Masaža s skoliozom: ušteda čovjeka koji utopi je djelo najljepših!

Scoliosis (ili zakrivljenost kralježnice) uspješno liječene masažom

sadržaj

. U tom slučaju, masaža s skoliozom djeluje na određena područja tijela uz pomoć mehaničkog pritiska. Masaža s rukama ili posebnim alatima. Zahvaljujući tome, čak možete shvatiti kako liječiti skoliozu kod kuće, koristeći, na primjer, učinkovitu masažu u skoliozi u kombinaciji s drugim vrstama liječenja. Kao rezultat ove terapije, dolazi do značajnog poboljšanja u opskrbi krvi mekih tkiva oko kralježaka, kao i limfne cirkulacije - posuda se pojačavaju. Osim toga, takva masaža u skoliozi je prevencija atrofije mišića, pomaže u smanjenju bolova u leđima zbog umora i zakrivljenosti kralježnice.

Jedna od smjera u složenoj obradi problema s kralježnicom bila je ručna terapija. Istodobno, nisu svi pristaše tradicionalnih trendova uzimali ručnu terapiju kao metodu liječenja. Ako želite isprobati ovu metodu, trebali biste kontaktirati iskusne terapeute koji mogu poboljšati stanje pacijenta u relativno kratkom razdoblju.

Uz ručnu terapiju, kralježnice su pogođene sa mišićima i ligamentima koji ga okružuju. Ručna terapija to je prilično raznolik i uključuje opuštanje, kompresiju, akupresuru u skoliozi, manipulacija, istezanje, mobilizacija, metode energije i kranijalna terapija. Prije početka postupka potrebno je utvrditi uzrok bolesti, provesti studiju kralježnice s rendgenskim zrakama i tomografijom.

Uzroci skolioze i njezine prevencije

Uzroci skolioze su dosta. U ovom naopakom položaju kralježnice može biti bez utjecaja na motoričkog sustava, a može biti strukturnih i funkcionalnih promjena i prirođenih i dobiveni određenim čimbenicima. Pravilna prevencija skolioze će izbjeći bolest od samog rođenja djeteta.

Glavna stvar, sjetite se da prevencija skolioze treba započeti prije rođenja djeteta. Da bi to postigao, očekivana majka treba voditi aktivan način života, pravilno jesti, kako bi izbjegao patologije u formiranju djetetovog kostura.

Nakon rođenja djeteta roditelji se pravilno ponašaju s djetetom i izbjegavaju određene čimbenike koji mogu utjecati na razvoj skolioze. Na primjer, tijekom dječje šetnje, treba držati jednu ruku za jedni druge, za ravnomjerni razvoj kralježnice. Dijete treba promatrati režim dana, pobrinuti se za sport, ispravno kretanje, ne preopterećivati leđa s naprtnjačama ili drugim torbama. Ako je potrebno, ako skratite nogu, možete početi liječiti skoliozu kod kuće. U tom slučaju morate odabrati pravu ortopedsku cipelu. Osim toga, jača kralježnicu dobro aktivan način života: gimnastika, trening, aktivnosti na otvorenom. U treningu i gimnastici treba uključivati: trčanje, hodanje, plivanje i vježbanje. Osim kralježnice, cijelo tijelo healira, srce, posude su ojačane, smanjuje se težina, kosti postaju sve jače i cirkulacija krvi poboljšava.

Pravila koja se moraju poštivati kako bi se izbjegla skolioza

Sjedeći ispravno. Sjedalo opterećuje donji dio leđa, tako da redovito mijenjate položaj leđa i nogu. Sjedenje mora biti ravno, a ne savijanje. Tijekom čitanja koristite knjižnu postolje. Sjedalo treba podesiti na visini jednakoj razini koljena. U slučaju bolova u kralježnici, bolje je promijeniti položaj tijela, često se diže i hoda.

Stajati ispravno. Potrebno je izravno stajati, povremeno mijenjati položaj i nosivu nogu. Uz umor u leđima možete se protezati, hodati, podići ruke. Kod savijanja je bolje čučati.

Radite ispravno. Raspoređujte težinu na obje ruke, pričvrstite za podizanje težine, nemojte okretati torzo.

Dobro spavaj. Madrac bi trebao biti težak, bolje spavati u različitim položajima.

Jedi dobro. Nemojte prejedati, jesti zdravu hranu.

Dobro je ići u sport. Neki sportovi mogu biti štetni za scoliosis, na primjer, Dizanje utega, borba. Drugi sportovi su traumatični, poput nogometa, hokeja. Bolje je odabrati trčanje, hodanje, plivanje, biciklizam, skijanje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan