoba prisiljena pribjeći stimulansima.

umjetnost upravljanje spavanjem korisno je naučiti i ako osoba iz nekog razloga ne dobro spava ili ima problema sa spavanjem. Obično je loš nemiran san nastao osobi koja pati od problema. Spavanje noću također može otežati.

Knjiga Upravljanje sna opisuje noćnu patnju osobe koja pati od nesanice. Čovjek nemirno bacanje i okreće u krevetu iznova i iznova za pomicanje na spomen neugodnog razgovora sa šefom, a čim zatvara oči pred mislima dobiva prijekorno djevojka mišljenje o nečijem rođendanu, on je nehotice zaboravio. Umorno je cijelu noć, siromašni kolega zaspati samo ujutro, kao rezultat poludnevnog osjećaja potpuno razbijen.

Tehnika upravljanja spavanjem podrazumijeva da u slučaju poteškoća s spavanjem, trebate nešto zauzeti svoj mozak kako ne biste imali priliku razmišljati o svojim problemima. Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe koje rade tako dobro da čak i kod najtežih slučajeva mogu brzo i lako zaspati, bez uporabe droga.

Ali kako bi tehnika upravljanja spavanjem mogla proizvesti dobar rezultat, nužno je ispuniti i apsolutno rigorozno dva najvažnija pravila. Prvo, ne morate koristiti ovu tehniku ​​s beta razine, već s alfa razine, to jest u stanju vrlo laganog sna, a ne dublje. Drugo, trebate samo imati početak i dosljedno pozitivan stav prema uspjehu poduzeća, vjerovati da je ova tehnika radi, želim ga, svjesno očekivane rezultate i boriti se za njega.

Knjiga Sleep Management opisuje mnoge načine kako utjecati na vaš san. Možete programirati buđenje u određeno vrijeme, da se prevladaju pospanost u krivo vrijeme za spavanje ili, naprotiv, dobro i teško zaspati u bilo kojem trenutku. Vjerojatno je jedan od načina za borbu protiv poremećaja spavanja svima. Ako dugo ne možete spavati, trebate zamisliti stado ovaca, vizualno, i računati sve životinje, tjerajući ih u drugu stadu. Jedini uvjet za obavljanje ove vježbe, kao i sve ostale, jest izvršiti ih, biti u stanje alfa spavanja, to je vrlo jednostavno. U ovom stanju možete očekivati ​​uspjeh.