Što je profesionalno izgaranje i kako se nositi s tim?

Nedavno je medicinski pojam poput "profesionalnog izgaranja" vrlo čest. Po prvi put, osoblje Montrealske bolnice govorilo je o njemu. Mnogi vjeruju da ta bolest nije ništa drugo nego oblik depresije. Međutim, postoji nešto o čemu se raspravljati.

Vjeruje se da je taj sindrom jedan od oblika profesionalna deformacija. Ranije (1974.) postojao je koncept emocionalno izgaranje. Ali profesionalno izgaranje je proces produljenog izlaganja tijelu čimbenika koji uzrokuju stres. I svi su povezani s profesionalnim zapošljavanjem pacijenta. To jest, ova bolest je ozbiljan kronični proces.

Tipično, sindrom razvija se najčešće u ljudi koji su sudjelovali u poslu su stalno komunicira s ljudima, ili se bave intelektualnim radom: novinari, učitelji, liječnici, lidera u različitim područjima, i tako dalje. Profesionalno izgaranje ima nekoliko karakteristika. Dakle, sa svojim razvojem postoji potpuna apatija za rad, kolegama (čak i ako ste ranije bili prijatelji) i svemu što se događa, općenito. U pravilu, pojavljuje se self-sumnje, osoba počinje misliti da nije dovoljno kompetentan, ima malo iskustva i znanja da zauzima određeni položaj ili post.

U pravilu, ovaj sindrom ima brojne fizičke znakove. Činjenica je da se radi o akumulaciji negativnih emocija izvori energije tijelo počinje biti iscrpljeno. I to se izražava u konstantnom smislu umora, povećanom umoru, poremećajima spavanja (redovite nesanice). Osoba postaje vrlo razdražljiva, ima problema s vidom i sluhom, stalne glavobolje.

Općenito, sindrom profesionalnog izgaranja može se pojaviti pod utjecajem tri faktora:

1. Osobno. Prema riječima psihologa, žene imaju veću vjerojatnost da će patiti od ove bolesti. Činjenica je da imaju tendenciju emocionalnog podnošenja svih teškoća povezanih s profesionalnom aktivnošću. Također, ovaj se sindrom često razvija kod ljudi koji su humaničniji i skloni suosjećanju. Obično ih se prepušta idejom, osvijetliti, a njihovi hobi mogu doseći fanatizam. Isto tako profesionalno izgaranje nije manje opasno za autoritarne i rezervirane ljude koji imaju nisku razinu empatije.
2. Ulogu. Ovaj se sindrom najčešće nalazi u onim kolektivama gdje odgovornosti i odgovornosti zaposlenika nisu jasni, akcije nisu usklađene, a konkurencija je povećana.
3. Organiziranje. Profesionalno izgaranje izravno ovisi o razini psihoemocionalne aktivnosti (potreba za aktivnom komunikacijom koja zahtijeva emocionalne troškove, odlučivanje, visoku koncentraciju na percepciju informacija). Također, nepovoljna atmosfera u timu povećava rizik od razvijanja sindroma: sukobi, birokracija, potreba za radom s psihološki otežanim članovima društva (bolesni ljudi, teškim tinejdžerima i slično).

Mnogi ozbiljno vjeruju da je ova bolest samo izum. Zapravo, to je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje. Kod prvih simptoma potrebno je podnijeti zahtjev za savjetovanje s psihologom. Ako postoji i fizička simptomatologija, trebate posjetiti terapeuta.

Sprječavanje profesionalnog izgaranja zahtijeva stalnu izmjenu posla i slobodnog vremena. Na poslu, morate biti u mogućnosti prebaciti se iz konfliktnih situacija u pozitivne trenutke, nemojte se dugo zadržavati na jednoj stvari. Također morate utvrditi prikladnost odabira profesije ili mjesta rada. Možda je to samo "nije tvoje". Tada rješenje problema leži jednostavno u pravom izboru vrste aktivnosti.