Kikirikija tijekom trudnoće: korist i štetu

Zato je bilo lijepo vrijeme čekanja bebe, kada svaka buduća majka želi dati svom djetetu sve najbolje i korisne u maternici. Velika vrijednost za dijete ima ono što žena jede. Korištenje kikirikija tijekom trudnoće ili ne je individualna stvar. Ali o tome što kretati, što ćete odabrati, možete naučiti iz ovog članka.

Sastav vitamina u tjestenini

Sve matice su skladište vitamina i hranjivih tvari, kikirikija nisu bila iznimka. Tijekom trudnoće valja pažljivo odabrati dijetu kako ne bi naštetili razvoju fetusa. Sastav kikirikija je raznolik i bogat korisnim elementima.

To uključuje:

• Vitamin E, koji se također zove vitamin mladosti i ljepote. Bitno je za ljudsko tijelo. Činjenica je da vitamin E štiti membrane naših stanica od slobodnih radikala i pomaže crvenim krvnim stanicama da prenose kisik u sve stanice našeg tijela.
• Vitamin PP je jedan od glavnih sudionika u procesu pretvorbe masti i ugljikohidrata u energiju, potrebno je osigurati reakcije u tijelu koje su smanjenje oksidacije.
• Vitamin C je poznati borac i pomoćnik u borbi protiv bakterija, koji jača imunološki sustav.
• Vitamin B₁ pomaže u sprečavanju nastanka tumora, prirodni je antioksidans.
• Vitamin B₅ korisna za mentalnu aktivnost, aktivira mozak i poboljšava pamćenje.
• Vitamin B₉, ili folna kiselina - jedan od najvažnijih elemenata u nosi fetus. Sa svojom pomoći, neuralna cijev embrija oblikuje se ispravno i dalje razvija.

Ostale korisne komponente kikirikija

Pored bogatog vitaminskog sastava, kikiriki imaju veliku količinu proteina, dijetalnih vlakana i zasićenih masnih kiselina. Korisni elementi koji se nalaze u kikiriki (kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor i željezo) čine ovu maticu jedan od najkorisnijih.

Kakve štete mogu uzrokovati kikiriki?

U trudnoći, žensko tijelo podvrgava se najjačoj hormonskoj reorganizaciji, tako da može neuobičajeno reagirati na neke vanjske podražaje i hranu. Čak i ako prije početka trudnoće žena nije imala alergijsku reakciju na ovu maticu, a za vrijeme djetetova nicanja može iznenada nastati. Prva i najčešća šteta od kikirikija je alergija. Simptomi alergijske reakcije na kikiriki tijekom trudnoće mogu biti sljedeći:

• proljev i bol u trbuhu;
• suzne oči;
• pojava svrbeža, otekline i osipa na koži;
• kihanje.

Vrlo je rijetko da se razvije anafilaktički šok, a to se događa kada osoba koju nije uzela u obzir prvu slabu alergijsku reakciju i nastavlja koristiti ovu maticu. Uostalom, kikiriki vrhu popisa onih proizvoda koji mogu uzrokovati ovu život opasnu reakciju tijela na alergen.

Kada još nije potrebno jesti kikiriki tijekom trudnoće? Proizvod treba odbaciti ako na samoj matici ima plijesni. Može se pojaviti pri spremanju i transportu kikirikija nepravilno. Opasnost je aflatoksin - proizvod gljiva, koji utječe na jetru, a ponekad može uzrokovati i smrt.

Ostali negativni učinci kikirikija na tijelo

Paralelno s rastom i razvojem fetusa, uterus zauzima sve više prostora u abdominalnoj šupljini trudnice, što komplicira probavni sustav. Na to negativno utječe i poseban hormon koji inhibira peristaltika crijeva, koju proizvodi maternalni organizam za očuvanje fetusa. Sve to dovodi do povećane proizvodnje plina i većeg stresa na probavni trakt. Kikiriki, koji ima puno vlakana u svom sastavu, još više iritira sluznicu i komplicira rad želuca i crijeva.

Korištenje kikirikija tijekom trudnoće nije preporučljivo za žene koje pate od proširenih vena i povećanu zgrušavanje krvi. To je zbog sposobnosti matice da usporava protok krvi. Žene koje pate od formiranja bubrežnih kamenova zabranjeno je koristiti kikirikiju tijekom trudnoće. Možete izlagati sebe i svoje buduće dijete velikim rizikom jedući veliku količinu kikirikija, jer oksalati koji se mogu dobiti u ovoj matici pretvaraju se u kristale.

Kikiriki tijekom trudnoće: korist

Unatoč svim mogućim negativnim posljedicama korištenja ovog kikirikija, ginekolozi ne čine kategoricnu zabranu. Od nje se može izdvojiti i neke koristi. Vrijednost ovog predstavnika obitelji mahunarki nalazi se u bogatoj vitaminskoj kompoziciji, koju smo već ranije spomenuli i koja se očituje u ovom obliku:

• prevencija dijabetes melitusa;
• održavanje normalne količine kolesterola u krvi;
• jačanje kardiovaskularnog sustava tijela;
• sposobnost izlučivanja viška žuči;
• posebice prevenciju gastritisa i normalizaciju probavnog trakta kao cjeline;
• jača živčani sustav trudne žene i povećava fizičku izdržljivost žene.
• prevencija ateroskleroze.

Pravilno korištenje kikirikija

Ako trudnica ne pate od bubrežnih kamenaca, proširenih vena, anemije i problema s probavnim traktom, može koristiti kikiriki.
Međutim, buduća majka treba zapamtiti nekoliko preporuka:

• Izaberite za sebe samo kvalitetne matice koje će biti bez mirnih mirisa, mrlja i plijesni na ljusci.
• Nemojte se kombinirati s drugim vrstama oraha, bolje je jesti kikiriki s povrćem, kiselinama, rižom ili maslacem.
• U posljednjim tjednima trudnoće, bolje je ne zlouporabiti kikiriki jer beba može imati alergiju na ovaj proizvod, što će trajati za život.
• Ako trudnica pate od netolerancije na ovaj proizvod, mora biti vrlo pažljiv u svojoj prehrani (čitaj sastav hrane i stalno poboljšati restorane s kojima je opcionalno).
• Nabavljeni oraščići najbolje se kuhaju, pa će bolje okusiti i uništiti sve moguće gljive. Da biste to učinili, stavite kikiriki u predgrijanu pećnicu do 75 stupnjeva petnaest minuta.

U svakom slučaju, sama žena odlučuje hoće li konzumirati kikiriki tijekom trudnoće, čije su prednosti i štete opisani u ovom članku.