Kikirikija s dojenjem: korist i zla. Kikiriki: sastava

Kada dojite, tijelo treba primati korisne tvari za potpuni razvoj dojenčadi. Svi proizvodi koji mogu naštetiti djetetu, majke koje skrbe trebaju u potpunosti ograničiti. Da bi se povećala količina majčinog mlijeka u porodnoj skrbi, uključuju se matice. Kikiriki, koji se također naziva orasi, sadrže mnoge hranjive tvari u svom sastavu. Je li kikirikija korisna za dojenje?

Gdje i kako raste kikiriki?

Kikiriki su godišnja biljka obitelji Bobov. U visini, ona doseže 40-70 cm. Biljka je dobila važnu vrijednost u poljoprivredi zbog svojih plodova - kikiriki orasi. Zato se kikiriki uzgajaju u industrijskim količinama. Za obilne plodove treba mu sjajno sunce i umjereno vlaži.

Također se naziva kikirikija od kikirikija ili kikirikija. Izvorna zemlja biljke je Južna Amerika.

Sastav od kikirikija

Kikirice su korisne za njihova svojstva, ali su vrlo kalorične. Plodovi su bogati takvim hranjivim tvarima:

• vitamini C, PP, E, B.
• kalcij, magnezij, fosfor, cink, željezo, selen.

Kalorični sadržaj od 100 grama kikirikija je 550 kcal. Sastoji se od nezasićenih masti, koje čine 70% ukupnog volumena masti u zrnu. Kolesterol nema u njemu jer je proizvod biljnog podrijetla.

Korisna svojstva kikirikija

Kikiriki tijekom dojenja treba konzumirati zbog blagotvornih svojstava plodova:

• zahvaljujući sadržaju proteina bjelančevina, mlijeko žene postaje kalorijalno;
• rad probavnih organa normalizira se zbog hranjivih tvari sadržanih u maticama;
• ima pozitivan učinak na rad živčanog sustava, sprječava se stres i aktivira aktivnost mozga;
• pomaže povećati razinu hemoglobina, koja pogoduje tijelu majke i djeteta koja njeguje;
• matica može smanjiti razinu glukoze u krvi;
• Korištenje kikirikija za žene očituje se u poboljšanju stanja kože, postaje elastično i trajno zadržava mladost;

• pomaže kikiriki s povećanim stresom na tijelu, jer sadrži kalij i magnezij;
• matica prirodno uklanja slobodne radikale iz tijela;
• kikiriki vratiti elastičnost krvnih žila, pa se koristi kao preventivno sredstvo u nastanku varikoznih vena;
• orah pomaže povećanju količine majčinog mlijeka;
• kikiriki su izvrsni antioksidanti;
• matica može povećati otpor tijela na prehlade i pomaže u jačanju imuniteta.

Je li moguće sestri kikiriki? Da, nakon svega nekoliko tih kalorijskih orašastih plodova dnevno je u stanju pružiti tijelo žene tijekom dojenja energijom cijeli dan.

Koliko kikiriki možete jesti u jedan dan?

Stručnjaci preporučuju da jede više od 15-20 oraha po danu zbog visokog sadržaja kalorija u kikirikiju. Nemojte zaboraviti da plodovi nisu pravi orasi, već pripadaju obitelji mahunarki. Ova količina kikirikija koristit će samo tijelo.

Šteta koju kikiriki mogu donijeti

Korištenje kikirikija u dojenju može imati negativan učinak na žensko tijelo. Može se manifestirati kako slijedi:

• Kikirice su jedan od opasnih alergena. Prije uključivanja u prehranu, žena treba biti svjesna da dijete može imati različite alergijske reakcije do anafilaktičkog šoka.
• Imajući visoku masnu maticu, može uzrokovati probavne smetnje za bebe, koje se mogu manifestirati kao bol u kolicima i bolovi u trbuhu.
• Kikirice utječu na pojavu povećanog apetita. Nut uzrokuje intenzivnu sekreciju želučanog soka u bebi, što može dovesti do činjenice da počinje jesti više i brzo steći težinu.
• Nije preporučljivo koristiti maticu za varikozne vene i artritis.

Peanuts je treći na svijetu među najpoznatijim alergenima. Kada žena konzumira kikiriki tijekom dojenja, može uzrokovati da dijete ima netoleranciju. U ovom slučaju, mnogi ljudi na svijetu obično percipiraju ovaj proizvod.

Ako je žena tijekom trudnoće koristila kikiriki za hranu i nije promatrala nikakve alergijske reakcije, dijete ne smije imati negativne posljedice. Da biste uništili alergene, maticu treba pržiti prije konzumacije.

Ako majka kikirikija nije izazvala nikakve reakcije, svakako treba obratiti pažnju na simptome koji se mogu pojaviti kod djeteta:

• prisutnost osipa na koži djeteta;
• crvenilo ruku, laktova i lica;
• nadutosti;
• proljev.

Unatoč upotrebi kikirikija za ženu, on može uzrokovati alergijske reakcije u svom djetetu. Ako se to dogodi, majka bi trebala odbiti upotrebu oraha tijekom lakta, unatoč prednostima i atraktivnom sastavu kikirikija.

Značajke upotrebe kikirikija u dojenju

Kada žena uključi kikirikiju u njezinu prehranu, trebala bi provjeriti sa specijalistom da u prvom mjesecu možete jesti njegu. Konzultant za dojenje objasnit će žena u dostupnom obliku žene o tome koja su namirnice dopuštene u prehrani i koje nisu. Ako kikiriki nisu zabranjeni, tada bi skrbništvo trebalo slijediti takve preporuke:

• u vezi s činjenicom da je oraščić visoko kaloričan proizvod, možete konzumirati najviše 10 voća dnevno;
• Prije nego što se jede kikirikija, treba se oguliti, jer uzrokuje alergijske reakcije;
• Kupite matice u hermetički zatvorenoj ambalaži kako biste spriječili da bakterije, infekcije i prašina dođu do proizvoda;
• svakako kupite kvalitetan proizvod koji ima svijetlu boju bez ikakvih mrlja i plijesni;
• kupiti orah u ljusci;
• bolje je dodati kikiriki različitim gotovim jelima, a ne koristiti se zasebno;
• uvođenje matice u prehranu je bolje kada je dijete staro 3 mjeseca, tako da njegov probavni sustav lako probavlja ovaj proizvod;
• sirove kikirikije bolje je ne jesti, već su suhe u mikrovalnoj peći ili pržiti u tavi bez dodavanja masti.

Kikiriki se uključiti u prehrani, će imati koristi sama ženu i njezino dijete, ako će se koristiti u razumnim granicama, i tako neće biti nikakvih negativnih reakcija na orasima.