Slike: sadržaj kalorija i korisna svojstva

Smokve se često nazivaju smokva, vino bobica,

Ovo plod je izvrstan izvor brzih ugljikohidrata, jer sadrži puno glukoze. Osim toga, ima protuupalno svojstva, a koristi se kao izvrstan lijek protiv kašlja. Važno je znati u kojim se bolestima dijetu treba dodati smokva.

Ljudi koji prate svoju težinu i zdravlje, prije svega, prikazuju se smokve. Njegov kalorijski sadržaj je prilično velik. Dakle, 100 g produkta čini oko 50 kcal. Ali smokava sadrži mnogo korisnih tvari. U tom su svježe voće bogat proteinima, pektini, celuloza, organske kiseline, vitamini PP, C, A, B1 i B3. U smokvama su fosfor, željezo, kalcij, magnezij, kalij, natrij. Sadrži ovu glukozu voća, saharozu i fruktozu.

Okus kvalitete smokava u suhom i svježem obliku razlikuje se. Iako još nije sušen, ima puno vode, a okus je malo slatko. Što više smokava smokava, to je ukusniji okus. Ovo sušeno voće savršeno zadovoljava osjećaj gladi. Oni mogu zamijeniti slatkiše, na primjer, kolačiće ili slatkiše. Ali zbog visoke koncentracije sukroze i fruktoze, tanke se osobe ne preporučuju u velikim količinama smokava. Sadržaj kalorija u voću može ozbiljno poremetiti prehranu. Svježe voće su manje kalorične, ali također ne bi trebalo biti zlostavljano. Dovoljno je jesti 2-3 smokava dnevno kako bi vaše tijelo dala dovoljno mikronutrijenata.

Smokve su neprocjenjive u liječenju mnogih bolesti. Na primjer, ovaj plod ima antipiretska svojstva. Jedan od propisa za prehladu je mlijeko s dodatkom smokava. Ova mješavina također pomaže kod upale gornjih dišnih puteva. S bolnim grlom, mlijeko i smokve isperite. Od kašlja ovaj se plod prikazuje čak i maloj djeci. Da biste pripremili lijek, uzmite čašu vrućeg mlijeka i 5 svježeg voća s voćem. Napunite voće tekućinom i neko vrijeme ostavite da se potopite. Onda trljate plodove izravno u mlijeku. Uzmite ovu smjesu u toplom obliku 3 puta dnevno.

Za vraćanje rada gastrointestinalnog trakta potrebno je jesti i smokve. Njegov kalorijski sadržaj u svježem obliku je mali, stoga se može preporučiti i punim ljudima. Taj će plod pomoći pri začepljenosti jer ima laksativni učinak. Smokava je bogata kalijem, što ga čini korisnim u kardiovaskularnim bolestima. Ficin koji se nalazi u njemu smanjuje koagulabilnost krvi, što pomaže u rješavanju venskih trombi.

Kada se preporuča trudnoća, tu je plod. Kalorični sadržaj smokava ne pridonosi skupu prekomjerne težine. Plodovi su bogati kalcijem, kalijem i željezom, koji pomažu u održavanju zdravlja majke i fetusa. Pogotovo smokve su korisne ženama koje tijekom trudnoće uvelike utječu na težinu. Uz njegovu pomoć mogu lako prilagoditi svoju prehranu i ne naštetiti djetetu.

U liječenju određenih bolesti koriste se i lišće smokava. Njihova infuzija pomaže u borbi s takvom neugodnom bolesti kao vitiligo. Ovaj lijek također pomaže kod nosne ćelavosti.

Uzima u obzir da smokve također imaju neke kontraindikacije. Oprezno treba konzumirati dijabetičari. Ti ljudi uglavnom ne bi smjeli jesti suhe smokve. Koncentracija glukoze i fruktoze je previsoka u ovom slučaju (40%). Stoga bolesnici s dijabetesom trebaju jesti svježe smokve. Od prehrane, ovaj plod treba ukloniti osobama s gihta, kršenjem metabolizma soli, bolesti probavnog sustava i tendencijom stvaranja kamena. Puni ljudi bi trebali pažljivo uključiti u prehranu suhih smokava. Njegov kalorijski sadržaj je prilično visok.