Mudar od glavobolje za početnike

Ljubitelji hatha yoge znaju da ova praksa sadrži oko 25 mudra. Svi se izvode pod nadzorom gurua. Mudre se koriste za pojačavanje disanja, meditacije za dubinsku koncentraciju svijesti. Nekonvencionalno liječenje i službena medicina prepoznaju da je svaki prst odgovoran za određenu zonu u ljudskom tijelu.

Stoga ruke uvijek odražavaju fizičko i mentalno zdravlje osobe. Primjerice, mudra iz glavobolje ne samo da oslobađa slabost nego i pozitivno utječe na imunitet, kako bi se uravnotežila emocionalna pozadina. "Ples prstiju" je određena gesta ili pozicija koja vam pomaže da osjetite protok životne energije i naučite kako ih kontrolirate.

Gdje je budistički recepcija

Ako pomno pogledate fotografiju jogida koji sjedi u položaju lotosa, možete shvatiti da su njegove ruke na koljenima u posebnoj gesti. Ovo je mudra koja može stvoriti snažne tokove. Ponekad koristimo geste u svakodnevnom životu, ne shvaćajući da se nesvjesno pribjegavamo ovoj drevnoj tehnici. Na primjer, pokazujemo našem djetetu kombinacija prstiju "zec" lik, koji je prikazan na zidu kao sjena. Ako imate određeni problem, trebate odabrati 2-3 vježbe i vježbati ih tri puta dnevno.

Mudra od glavobolje

U stvari, postoje mnogi razlozi za ovu bolest: stres, prehlade, visok (nizak) krvni tlak, meteorološka osjetljivost. Mahashirs-mudra ili "Big Head" mogu ukloniti bolne senzacije na frontalnim, vremenskim i okcipitalnim dijelovima. Prije vježbe trebate masirati ove površine i utrljati noge vodom dodavanjem octa.

Dakle, mudra od glavobolje uključuje sposobnost vizualizacije energetskih valova. Za to, uzmite dah i osjetite kako raste napetost u glavi. Zatim izdišite i mentalno oslobađate energetske valove prema van, kao da su sunčeve zrake.

Obrišite dlanove u toploj senzaci. Zatim spojite vrhove srednjih i velikih prstiju. U sredini dlana, uredite bezimenu, a mali prst treba skrenuti u stranu. U početku se može činiti teškim, ali s vremenom ruke će se sjetiti tehnike i razviti mehanički. Potrebno je napraviti takvu gestu s obje ruke tri puta dnevno, održavajući ga za 5-6 minuta. Istodobno, nastavite zamišljati kako se pretjerana napetost (tok energije) raspršuje iz glave.

Malo trikova

Tijekom izvođenja mudre, nemojte zaboraviti disati i odlaziti. Nakon nekog vremena pokušajte osjetiti kako je cool i bez raznih negativnih elemenata vaše glave. Konačno, možete pročitati izjavu, „Ja sam ljubav, moje tijelo i um. Oni su jasni, svijetle, čiste i ne opterećujte se moj um slabost. " Glatka lice rukama i osmijeh sebi u ogledalu. U roku od 10 minuta pokušajte biti sami. Mudra za glavobolju je učinkovitiji ako se pije umirujući čaj s biljem: kamilice, Motherwort, buhača, Končara.

Tehnika zasićenja energije

Često se događa tako: osoba ne osjeća bolne procese, ali u njemu se spasava dokaz senzacije slabosti. Razmislite o mudrama koji mogu povećati energetski potencijal, koji služi kao vrsta štita od nepovoljnih okolnosti. Jedna takva praksa naziva se "Mudra Dawn".

Dakle, ova lekcija najbolje se provodi na otvorenom. Podignite dlanove na nebo i zamislite u vašem umu kako vam nebeska tijela šalju iscjeljujuće tokove, a zatim spojite sve prste na "zaključavanje" položaj. Napomena: u muškaraca, palac desne dlake mora jasno pritisnuti bazu fijancu prsta lijeve ruke.

Stoga desni prst treba biti na vrhu lijeve strane. Ženski predstavnici moraju "graditi" dvorac malo drugačije. Glavni prst lijevog dlana treba staviti na vrh palca desno.

Mora biti iznad lijeve kazaljke. Za 5 minuta, mentalno držite primljenu energiju i ravnomjerno ga podijelite preko tijela. Baš kao mudra od glavobolje, ova praksa pomaže u ravnoteži energetska bilanca u tijelu, oslobađajući ga od stresa. U ovom slučaju dovoljno je zamisliti koliko bolni tokovi izlaze kroz krunu u prostoru ili kroz donje udove u zemlju.

Ranije smo razmotrili tehnike za uklanjanje negativnih osjeta u području glave. Mnogi će biti zainteresirani da znaju da istodobno možete ukloniti dvije ili više različitih bolesti.

Mudar od hladnoće i glavobolje

Kao što znate, svi organi su međusobno povezani. Prisutnost jedne bolesti podrazumijeva druge. Ako se pojavi hladnoća, često ga prati hladnoća koja se može razviti u sinusitis ako se neispravno ili neprimjereno liječi.

Glavobolja s ovom dijagnozom - prilično uobičajena žalba u pacijentovoj povijesti. U ovom slučaju, neće biti dovoljno mudre od glavobolje. Slika rječito pokazuje da se oslobađanje od nekoliko bolesti može kombinirati jednu praksu nazvanu "Zmajna glava".

Prije početka sinusa, nos se treba isprati s blagom slanom otopinom kuhane vode, zatim podmazati s mentolnom vrhnjem ili uljem. Sjednite tako da je vaše lice usmjereno prema zapadu. Ramena se opustite što je više moguće i podignite ruke paralelno s "trećim okom", to jest - na razini mosta nosa.

U tom položaju zatvorite jastučiće prstiju obje ruke. U sredini desne strane usmjerite prst na lijevoj strani. Mora biti smještena između drugog i trećeg prstiju lijeve ruke tako da dotakne falanx indeksnog prsta. Konačni lik trebao bi biti lik: nokat srednjeg prsta desne ruke lijepo se odmara na dnu lijevog prsta.

On bi, pak, trebao ležati na najmanjem prstu desne ruke. Sada se "sastav" može spustiti na koljena. Je li to teško? Nakon nekoliko treninga, osjećat ćete se više samopouzdano.

Ne zaboravite tehniku ​​disanja za vrijeme treninga i vizualizacije: objavljivanju negativne energije, iscjeljivanje „oduzeti” i zamrzne točno 30 minuta, inhibirajući procese bolesti u sinus. Affrimatsiey pomoći sebi, „Osjećam se kao od sinusa bol nestati. Moja glava postaje svjetla i čista "

Hitna pomoć

Često su čitatelji žalili: "Pate od hipertenzije, uzimam lijekove kako propisuje liječnik, ali glavobolje se ponavljaju." Što je? Razlozi mogu biti različiti - nepravilno odabrani lijekovi ili ovisnost o tijelu određenom lijeku. Prije nego što dođete do liječnika, kao pomoćnik, mudra od glavobolje i pritiska "Zemlja" može izaći.

Ovo je jednostavna medicinska gestacija: spojite jastučići velikih i prstenastih prstiju jedni s drugima, lagano ih pritisnite. Preostale phalange prstiju trebaju biti polu-savijene i dodiruju jedna drugu. Najbolje je da se ruke nalaze na razini prsa. Druga mogućnost - prikupiti prste u "zhmenyu" (kao što je prikazano na slici), izmjenjujući duboko udisanje - izdisanje.

Pokušajte pronaći predmet žutih nijansi u svom vidnom polju i usredotočite se na to, uzimajući toplinu svoje boje. Zaključno, želim naglasiti da budističke metode (uključujući i mudro za uklanjanje glavobolja) ne mogu u potpunosti zamijeniti službenu medicinu.

Ova drevna praksa izvrstan je dodatak kompleksu potrebnih mjera za različite bolesti. Međutim, ne zaboravite da je "prst ples" put ne samo tjelesnom zdravlju, već i duhovnom razvoju. Razumjeti otajstvo ovog znanja i biti sretan sa svojim životom!