Halva: kalorija, koristi i šteta

Halva - ukusna, ali korisna ili štetna? Od djetinjstva poznajemo okus orijentalnih slatkiša. Mnogi još uvijek obožavaju halva, nugat, kozinaki, rahat-lukum. I složit ćete se da se kao dijete nitko od nas nije razmišljao o kalorijskom sadržaju halve, kozinaka ili drugih slatkiša. U zrelijoj dobi počinjemo se ograničavati na slatkiše, ponekad računajući kalorije, iako uzalud. Neki su dobri, primjerice, halva, korisni!

Dakle, halva, čiji je kalorijski sadržaj 522 kalorija na 100 grama, bogat je mnogim mikroelementima i vitaminima, polinezasićenim masnim kiselinama. Zbog ovog sastava povećava se imunitet, ravnoteža kiselina-baze se normalizira, kardiovaskularne bolesti se sprečavaju i poboljšava opće stanje kože, kose i noktiju.

Halva, kalorija u kojoj premašuje i najskuplje izračune, ima visoku vrijednost hrane. U njemu se očuvaju i fosfolipidi, koji sprečavaju starenje tijela vitamini topljivi u mastima.

Obratite pažnju da ljudi koji pate od određenih bolesti, ne preporučuju korištenje halve ili savjetovati da se njezina uporaba minimizira. Ne možete jesti halva osobe s dijabetesom, one koje su kontraindicirane u korištenju orašastih plodova i sjemenki. Ali želim napomenuti da postoje bolesti želuca, pod kojima liječnici dopuštaju i čak inzistiraju na uključivanju ove slatke u prehranu.

Budući da je proizvod prilično težak, ne smijete jesti halvu s bolestima jetre, pankreatitisom.

Osobe koje pate od pretilosti i da se na dijeti su suprotstavljene halva, čiji sadržaj kalorija je više od 500 kalorija na 100 g proizvoda.

Preporučene norme dnevnog unosa halve za odraslu osobu (obratiti pažnju, zdravi) su sljedeće: ne više od 30 grama dnevno. Pokušajte ne pretjerati, jedući slatkoću. Proizvod halva, čiji kalorijski sadržaj ponekad doseže 600 kalorija, koji mnogi deserti zavisti, također mogu naštetiti vašem zdravlju. Nemojte pretvoriti korisnu i ukusnu slatkoću u zabranjenu hranu za vas. Kako ne bi preopteretili tijelo, odbijaju miješati halva s sirom, mliječnim proizvodima, mesom, čokoladom.

Halva je izrađena od različitih sorti. To može biti sezam, kikirikija, suncokret i pistacija.

Halva suncokreta korisna je za sprječavanje i normalizaciju živčanog sustava, srce i stabiliziranje kiselosti želučanog soka.

Što se tiče kikirikija halva, ona također sadrži mnogo korisnih svojstava, na primjer, u ovoj slatkoći, neiscrpan izvor folne kiseline. Pomaže u obnovi stanica, održavanju zdravlja i mladosti. Mnogi vjeruju da mala količina halve inhibira srčane bolesti i blokira stvaranje tumora.

Sesame halvah će poštovati pravi gurmani i znalci orijentalnih slatkiša. Osim finog okusa, slatkoća je izvor mnogih mikroelemenata i minerala, kao i vitamina. Sesame halva ima efektivan učinak na mišićno-koštani sustav, prilagođava dišni sustav.

Vrlo rijetka vrsta slatkoće je pistacija halva. Ipak, veliki je nedostatak što je vrlo teško ukloniti. Njeni dijetetičari ne preporučuju uključivanje djece predškolske dobi u prehranu jer može oštetiti zube, a velika količina halve ponekad može povrijediti sluznicu želuca. Uključite je u prehranu u umjerenim količinama.

Unatoč činjenici da je halva, čiji je kalorijski sadržaj prilično visok, jedinstveni proizvod, koristi samo ljudsko tijelo u malim količinama. A ako je halva napravljena prema poznatim orijentalnim receptima, to je ukusno ukusno i nevjerojatno korisno.