Kako se nositi sa strahom i definitivno pobijediti

Na svijetu nema čovjeka koji se ne boji ničega. Čak i onaj tko tako kaže, boji se da ga ne vjeruju. Postoje milijuni strahova. Svaka osoba ima zajedničku, i ima svoje strahove. Sve ove ogromne vojske mogu se podijeliti u dvije kategorije - nužne i nepotrebne.

Prvi su korisni, oni nam pomažu izbjeći mnoge neugodne situacije, čak i spasiti živote. Na primjer, najčešći strah od uništenja automobila prisiljava nas da ispravno prijeđemo cestu. Strah od hvatanja nekog smeća čini vas u skladu pravila osobne higijene i preporuke liječnika.

Nepotrebni strahovi ne pomažu ništa. Naprotiv, oni nas spriječiti da postignu uspjeh, radost, rad, opuštanje, ljubav.

Postoje mnoge tehnike za rješavanje strahova. Postoje oni koji predlažu da ne obraćaju pažnju na strahove, a oni će sami proći. A postoje i oni koji, naprotiv, nude povećanje strahovanja, oslobađaju maksimum. Val, koji je postigao vrhunac, navodno sam po sebi će ići na recesiju. Postoji tehnika koja ukazuje na kopanje vašeg straha, polaganje na police ili tehnika za samostalno učenje, kako bi se uvjerio da taj strah ne postoji ili da je već poražen.

Načine metode nekoga, neke ne. Rezultat ovisi o tome koliko osoba može kontrolirati njegovu svijest i na kojoj se temelji nepotrebni strah. Borba protiv straha mora proći upravo iz ovih kriterija.

Čini se da se nepotrebni strah pojavljuje prije sasvim bezopasnih situacija. Ljudi ne mogu ući u dizalo, spustiti se u podrum ili, obrnuto, ući u veliku dvoranu, šetati oko trga. Ti strahovi imaju znanstveno ime - klaustrofobiju i agorafobiju. Oni su neuropsihijatrijske bolesti. Kako se nositi sa strahom koji se pojavljuje u očima zatvorenog ili otvorenog prostora? Može se uzeti antidepresiv ili beta-blokator. Kako biste potpuno riješili problem, trebate podvrći tečaj hipnoze, opuštanja i protjerivanja straha od terapeuta. Isti strah od letenja na avionu, izleta u podzemnu željeznicu i slično se tretira.

Kako se nositi sa strahom usamljenosti, siromaštva, neuspjeha u svakom slučaju? Obavljajući auto-trening, pokušavajući se uvjeriti da će sve biti u redu, to je beskorisno. Da biste izbjegli neugodne situacije u vašem životu, prva stvar koju trebate nije predvidjeti ih. Već svaki učenik zna da su naše misli materijalne. Sve što mislimo, ostavljajući naše glave, ne nestaje nigdje, nego se okuplja oko nas, stvarajući specifičan okoliš u kojem svi žive. Dakle, čak i ako se bojite da budete sami, zamislite veliku i sretnu obitelj, hrpu prijatelja koji su spremni za vas u vatri iu vodi. No, s tim vrstama strahova, ne samo da trebate stvoriti okruženje za uspjeh, nego i pokušati, na primjer, spustiti se na posao, računajući sve prednosti i nedostatke.

Kako se nositi sa strahom svojih voljenih? Kao što vam se sviđa, nemojte sami pušiti, nemoj predvidjeti tragediju. To opet stvara opasnu okolinu u kojoj se, štoviše, sve može dogoditi. Bolje dok čekate nešto za snimanje, gledajte film, razgovarajte s prijateljima, na primjer, putem telefona. Izvrsni rezultat daje mentalno predviđanje dobrog ishoda. Potrebno je detaljno zamisliti kako se vaš voljeni vraća kući sigurnom i zvučnom, kako bi "vidio" kako se odriče, skida cipele, odlazi na pranje ruku i tako dalje.

Postoji velika skupina ljudi koji bojati se mraka, raznih šuškanja u stanu, brownies i drugih nevidljivih. Kako se nositi sa strahom od nadnaravnog? Najbolji način ovdje je samo prirodan. Mučenje šuškanje? Odredite njegov izvor. Strah od mraka? Uključite svjetlo. Zašto se ismijavate, prisiljavajući se zatvoriti u mračnoj sobi? Dobar asistent u borbi protiv takvih strahova je prisutnost najmanje jedne osobe u blizini. Pokušajte se naviknuti na mrak u društvu. Pazite da ne prigušuje i Nemojte ubiti. Vjerujte da je sigurno kao svjetlo, samo drugo.

I na kraju, vrlo mnogo ljudi pomaže osvojiti sve svoje strahove vjeru u Boga, anđele čuvara, u obrani viših sila.