Kako jesti smokve i koliko je korisno

Slika je drevna kultivirana biljka. To je prilično nepretenciozan i raste bez problema u vrućim zemljama. Razmatra se njegova domovina Azijska manjina.

Smokva sadrži kalij, koji je elektrolit, apsolutno neophodan za normalno funkcioniranje našeg kardiovaskularnog i živčanog sustava. Ljudi koji znaju, kao što je smokva, i često ga konzumiraju za hranu, mogu se pohvaliti normalnim arterijskim pritiskom. Još jedna prednost smokava je da sadržava mnogo dijetalnih vlakana koja omogućuju berbu vina, a vrlo slatko, da ne povećavaju apetit koliko i svi drugi slatkiši (jer se šećer u njemu apsorbira vrlo sporo).

Ove kvalitete smokava su cijenjene od strane liječnika promatranje
razvoj fetusa i zdravlje buduće majke, tako da preporučuju uporabu smokava tijekom trudnoće. On je jedan od 7 superfooda i iznimno je potreban tijekom ovog razdoblja ženskog života. Samo 8 bobica dnevno može zasititi svoje tijelo četvrtinom dnevna stopa kalcija, također postaju bogati izvor fosfora, magnezija, željeza i vitamina K.

Kako bi slika bila korisna, potrebno je znati jesti smokve i kako to pravilno odabrati.

Liječnici savjetuju da kupuju ovaj plod zelenkasto ili tamno ljubičaste boje.

Smokve treba biti veličine od oraha do velike šljive.

Naravno, ne bi trebalo biti nikakvih tamnih "mrtvih" bačvi.

Zrele smokve osjetit će malo mekano na dodir. A ako ima kiselo miris, tada taj plod nije svjež.

Kupi na širinama središnjih Rossi svježih smokava, koji zadovoljavaju sve ove zahtjeve, gotovo je nemoguće. Najčešće na policama trgovina vidimo da je sušena. Pri kupnji ovog sušenog voća obratite pažnju da je tamno smeđe boje i bez plaka. Ako ima svijetle boje, onda sadrži komponente sumpora, koje su opasne za naše tijelo.

Ako je sve jasno s korisnim svojstvima i izborom, onda pitanje o tome kakav je i kako jesti pravilno smokve još uvijek nije odgovoreno. Svi poznati nutricionisti smatraju jednoglasno po svom mišljenju da je poželjno konzumirati je svježe. Najčešće, smokve se jede rezanjem na kriške, ali možete dodati ga šlagom, orasi ili neslanom vrste sireva, pomiješana s bobicama i orasima. Ovdje, kako kažu, tko i koliko. Ali u svakom slučaju, rezultat će biti jedan - vrlo ukusan, koristan i prilično visok kaloričnu desert.

Ova svojstva ovog sušenog voća poznata je još od davnih vremena. Dakle, naše bake i bake činimo lijepim od kašlja, pripremajući slatki napitak, prženje mršavih smokava s malo masti. Tajna pića je jednostavna - ne tolerira buku. Uostalom, čežnja podrazumijeva dug proces evaporacije, infuzije i razmjene korisnih tvari proizvoda među sobom. Usput, mnogi vole piti ovo piće baš kao i za slatko. Osušene smokve razlikuju se u visokoj koncentraciji dijetalnih vlakana i vitamina.

Slika je drevna i vrlo korisna bobica. Kako kuhati i kako jesti smokve? Vrlo je jednostavno. Kuhajte od toga kompotirati, dodati deserti, kolači, kombinirati s piletinom i sirom. Samo nemojte zloupotrijebiti vina bobica, inače u tjedan dana morat ćete sjediti na teškoj dijeti!