Korisna jela. Dijetalni recepti u multivarijatu

Sposobnost kuhanja za cijelu obitelj ukusna i zdrava jela nije svaka kućanica. Ako želite naučiti korisne vještine, pročitajte članak. U njemu ćemo detaljno opisati prehrambene recepte

Riba s povrćem za par

Dijetetski obroci u multivarhu mogu se pripremiti na mnogo načina. Ovoga puta predlažemo vam da iskoristite prednost delikatnog režima, koji maksimalno čuva korisna svojstva proizvoda. Recept za jelo:

• Uzmi bilo ribe (ako ste na dijeti, to je najbolje da se osloni), operite ga, sol i papar, pospite bilo začina, a zatim pospite sokom od limuna.
• Pripremljeni dijelovi stavljeni u zdjelu multivarki zajedno s pravom količinom žičanih grahova.
• Postavite uređaj na "Steam" i kuhajte četvrt sata.

Kada određeno vrijeme prođe, možete uživati ​​u ukusnoj i korisnoj večeri. Dopunite gotove jelo s pari rižom ili salatom svježeg povrća.

Dijetalna piletina u multivarijatu

Prije nego što se receptirate za izvornu večeru od pileća prsa i umak od vrhnja. Vrlo često ponekad okruglo tijelo postaje suho i neukusno. Kako biste izbjegli ovaj neugodan trenutak, pokušajte ga kuhati s kiselim vrhnjem. Radom prehrambene obroke u multivarquet-u, ne samo da podržavate figuru u savršenom obliku, već također možete uživati ​​u prvobitnom ukusu. recept piletina u umaku od vrhnja:

• Peel i rešetati jedan mrkva.
• Uklonite veliku žarulju iz korijena i dobro ga nasjeckajte.
• Uključite uređaj, ulijte zdjelu biljnog ulja i pržite povrće na njoj.
• Uzmite pileća prsa, odvojite filete od kože i kostiju, a zatim ih izrežite u malu kocku.
• Posipajte mesni zalogaj, sol, pomiješajte i pošaljite za kuhanje s povrćem na deset minuta.
• Dodajte pileći 2 žličice kisele vrhnja i 200 ml vode, u kojoj morate prvo razrijediti dvije žlice brašna.
• Nastavite pušiti piletinu s povrćem pola sata.

Gotov piletina okreće se i vrlo ukusna. Možete ga poslužiti s salatom povrća ili heljde. Ako vam se svidjelo recepte za prehranu u multivarhu, pročitajte više opisa izvornih jela u nastavku.

Turske filete s divljom rižom

Kao što znate, meso purice sadrži mnoge korisne tvari i najmanje masnoća. Zato ga liječnici preporučuju za dječju hranu, kao i sportaše prehrane. Opisujući prehrambene recepte u multivarhu, ne možemo ne spominjati bočnu jelo divlje riže. Njima je dieticians nude zamijeniti uobičajene mljeveno riže, Obogatiti uobičajenu prehranu korisnim vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima. Recept za jelo:

• U velikom zdjelu, pomiješajte bijelu dugu zrnu i crnu divlju rižu (svaka dva čaša). Prelijte im jednu čašu juhe i dvije čaše bijelog suhog vina. Ostavite rižu pola sata.
• Peel veliki luk i dva stabljike celera iz ljuske, a zatim ih samovoljno samljeti.
• Izrežite jedan kilogram pureće filete u velike kocke.
• Uključite uređaj, postavite način "Višestruki", ulijte u posudu jednu čašu bujona. Kada tekućina kuhati, dodajte mu pripremljeno meso i povrće. Nemojte zaboraviti da ih sezas soli i mljevenog papra.
• Nakon deset minuta, prenesite rižu u zdjelu, zatvorite višeslojni poklopac, podesite "peći" i sve zajedno kuhajte još pola sata.

Pripremite pripremljenu posudu na stol, ukrašavajući ju sjeckanim zelenim povrćem i svježe povrće.

Dijetarna posuda u multivarijatu

Uz pomoć suvremenih kuhinjskih aparata uvijek možete kuhati ne samo ukusne, ali i zdrave jela. Riblja ladica, čiji je recept prikazan u nastavku, sadrži minimalnu količinu masti i čuva nakon obrade svih korisnih svojstava. Kako kuhati:

• Temeljito isperite tri krumpira i kuhajte ih u uniformi dok ne budete spremni u "Multipovar" načinu rada.
• Kada se krumpir ohladi, izvadite iz njegove kore, rešetki, a zatim podijeliti dobivenu masu na dva dijela.
• 300 grama bijelog kruha slomiti u komadiće i potopiti u malu količinu mlijeka.
• Filete od bijele ribe (600 grama) oprati, nasjeckati i samljeti s miješalicom. Kombinirajte rezano mljeveno meso s kruhom, uzgojite mljeveni paprom i sol.
• Ulijte zdjelu ulja s višestrukim vlaknima i stavite krumpir na dno. Nakon toga položite sloj masti i opet sloj krumpira. Gornji lonac s pretučenim jaje, zatvorite poklopac aparata i podesite "Multi-Cook" način pola sata.

Pripremite pripremljenu posudu na stol s salatom svježeg ili ukrašenog povrća.

zaključak

Bit ćemo sretni ako vam se sviđaju prehrambene recepte u multivarhu, koje smo detaljno opisali u našem članku. Zahvaljujući njima moći ćete zadržati svoju figuru u dobroj formi, bez odbijanja istovremeno od ukusnih jela i originalnih zalogaja.