Holotropno disanje

Holotropno disanje je metoda promjene stanja svijesti koja se koristi u okviru transpersonalne psihoterapije. Njegova je bit u upotrebi brzog disanja i izdisaja, što dovodi do hiperventilacija pluća.

Ime dolazi od dvije grčke riječi: "holos" - jednodijelni, "tropos" - metoda.

Ova metoda temelji se na činjenici da je kao rezultat čestog disanja iz krvi opran ugljični dioksid, posude mozga uske, postoji inhibicija kortikalne aktivnosti, aktiviraju se subkortikalne strukture, što dovodi do pojave halucinacija i aktualizacije potisnutih iskustava.

Oni koji žele temeljito shvatiti što holotropičko disanje, može biti poželjno da se upoznaju s djelima utemeljitelja metode, S. Grof, psihijatar i psihoterapeut, koji je proveo većinu svog života bavi proučavanjem izmijenjenim stanjima svijesti i njihovo korištenje za poslovanje s različitim psihičkim problemima.

Grof je stvorio vlastiti opis uređaja svijesti, koji se razlikovao od one koju je Freud predložio. To je ovo shvaćanje da je položio na osnovu holotropnog disanja.

Na temelju tog psihoterapijskog pristupa stvorena je tzv. Praksa preobrazbe koja omogućuje osobi, kako tvrde njegovi kreatori, da se riješe posljedica traume rađanja i steknu istinski integritet svijesti.

Postupak provođenja sesija

Tečaj obično traje od 3 do 10 dana za 2-3 sata dnevno. Izravno holotropno disanje traje oko sat vremena. U učionici se koristi i posebna glazba. Isto tako, utjecaj je uz pomoć prijedloga voditelja.

Ljudi rade u paru, jedna osoba diše, a druga pomaže mu da živi sva nova osjećanja. Zatim se mijenjaju.

Intenzitet disanja u učionici je vrlo velik, kao i kod ozbiljnog fizičkog napora.

Nakon završetka sesije, facilitator provodi rad s utvrđenim iskustvima.

Holotropno disanje je šteta ili koristi?

Zagovornici ove metode tvrde da je svjesnost o osjećajima koje su nastale u toku radnog odnosa, dovodi do ozdravljenja od traume i unutarnje transformacije. Grof je tvrdio da holotropičko disanje otvara mogućnost da ostvari jedinstvo sa svim stvorenim, ona daje snagu od vremena, jer se može pomicati osobu u razdoblju razvoja maternice, a na spomen prošlih života.

Međutim, postoje mnogi argumenti protiv korištenja ove metode za usklađivanje unutarnjeg svijeta.

Unatoč činjenici da zdravi ljudi nakon postupka osjećaju svjež, snažan i odmaran, metoda holotropnog disanja ima brojne kontraindikacije.

Prije svega, ne može se koristiti za osobe koje pate od kroničnih bolesti. Pacijenti s tendencijom psihotičnih stanja, koji pate od epilepsije, glaukoma, kao i trudnica, nužno se suzdržati od prakticiranja takvih postupaka.

Među ostalim, ova se metoda kritizira kao zaista iscjeljivanje. Mnogi istraživači ne poriču da osoba može preživjeti niz svijetlih stanja povezanih s pojavom halucinacija. Međutim, postavlja se pitanje može li takvo disanje stvarno promijeniti sadržaj svijesti osobe i dati mu priliku da se upozna.

Što se tiče utjecaja ove prakse na zdravlje, protivnici metode kažu da se oštro sužavanje plovila ne poboljšava, ali pogoršava rad mozga. Ogroman gubitak ugljičnog dioksida može dovesti do edema mozga i komete.

Drugim riječima, holotropno disanje ima i navijače i protivnike. Najvažniji savjet za one koji sami žele isprobati ovu metodu: pažljivo izaberite instruktora. Trenutno postoji mnogo različitih skupina koje prakticiraju ovu metodu širenje svijesti. Ali samo neki treneri su stvarno certificirani stručnjaci i mogu vam jamčiti da će se pobrinuti za vaše stanje i poduzeti mjere ako se pogorša.