Maske za obuku: karakteristike i opis

Trenutno, za mnoge ljude, sport je prestala biti obični hobi. Danas proizvodnja roba industrija za sportaše usmjerena na razvoj posebne opreme, uređaja i alata koji se mogu poboljšati performanse sportaša, kako bi se poboljšala otpornost na stres.

Jedan od najinovativnijih uređaja dizajniranih za poboljšanje atletske izvedbe je trening maske. Koriste ne samo profesionalni sportaši, kojima je potreban progresivni rast mišićne mase, širenje resursa pluća, ali i amaterski sportaši. Radi se o ovom nevjerojatnom izumu o kojem ćemo govoriti u ovom materijalu.

Što su maske za obuku?

Uređaji u ovoj kategoriji, zapravo, djeluju kao respiratorni inhibitori. Prema obliku, takvi proizvodi na mnogo načina podsjećaju na uobičajene respiratore s ventilima. Uređaj se stavlja na lice sportaša, stvarajući dodatnu otpornost pri izdahivanju i udisanju. Tako, tijekom trčanja, drugim tjelesnim naporima, dijafragma se ojača, sposobnost pluća da apsorbira kisik raste.

Zašto koristiti uređaj?

Maske za trening posebno su oblikovane kao sredstvo koje može simulirati uvjete koji se stvaraju tijekom treninga u gorju. Pri povećanju tjelesne napetosti uporabom uređaja stvara se učinak hipoksije, što dovodi do gladovanja kisika. Kao rezultat toga, prilagodba sportaša na osposobljavanje u takvim uvjetima omogućava značajno proširivanje sposobnosti tijela, čime se smanjuje vrijeme za dobivanje konkretnih rezultata.

Odvojene maske za treniranje razlikuju se u različitim opremi. To omogućuje simulaciju zanimanja na nadmorskoj visini od 1 do 6 km iznad razine mora. U konačnici, imitacija takvog visoko planinskog treninga pruža priliku da se nosi s različitim problemima i pređe preko vlastite granice.

Načelo funkcioniranja

Kao što je gore već spomenuto, maska ​​za trening visine opremljena je zapornim ventilima. Tijekom povlačenja zraka u prisutnosti otpora, pluća se proširuju više. Područje tkiva se postepeno povećava, što pomaže apsorbirati više zraka.

Stoga, maska ​​za treniranje uzdignutih treninga, kada se redovito koristi, poboljšava zasićenost kisika tijela u normalnim uvjetima treniranja. Prema tome, aktivni pokreti tijela tijekom disanja kroz ventile doprinose povećanju sposobnosti tijela da brzo i učinkovito zasira tkiva i organe s korisnim supstancama.

Kako odabrati pravu veličinu?

Da ne biste pogriješili prilikom odabira parametara maske za trening, trebali biste voditi sljedeće:

• sportaši koji imaju težinu do 60 kg fitnih proizvoda s veličinom S;
• Sportaši težine od 60 do 100 kg trebaju obratiti pažnju na maske srednje veličine M;
• ako težina sportaša prijeđe veličinu od 100 kg, onda je vrijedno koncentrirati na odabir maski označenih s L.

Tko se preporučuje za korištenje maski za obuku?

Maske za trening masku učinkovito koriste predstavnici širokog spektra sportskih disciplina. Vrlo često koriste ih obožavatelji borilačkih vještina, boksači, dizači utega, trkači i biciklisti.

Zapravo, upotreba maske za treniranje može imati koristi svakoj osobi koja želi proširiti granice vlastitog tijela. Štoviše, uređaj omogućuje eliminiranje učinaka respiratornih bolesti. Posebno, nošenje maske za treniranje često se propisuje ljudima koji imaju kratko dah, astmatični napadaji.

prednosti

Koje su prednosti maske za vježbanje Elevation Training Mask? Govoreći o prednostima rada uređaja, odmah je istaknuto smanjenje vremena koje ide do širenja sposobnosti tijela u odnosu na konvencionalnu obuku. Vježbe, koje su prethodno morale provesti nekoliko sati, s maskom zahtijevaju pola sata, a istovremeno održavajući učinkovitost treninga. Sve to vam omogućuje da uštedite energiju, kao i financijske troškove koji idu na plaćanje teretane.

Još jedna prednost koja maska ​​za podizanje 2.0 ima povećanje prirodne sposobnosti pluća da apsorbiraju kisik. Dakle, sportaš ima priliku pripremiti svoj organizam da se odupre nestandardnim opterećenjima u slučaju atipičnih situacija. Povećavajući izdržljivost tijela i zadržavajući jasnoću mišljenja, možete ostati sigurni da će tijelo biti spremno za najozbiljnije testove.

Ne možemo zaboraviti na visoku razinu udobnosti koju pruža maska ​​za treniranje. Ranije uređaji ove kategorije bili su više poput masivnih maski za plin. Moderni sportski restriktori daha su kompaktni, udobni za nošenje.

Redovita uporaba maske pomaže ojačati kardiovaskularni sustav, povećava zaštitna svojstva tijela, smanjuje rizik od tahikardije. Sve to nam općenito omogućava postizanje novih postignuća i dobivanje prednosti nad neprijateljem.

Konačno, trebali bismo govoriti o praktičnosti, koja razlikuje masku za trening 2.0. Ovaj model ima tri aktivna ventila, u usporedbi s prototipima izuma, koji su sadržavali samo jedan prigušivač. Ova značajka omogućuje sportašu da izvrši fleksibilnije prilagodbe maske u pripremi za trening, čime se povećava ukupna učinkovitost njegovog rada.

Sigurnosni zahtjevi

Kao što je poznato, ljudsko se tijelo postupno prilagođava novim, povećanim opterećenjima. U takvim uvjetima, pluća počinju raditi teško stvarajući dublje udaha, što im omogućuje da apsorbiraju maksimalni kisik.

Da biste izbjegli štetu po vlastitom zdravlju, preporuča se da se tijekom vježbanja koristi više od dva puta tjedno. I da se uključi u masku prvo slijedi oko 30 minuta, a zatim prijeći na vježbe u uobičajenom načinu rada.

Nemojte koristiti masku za vježbanje na visokim i niskim temperaturama u rasponu od -30 do 30 ^okoC. Ako sportaš pati od bolesti srca ili ima kontraindikacije, prije korištenja maske potražite kod specijalista.

U zaključku

Maska za vježbanje Visina 2.0 pravi je otkriće za amaterske sportaše i djeluje kao neophodni alat za obuku za brojne profesionalne sportaše. Uređaj se razlikuje od uređaja prve generacije čitavom mnoštvom prednosti.

Na prvom mjestu dolazi zamišljen oblik koji ne uzrokuje nepotrebnu neugodnost sportašu. Ovisno o individualnim potrebama, sportaš može upravljati maskom u nekoliko načina, ograničavajući protok zraka kroz zasebne ventile. U konačnici, maske za trening imaju udobne trake koje ne samo da pružaju pouzdanu fiksiranost uređaja, već i ostale nevidljive drugima, što daje proizvod elegantnom izgledu.